Was brauchen Menschen, um sich in Teams und Organisationen zu entfalten? Um sich einzubringen und das Unternehmen auch in Zeiten von Wandel, Schnelllebigkeit und Krisen innovativ voranzubringen? Psychologische Sicherheit! Ohne sie trauen Mitarbeitende sich nicht, ihre Ideen frei zu äußern, gehen keine Risiken ein und werden zu „Ja“-Sagern. Sie trauen sich dann auch nicht, Probleme […]
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Warnung: Dieser Artikel enthält sprachliche Äußerungen, die als unangebracht und anstößig wirken könnten. „So eine Scheiße!“ – wie häufig ‚rutscht‘ Ihnen so ein Satz im Alltag raus? Oder fluchen Sie ganz bewusst? Wir alle haben in unserem Leben schon einmal geflucht, manche tun es offen, anderen entgleist es unwillkürlich. Dabei kann das Fluchen sogar sehr […]
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Stellen Sie sich vor, Sie sind Coach und sprechen mit Ihrer Coachee (Klientin, Patientin) über ihr Anliegen und die aktuellen Belastungsfaktoren. Natürlich möchten Sie als Coach herausfinden, worum es wirklich geht und ihre Klientin bestmöglich auf dem Weg in ein stressfreieres Leben und hin zu mehr Selbstwirksamkeit unterstützen. Was meinen Sie, brauchen Sie dafür? Neue […]
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Sie sind der lebende Beweis für Resilienz. Denn, wir sind uns sicher, Sie haben schon mindestens eine Krise in Ihrem Leben erfolgreich bewältigt und integriert. Eine zunächst recht erschütternde Nachricht ist, dass wir Krisen nicht verhindern können. Es wird immer Herausforderungen geben, für die wir noch keine Lösung haben und die uns emotional ins Wanken […]
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Wissen Sie um Ihre spirituelle Intelligenz? Wir sind gut darin, zu glauben, was wir sehen und hören. Wir halten an Dingen fest, die sich logisch nachvollziehen und messen lassen. Das ist auch wichtig, denn hiermit wird unser Grundbedürfnis nach Schutz und Sicherheit gedeckt und unser Gehirn kann Strukturen und Muster bilden. Durch die Erkenntnisse aus […]
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In unserer sich ständig verändernden Welt stehen wir vor einer Vielzahl von Herausforderungen, sei es auf persönlicher, beruflicher oder gesellschaftlicher Ebene. Eine der Schlüsselkompetenzen, die uns dabei helfen können, diese Herausforderungen gesund zu bewältigen, ist die Resilienz. Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, Schwierigkeiten zu überwinden und gestärkt aus herausfordernden Situationen […]
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Seit 2010 gehört das Metaforum SommerCamp fest zu meiner persönlichen und beruflichen Jahresplanung. Sowohl als Teilnehmer als auch Seminarleiter schätze ich die Begegnungen und Impulse, die ich jährlich aus dem Metaforum mitnehme. Besonders Dr. med. Gunther Schmidt, Dr. Stephen Gilligan und Tom Andreas gehören zu meinen wichtigsten Mentoren und haben meine Haltung und Arbeitsweise als […]
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Sicher haben Sie schon einmal von der Midlife Crisis gehört. Diese Krise tritt typischerweise – wie der Name schon verrät – in der Lebensmitte auf und wird meist von existenziellen Zweifeln begleitet. Was mache ich mit meinem Leben? Habe ich schon alles erreicht, was ich bis hier hin erreichen wollte? Und obwohl bei weitem nicht jeder […]
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Hoop – Hop – Hooponopono… – Wer? Wie? Was? „Ho’oponopono, das ist eine alte hawaiianische Kunst der Problemlösung“ Yoga Vidya e.V. Als einen kleinen sommerlichen „Resilienz Hack“ möchten wir Ihnen kurz das Vergebungsritual „Ho’oponopono“ aus Hawaii vorstellen! Ein „Lifehack“ zeichnet sich ja bekanntlich durch die Eigenschaft aus, den Alltag ein wenig zu erleichtern und […]
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Warum uns Vergebung beschäftigt Angenommen, Sie werden gefragt, wie Sie Ihre individuelle Resilienz stärken können. Welche Schutzfaktoren fallen Ihnen als erstes ein? Klassisch kommen uns Faktoren wie Achtsamkeit, Bewegung, Wertschätzung oder Lösungsorientierung in den Sinn. Eigenschaften, Fähigkeiten oder Praktiken, die dazu beitragen, dass unser (psychisches) Immunsystem gestärkt wird und wir Stress besser abbauen können. An […]
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