Der Resilienz-Blog

Schutzfaktor: Vergebung für die Seele

28. Juli 2023
Resilienz Akademie | Schutzfaktor: Vergebung für die Seele

Warum uns Vergebung beschäftigt Angenommen, Sie werden gefragt, wie Sie Ihre individuelle Resilienz stärken können. Welche Schutzfaktoren fallen Ihnen als erstes ein? Klassisch kommen uns Faktoren wie Achtsamkeit, Bewegung, Wertschätzung oder Lösungsorientierung in den Sinn. Eigenschaften, Fähigkeiten oder Praktiken, die dazu beitragen, dass unser (psychisches) Immunsystem gestärkt wird und wir Stress besser abbauen können. An […]

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Quarterlife Crisis – Welchen Weg im Leben gehen?!

21. Juli 2023
Resilienz Akademie | Quarterlife Crisis – Welchen Weg im Leben gehen?!

Sicher kennen Sie den Begriff der Midlife Crisis, aber haben Sie schon einmal von der Quarterlife Crisis gehört? Auch hierbei handelt es sich gewissermaßen um eine Krise, die verknüpft mit dem Erreichen eines bestimmten Lebensalters und Lebensabschnitts ist. Doch was steckt dahinter und wir können wir resilient mit einer solchen Krise umgehen? Warum kommt es […]

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Midlife Crisis – Von Resilienz und erwarteten Krisen

7. Juli 2023
Resilienz Akademie | Midlife Crisis – Von Resilienz und erwarteten Krisen

Der Begriff der Midlife Crisis ist im deutschsprachigen Raum weit verbreitet. Er meint die Krise der Lebensmitte, von der wir sicher alle schon gehört haben. Sie ist nicht nur ein gängiges Motiv in Film und Literatur, sondern wird auch von uns im Alltag häufig „diagnostiziert“. Wenn der Onkel auf einmal anfängt mit Ü40 seine Lederhosen […]

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Resiliente Kommunikation und Missverständnisse – Stressfrei miteinander sprechen

30. Juni 2023
Resilienz Akademie | Resiliente Kommunikation und Missverständnisse – Stressfrei miteinander sprechen

Sicher kennen Sie Situationen, in denen Sie mit einem Freund, oder einer Freundin sprechen, und sie eigentlich völlig aneinander vorbeireden. In manchen Situationen führt das sogar zu viel Stress und einem Streit. Daran merken wir, dass einer der zentralen Wege, auf denen Resilienz wirkt, die Kommunikation ist. Und manchmal läuft diese eben nicht ganz rund […]

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Ikigai – für eine starke Resilienz

23. Juni 2023
Resilienz Akademie | Ikigai - für eine starke Resilienz

Haben Sie schon einmal von „Ikigai“ gehört? Falls nein – darf sich das nun schnell ändern! :-) Falls ja: Dann ist die Frage: Wie und was genau? Denn es gibt da so ein kleines, bzw. großes Missverständnis. Klaus Motoki Tonn, Ikigai Coach und Autor des Buches „Ikigai: Das Geheimnis der kleinen Dinge“ (2023) spricht von […]

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Zukunfts-Resilienz – Stärke und Anpassungsfähigkeit in einer unsicheren Welt

16. Juni 2023
Resilienz Akademie | Zukunfts-Resilienz – Stärke und Anpassungsfähigkeit in einer unsicheren Welt

In einer zunehmend komplexen und unsicheren Welt ist die Fähigkeit zur Anpassung und Widerstandsfähigkeit gegen Stress von entscheidender Bedeutung. Zukunfts-Resilienz beschreibt die Stärke und Flexibilität, mit der Individuen, Organisationen und Gesellschaften auf Herausforderungen, Veränderungen und Unsicherheiten reagieren können. Warum brauchen wir Zukunfts-Resilienz? Wir leben in einer Welt, die durch eine rasche Entwicklung und damit einhergehende […]

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Sommer, Sonne, Besonnenheit?

9. Juni 2023
Resilienz Akademie | Sommer, Sonne, Besonnenheit?

Lange haben sie auf sich warten lassen – jetzt sind sie endlich da. Die warmen Sonnenstrahlen, nach denen wir uns in den letzten Wintermonaten doch so sehr sehnten. Zurecht! Denn Sonne ist existenziell für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene. Unser Körper braucht das natürliche Sonnenlicht, das unsere Haut mit wertvollem Vitamin D versorgt. […]

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Sinn und körperliche Gesundheit

2. Juni 2023
Resilienz Akademie | Sinn und körperliche Gesundheit

Woran denken Sie, wenn Ihnen das Wort SINN begegnet? An Ihren Beruf, die Familie, ein Hobby oder vielleicht einen philosophischen Diskurs am Abend? Wie wäre es zur Abwechslung mit… sagen wir mal: Fitness? Ja, richtig. Denn Sinn steht im unmittelbaren positiven Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Und das nicht allein auf mentaler und seelischer, sondern ebenso […]

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Organisationale Resilienz und Umgang mit hoher Arbeitsbelastung

26. Mai 2023
Resilienz Akademie | Organisationale Resilienz und Umgang mit hoher Arbeitsbelastung

In der heutigen hektischen und anspruchsvollen Geschäftswelt ist organisationale Resilienz ein entscheidender Faktor für den Erfolg eines Unternehmens. Denn gerade das Thema der hohen Arbeitsbelastungen, die sich stetig wandeln, beschäftigt Mitarbeitende wie Arbeitgebende, und die Frage, wie ein gelingender Umgang zur Bewältigung dieser Belastungen gelingen kann. Im Folgenden werfen wir einen Blick darauf, was organisationale […]

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