Blog – Seite 3 – Resilienz Akademie

Netzwerkorientierung und Resilienz

10. Juli 2019

Netzwerkorientierung bedeutet das aktive Schaffen eines Beziehungsgeflechts, das uns bei Problemen, Herausforderungen und Krisen hilfreich unterstützt. Allerdings ist Netzwerken sicher nicht die Lieblingsbeschäftigung von jedem. Besonders introvertierte Menschen oder selbsternannte „Macher“ verlassen sich lieber auf sich selbst, als auf Unterstützung von außen. Doch ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen, hilft uns privat wie beruflich und fördert die […]

Umfokussierung – der Weg zur Problemlösung

26. Juni 2019

Umfokussierung hilft dabei, uns selbst in einen besseren Zustand zu bringen. Durch die Verlagerung unserer Aufmerksamkeit – weg vom Problem und hin zu den Ressourcen – stärken wir unsere Lösungsorientierung. So können auch Sie resilient mit Problemen und Krisen umgehen. Was ist Umfokussierung? Jeder kennt das Gefühl, sich besonders auf etwas zu fokussieren. Zum Beispiel […]

Grundlagen der Mitarbeiterbindung

7. Juni 2019

Mitarbeiterbindung ist ein zentrales Thema bei der Stärkung von Zufriedenheit und Produktivität im Unternehmen. Wenn Mitarbeitende emotional an das Unternehmen gebunden sind, handeln sie loyal und im Sinne der Unternehmensphilosophie. Hier erfahren Sie die Grundlagen für eine resiliente Mitarbeiterbindung. Was bedeutet Mitarbeiterbindung? Mitarbeiterbindung steigert das persönliche Engagement von Mitarbeitenden aufgrund von Zugehörigkeitsgefühl und Identifikation mit […]

Stress ist Tabu?! Warum wir mehr über Stress sprechen sollten

5. Juni 2019

Stress ist am Arbeitsplatz häufig immer noch ein Tabu-Thema. Obwohl Burn-out und die Auswirkungen von langanhaltendem Stress immer mehr auch in den Medienfokus rücken, werden psychische Erkrankungen an vielen Arbeitsplätzen immer noch unter den Teppich gekehrt. Insbesondere Frauen tun sich schwer, über ihren Stress zu reden. Dabei ist genau das wichtig, um ihn zu reduzieren. […]

Fokussierung für Zufriedenheit und Erfolg

31. Mai 2019

Fokussierung ist der Schlüssel für ein erfolgreiches Arbeiten. Denn durch den Fokus auf eine bestimmte Aufgabe, funktionieren wir konzentrierter und effektiver. Allerdings behindert ein zu starker Fokus auch, besonders, wenn wir uns auf ein Problem fokussieren. Was bedeutet Fokussierung? Oft setzen wir das Wort auch mit Konzentration oder Aufmerksamkeit gleich. Dabei bedeutet Fokussierung, dass wir […]

Cyberresilienz – die Zukunftskompetenz

29. Mai 2019

Cyberresilienz als Zukunftskompetenz bekommt in Unternehmen zurecht immer mehr Aufmerksamkeit. Durch die Digitalisierung, die mit einem immer schneller werdenden Wandel einhergeht, sind Unternehmen nicht nur mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Auch die Gefahren im Umgang mit Daten werden immer größer. Daher brauchen Unternehmen einen starken Abwehrmechanismus und gelingenden Umgang mit Krisen. Cyberresilienz – ein neuer Trend? […]

Vulnerabilitäts-Stress-Modell

24. Mai 2019

Beim Vulnerabilitäts-Stress-Modell geht es um die individuelle Veranlagung eines Menschen anfällig für psychische Krankheiten zu sein. Diese wird bestimmt durch den genetischen Code oder erlernten Umgang mit Stresssituationen. Was ist das Vulnerabilitäts-Stress-Modell? Das Vulnerabilitäts-Stress-Modell, oder auch Diathesis-Stress-Modell, stammt aus der klinischen Psychologie. Es gibt manche Menschen, die besser mit Stress umgehen können, sich nicht so […]

Konfliktmanagement und Resilienz

22. Mai 2019

Konfliktmanagement ist ein wichtiger Teil einer effizienten und gesunden Organisation. Denn bei mehreren Mitarbeitern kann der ein oder andere Konflikt entstehen. Damit diese nicht die Mitarbeitenden belasten oder die Arbeit behindern ist Konfliktmanagement essenziell. Wozu brauchen Unternehmen Konfliktmanagement? Im Grunde genommen lässt sich die Frage ganz simpel beantworten: Damit Konflikte in Teams oder zwischen einzelnen […]

Agilität – Scrum – Resilienz. Was ist wichtig zu wissen?

15. Mai 2019

Agilität hat in den letzten Jahren einen wahren Aufschwung erfahren, wenn es darum geht, Unternehmen effizient und gesund umzustrukturieren. Doch was genau bezeichnet dieser Begriff überhaupt und wie mache ich mein Unternehmen agil? Wir zeigen Ihnen hier einen Überblick über Agilität im Unternehmen. Am Beispiel der agilen Methode Scrum sehen Sie, wie Projekte agil umgesetzt […]

Defokussierung für mehr Resilienz

10. Mai 2019

Defokussierung ist ein zentrales Prinzip der Resilienz. Es ist ein Wahrnehmungsfilter, der dabei hilft, die eigenen Ressourcen auch unter Stress wahrzunehmen und so besser auf Stress zu reagieren. Was bedeutet Defokussierung? Es ist das Gegenteil von Fokussierung. Wenn wir uns stark auf eine Aufgabe konzentrieren, ist es vorteilhaft, sich darauf zu fokussieren. Schließlich lenken wir […]