Der Resilienz-Blog

Farben im Arbeitsalltag

4. Dezember 2020
Farben im Arbeitsalltag - Resilienz

Jetzt wird es bunt. Farben sind im Leben etwas grundsätzlich Wichtiges. Farben beeinflussen jede Raumstruktur. Mit Farbe können Räume kleiner, größer, höher, breiter, tiefer, freundlicher, fröhlicher, natürlicher, wässriger, luftiger und niveauvoller werden! Das Tollste an Farbe: Bunt kostet nicht mehr als weiß. „Das sehen Sie sich über“ hieß es früher einmal, weil Farbe auf Dauer […]

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emTrace® – Ein integrativer Coachingansatz

2. Dezember 2020
Logo emTrace

Vielleicht kennen Sie diese Situation: Sie sind gut auf Ihre Präsentation vorbereitet und haben trotzdem Angst zu sprechen. Oder Sie wollen eigentlich abnehmen, und greifen dennoch zu einem weiteren Stück Kuchen. In solchen Situationen tritt ein Phänomen auf: Wir haben zwar eine klare Sicht (rein objektiv wissen wir, dass wir vorbereitet sind oder Kuchen wenig […]

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Licht und Beleuchtung

27. November 2020
Verschiedene Lampen - Resilienz und Beleuchtung

Es werde Licht. Licht als stimmungsbildender Faktor für eine gesundes Arbeitsumgebung? Aber natürlich. Seit Längerem ist bekannt, dass Licht unsere Gesundheit und unseren Tages- und Nachtrhythmus beeinflusst. Da Tageslicht in den meisten Büroarbeitsplätzen ein seltenes Gut ist, sollte um so mehr für eine ausreichende Beleuchtung gesorgt sein. Dabei spielen zum einen ergonomische Faktoren eine Rolle, […]

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Gesund arbeiten im Homeoffice – Resilienz am Arbeitsplatz

25. November 2020
Mann arbeitet mit Laptop auf einer Couch - Homeoffice

Sie stehen morgens auf, machen sich einen Kaffee, klappen den Laptop auf und schon sind Sie „auf der Arbeit“. Für viele Menschen klingt dieses Szenario traumhaft. Keine langen Fahrtwege, keine störenden Kollegen und die Bequemlichkeiten des eigenen Heims. Was viele während der Corona-Pandemie feststellen mussten ist allerdings, dass das Arbeiten im Homeoffice auch ganz anders […]

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Pflanzen am Arbeitsplatz

20. November 2020
Pflanzen im Büro - Resilienz-Akademie

Studien konnten zeigen, dass Naturwahrnehmung nachweislich den Stresspegel senken. Grün tut gut. Für Menschen, die durch ihre Arbeit einen Großteil ihrer Zeit drinnen verbringen bedeutet das: Mehr Indoor-Natur! Pflanzen im Büro verbessern Arbeitsumgebung Es grünt so grün. Pflanzen werden in der Bürowelt oft nur als Dekoration eingesetzt. Dabei können Pflanzen erheblich mehr zur Raumatmosphäre beitragen […]

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Das Executive FiRE-Modell für resiliente Selbstführung

18. November 2020
Flamme - das Executive Fire-Modell

Das Executive FiRE-Modell zeigt verschiedene Aspekte auf, durch die Menschen einen guten Umgang mit schwierigen Situationen und Stress pflegen. Mit anderen Worten, das Modell, entwickelt von Leadership Choices, zeigt Wege auf, die eigene Resilienz zu stärken, um sich und andere gut durch die Zukunft zu führen. Was bedeutet resiliente Selbstführung? Die Basis des FiRE-Modells ist […]

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Arbeitsumgebung

13. November 2020
Arbeitstisch von oben - Resilienz-Akademie

In unserer Geschichte haben wir Menschen den Raum, der uns umgibt, immer gefüllt und nach unseren Ansprüchen gestaltet. Ursprünglich war der Raum an sich entscheidend. Abeitsumgebung damals Versetzen Sie sich nun in folgendes Szenario: Es ist kalt. Sie tragen nur eine Kutte. Sie befinden sich in einem Raum aus Sandstein gebaut. Wenn Sie schreiben, kratzt […]

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Arbeit

6. November 2020
Sense und Brot - Arbeit früher

Arbeit – gestern und heute Der Begriff Arbeit hat sich über Jahrhunderte entwickelt und begegnet uns immer und überall. Dennoch ist uns nicht bewusst, was für eine Bedeutung sich hinter dem Wort verbirgt, dass so unverdächtig alltäglich daherkommt. Es ist normal: morgens zu einer bestimmten Zeit aufstehen, sich durch den Berufsverkehr quälen, erschöpft auf den […]

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Die ProblemWerkstatt – Wie wir Probleme bauen und lösen

4. November 2020
ProblemWerkstatt - Resilienz-Akademie

„Da liegt das Problem“, „Ich habe ein Problem“ oder „Es ist problematisch“: Solche Sätze sind in unserem Sprachgebrauch völlig selbstverständlich. Wir benutzen das Wort „Problem“ sehr häufig, meist sogar ohne dass wir es tatsächlich als Problem sehen. Die ProblemWerkstatt zeigt Ihnen, was wirklich ein Problem ist und wie Sie sich Ihre Probleme selbst bauen – […]

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Ergonomie am Arbeitsplatz

30. Oktober 2020
Mann mit Nackenschmerzen - Stressor Körperhaltung

Körperlicher Stress am Arbeitsplatz Wie bewegen Sie sich am Arbeitsplatz? Und eine noch wichtigere Frage: Bewegen Sie sich überhaupt? Ein großer Stressfaktor, besonders bei Bürobeschäftigung, ist die Körperhaltung während des Arbeitens. Stress wird häufig nur mit der Arbeitsbelastung in Verbindung gebracht. Dabei können bereits leichte Fehlstellungen im Bewegungsapparat Stress in unserem Nervensystem verursachen. Durch langes […]

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