Der Resilienz-Blog

Die Tagesschau läuft und das Wort des Jahres 2023 wird verkündigt: „(…) Krisenmodus. Das gab die Gesellschaft für deutsche Sprache (GfdS) bekannt. Auf Platz 2 landete Antisemitismus und auf Platz 3 leseunfähig.“ Allzu überraschend ist es nicht – waren doch die letzten Monate (und Jahre) geprägt von Krisen und die Medien gefüllt mit vielfältigsten Krisenschlagzeilen. […]

Musik ertönt, wir sehen einen leuchtenden Stern am Himmel, gleiten über einen Fluss hin zu einem Märchenschloss, über dem ein Feuerwerk erstrahlt – und am Ende erscheint der Schriftzug „Walt Disney“. Das ist der Moment, in dem für mich Magie beginnt. Die Magie von atemberaubenden, berührenden, lustigen und zauberhaften Geschichten. Disney feiert dieses Jahr 100-jähriges […]

Angenommen, Sie könnten sich selbst heute ein Geschenk machen. Wofür wäre das gut? Im Kontext von Resilienz gehen wir vor allem der Frage nach, wie es Menschen schaffen, Probleme zu lösen, Stress zu bewältigen und Krisen – oft im wahrsten Sinne des Wortes – zu überleben und „trotzdem Ja zum Leben“ (nach Viktor E. Frankl) […]

Wie steht es um die mentale Gesundheit in unserem Land? Als Resilienz Akademie ist das natürlich eine Frage, die uns sehr beschäftigt, da wir die Mission haben, Menschen zu mehr Resilienz und zu mehr mentaler Gesundheit zu verhelfen. Aus diesem Grund wollen wir einen Blick auf den aktuellen Zustand werfen, sozusagen als Analyse des Ist-Zustands, […]

Resilienz kann als Fähigkeit beschrieben werden, sich verändernden Bedingungen flexibel anzupassen und Strategien zu entwickeln, die dabei helfen, besser mit Herausforderungen umzugehen. Sie bildet eine Art Widerstandsfähigkeit, die es ermöglicht, Stress zu mangagen und Belastungen nicht einzig als „Bedrohung“ zu sehen, sondern aus Krisen und entsprechenden Erfahrungswerten zu lernen und wachsen zu können. Das schließt […]

Im Job geht es gerade hoch her, der Jahresabschluss wartet. Die Straßen werden lauter – und der Ton rauer. Die Nerven sind zum Ende des Jahres oft sehr strapaziert. Gleichzeitig meldet sich der Antreiber, es allen recht machen – oder sogar darüber hinaus. Eigentlich soll es perfekt sein. Organisiert, harmonisch, einladend und besinnlich. Schließlich rückt […]

Für mich ist es jedes Mal Magie, wenn ich vor dem Bildschirm sitze und vor mir türmt sich das Schloss mit dem Schriftzug „Walt Disney“ auf! Nun kann man von dem Unternehmen halten, was man will, doch die Filme verzaubern schon seit Generationen Kinder wie Erwachsene mit mitreißenden Geschichten und toller Musik. Dabei ist es […]

Ja, wer kennt sie nicht? Diese zwei Seelen, Ambivalenzen oder auch „Zwickmühlen“, die wir haben, wenn eine Entscheidung ansteht, wir aber nicht wissen, wofür wir uns bloß entscheiden sollen!? Wir fühlen uns hin und her und hin- und hergerissen. Punktuell ist das auch nicht weiter schlimm. Schwierig wird es, wenn die inneren Ambivalenzen über einen langen […]