Der Resilienz-Blog

Vision – ein Blick in die Zukunft

14. Oktober 2022
Wendeltreppe, Resilienz-Akademie

Unser Stresserleben entsteht durch die Fokussierung von Aufmerksamkeit. Was wäre, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf die Zukunft richten? Warum Visionen wichtig für unsere Resilienz sind Zukunftsforscher beschäftigen sich schon lange mit der Frage, wie unsere Entscheidungen unsere Zukunft beeinflussen – und andersherum die Bilder aus unserer Zukunft, Einfluss auf unser heutiges Verhalten nehmen. Besonders in […]

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Trauer – unsere Wertbewahrung

16. September 2022
Herzen, Resilienz-Akademie

Warum schauen wir auf Trauer? Resilienz beschäftigt sich grundsätzlich mit der Frage, wie es Menschen schaffen, Krisen zu bewältigen und nach der Definition von Prof. Dr. Kalisch die „(…) psychische Gesundheit während und nach Widrigkeiten“ aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen (Kalisch 2017). Darüber hinaus fragen wir uns, welche Faktoren es sind, die zur weiteren Entwicklung und einem persönlichen, […]

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Bevölkerungsschutz und Resilienz

2. September 2022
Bund_Resilienz Akademie

„Wir müssen unsere Widerstandsfähigkeit gegen ein breites Krisenspektrum stärken; Resilienz gegenüber Katastrophen stärkt dabei auch unsere Resilienz gegenüber militärischen und hybriden Bedrohungen“ (N. Faeser, Bundesinnenministerin) Warum uns das Thema Bevölkerungsschutz beschäftigt Angelehnt an das Sendai Rahmenwerk für Katastrophenvorsorge (2015– 2030) der Vereinten Nationen und weiteren internationalen Agenden, zeigt Deutschland jetzt Bemühungen für ein integriertes Katastrophenrisikomanagement. […]

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Grundlagen für körperliche Resilienz – Nahrung und Ergänzung

22. August 2022
Grundlagen Nahrungsergänzung_Resilinz Akademie

Sebastian Mauritz im Gespräch mit Gerhard Moser von personal b.a.s.e.. Es geht um folgende Fragen: Was ist bei Nahrung und Nahrungsergänzung aus Sicht von Resilienz und Gesundheit eigentlich wichtig? Was erhält die körperliche Regulationsfähigkeit und trägt damit zur Gesundheitsförderung bei? Wie funktioniert in diesem Zusammenhang das Prinzip: lieber weniger und besser als Masse ohne Qualität? […]

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Tugenden – ein Schatz für unsere Resilienz?

19. August 2022
Kugel Glaube Liebe Hoffnung, Resilienz Akademie

Warum beschäftigen wir uns mit Tugenden? »Fac de necessitate virtutem« schrieb schon Hieronymus (331-420, Kirchenvater und Seelsorger) in einem Brief, was übersetzt so viel bedeutet wie »Aus der Not eine Tugend machen«. Die Redewendung kennen wir wohl alle. Doch was sind Tugenden eigentlich und wie hängt die Not mit der Tugend für unsere Resilienz zusammen? […]

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Seelische Resilienz

27. Juli 2022
Birds-Seelische Resilienz

„Seelische Resilienz beschreibt die innere Einkehr bei äußerer Erschütterung – durch Vertrauen in die eigene (und höhere) Kraftquelle, die uns in Krisen auffängt, schützt und leitet. Dieses Vertrauen kann gestärkt werden mit Hilfe unserer Intuition, Erleben von Sinnhaftigkeit und Zuversicht für die Zukunft. Ziel ist es, das seelische Wohlbefinden wahrzunehmen und eine gesunde Oszillation zwischen […]

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Resilienz-Mythen – Was wirklich hinter Resilienz steckt

1. Juli 2022
Resilienz-Mythen - Resilienz-Akademie

Was verstehen Sie unter Resilienz? Viele Menschen haben kein klares Bild davon, was unter diesem Synonym für innere Widerstandskraft, mentale Stärke, Adaptabilität oder auch Stress-Resistenz eigentlich gefasst wird. Die Resilienzforschung liefert hierbei leider auch keine eindeutigen Aussagen. Das schafft insgesamt einen perfekten Nährboden für Resilienz-Mythen, die wir hier nun genauer beleuchten und Klarheit ins Dunkel […]

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Wissenschaftlichkeit und Resilienz

24. Juni 2022
Wissenschaft und Resilienz - Resilienz-Akademie

Wenn Sie die Worte „wissenschaftlich erwiesen“ lesen oder hören, steigert das im Allgemeinen Ihr Vertrauen in ein Produkt oder eine bestimmte Leistung, oder? Und das ist auch begründet, denn wir schreiben der Wissenschaftlichkeit einen hohen Wert zu. Allerdings ist nicht alles so schwarz und weiß, wie wir uns das manchmal vorstellen. In diesem Beitrag gehen […]

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Die Top 10 Hörbücher zum Thema Resilienz

17. Juni 2022
Hörbücher zum Thema Resilienz - Resilienz-Akademie

Das Thema Resilienz ist in der heutigen Zeit präsenter denn je. Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen will gelernt sein und wird sowohl im Alltag als auch auf der Arbeit bzw. in der Uni und in der Schule benötigt. Die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit kann mit Hilfe von Coaches, Lerngruppen, aber auch über Literatur erfolgen. Dabei […]

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Sinn in Krisen und Erleben von Leid

10. Juni 2022
Sinn in Krisen und Erleben von Leid - Resilienz Akademie

„Our world has a pain in its heart right now.” So beschrieb es Lisa Miller, Professorin für klinische Psychologie Ende letzten Jahres – bezugnehmend auf ihre neusten Forschungsergebnisse zur Verbindung von Spiritualität, Neurobiologie und der Auswirkung von Krisen auf unsere Resilienz. Heute erleben wir eine weitere Dimension tiefer Erschütterung – ja, unsere Welt leidet. Aktuelle […]

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