Der Resilienz-Blog

Der innere Antreiber „Sei auf der Hut“ ist tief in unserer menschlichen Natur verankert und entspringt der uralten Notwendigkeit, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Dieser Antreiber zeigt sich häufig als Skeptizismus, eine Haltung, bei der Dinge hinterfragt und kritisch betrachtet werden. Skeptizismus kann sowohl als Schutzmechanismus als auch als Hürde wirken. Auf der […]

Schneller, höher, stärker, weiter – Das ist nicht nur das olympische Motto, sondern eine Motivation, die einige als eine Art inneren Leitsatz tragen. Wir leben in einer Gesellschaft der Selbstoptimierung. Wir tragen Uhren, die uns sagen, wie viele Schritte wir noch gehen sollten, können unsere Körperformen schier grenzenlos chirurgisch anpassen lassen, und sehen dann in […]

Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, was Sie im Kern ausmacht? Das ist eine sehr tiefgreifende Frage und die Antwort darauf erfüllt uns nicht nur mit Stolz, sondern führt zu einem authentischen und sinnerfüllten Leben. Doch eine individuelle Antwort zu finden ist nicht immer ganz einfach. Jedoch gibt es ein Konzept aus der […]

Wir von der Resilienz Akademie möchten Ihnen ein Projekt vorstellen, das unserer Meinung nach mit einfachen Mitteln viel in der Welt bewirken kann. Die Rede ist von der Resilienz Initiative. Die Resilienz Initiative ist ein Projekt, das sich der Förderung von Resilienz – der inneren Stärke und Widerstandsfähigkeit – auf individueller und gesellschaftlicher Ebene widmet. […]

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und uns täglich vor neue Herausforderungen stellt, ist die Bedeutung der mentalen Gesundheit kaum zu überschätzen. Die Fähigkeit, psychischen Belastungen standzuhalten und sich von Rückschlägen zu erholen – das, was wir Resilienz nennen – ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben. Doch wie können Sie […]

Von Fitness-Trackern, über Supplemente bis hin zu Neurofeedback-Geräten – der Selbstoptimierungswahn der Menschen treibt eine ganze Reihe an Entwicklungen in allen Bereichen voran. Dabei kann dieser Drang nach Verbesserung auch in Stress ausarten. Stärkenarbeit ist hier ein zentrales Stichwort, um Resilienz zu fördern und stressfreier persönlich zu wachsen. Warum ist die Resilienzförderung durch Stärkenarbeit in […]

Resilienzmodelle scheint es beinahe wie Sand am Meer zu geben. Auf unserer Seite „Resilienzmodelle im Vergleich“ haben wir Ihnen nur einen kleinen Ausschnitt an den vorhandenen Modellen zusammengestellt und auf Gemeinsamkeiten und Unterschiede hin analysiert. Die meisten Resilienzmodelle beziehen sich auf Schutzfaktoren, welche die Resilienz stärken. Darüber hinaus gibt es diverse Stressmodelle oder Prozessmodelle, die […]

„Sei doch nicht so sensibel“ – ist ein Satz, der leider noch viel zu häufig ausgesprochen wird. Sensibilität wird von manchen Menschen und insbesondere in manchen Berufszweigen als Schwäche angesehen. Dabei verfügen Menschen, die besonders sensibel sind, über eine ganz besondere Ressource. Doch um diese Resonanzfähigkeit als Stärke nutzen zu können, müssen Menschen mit Hochsensibilität […]