Die New York Times veröffentlichte 2023 in ihrer Reihe „Happiness Challenge“ unterschiedliche Methoden für die praktische Umsetzung im Alltag. Dabei ging es darum, eine Woche lang sich auf entscheidende Elemente für ein gutes Leben und einen guten Start ins neue Jahr zu konzentrieren. Die Autorin Jancee Dunn stellte in ihrem Artikel „Day 2: The Secret […]
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Resonanz und Resilienz – beides Begriffe, die in ihren Ursprung in der Physik haben und später in die Psychologie und Soziologie übersetzt wurden. Resonanz, lat. „resonare“ („widerhallen)“ kann laut Duden mit „Mitschwingen,-tönen eines Körpers in der Schwingung eines anderen Körpers“ beschrieben werden. Resilienz, lat. „resilire“ („zurückprallen“) beschreibt die Beschaffenheit von bestimmten Elementen, die auch nach […]
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Emotionale Resilienz – warum jede Emotion ein Glücks-Guide ist „Jeder kann wütend werden, das ist einfach. Aber wütend auf den Richtigen zu sein, im richtigen Maß, zur richtigen Zeit, zum richtigen Zweck und auf die richtige Art, das ist schwer.“ – Aristoteles Emotionen sind der Motor unseres Lebens. Und mit emotionaler Resilienz lernen Sie, wie […]
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Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, was Gesundheit für Sie persönlich bedeutet? „Nur“ die Abwesenheit von Krankheit oder vielleicht doch noch mehr? Wenn Sie an Gesundheit denken, kann es sein, dass sich bei Ihnen primär biologische Faktoren melden – ein gesunder Körper, in dem alle Organe und Systeme ordnungsgemäß funktionieren und der frei […]
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Warum ist das Buch lesenswert im Kontext von Resilienz? Wenn Sie auf der Suche nach einem Resilienz-Coach sind, wird Ihnen schnell auffallen, dass es vielfältige berufliche Hintergründe und Expertisen auf diesem Gebiet gibt. Einige Kolleg:innen beschäftigen sich bereits lange Jahre mit psychologischen Schulen und begleiten Menschen im therapeutischen Kontext. Andere sind zum Beispiel seit vielen […]
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Es ist Anfang des Jahres und viele haben ihren Liebling (vielleicht schon seit Jahren) gefunden – die anderen sind noch auf der Suche nach „dem Richtigen“. Wie ist das bei Ihnen? Welcher Kalendertyp sind Sie? Digital oder analog? Groß oder klein? Monat oder Jahr? Minimalistisch oder vielfältig? Das Führen eines Kalenders bietet mehrere Vorteile und […]
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Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum das Icon auf Ihrem PC-Desktop wie ein Mülleimer aussieht? Oder warum viele Mailprogramme einen Brief als Symbol verwenden? Dieses Design-Prinzip nennt sich Skeumorphismus und soll Menschen dabei helfen, sich in der digitalen Umgebung besser zurechtzufinden. Denn hier wird Altbekanntes genommen, um es mit neuer Bedeutung zu füllen. Dieses […]
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Die Tagesschau läuft und das Wort des Jahres 2023 wird verkündigt: „(…) Krisenmodus. Das gab die Gesellschaft für deutsche Sprache (GfdS) bekannt. Auf Platz 2 landete Antisemitismus und auf Platz 3 leseunfähig.“ Allzu überraschend ist es nicht – waren doch die letzten Monate (und Jahre) geprägt von Krisen und die Medien gefüllt mit vielfältigsten Krisenschlagzeilen. […]
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Musik ertönt, wir sehen einen leuchtenden Stern am Himmel, gleiten über einen Fluss hin zu einem Märchenschloss, über dem ein Feuerwerk erstrahlt – und am Ende erscheint der Schriftzug „Walt Disney“. Das ist der Moment, in dem für mich Magie beginnt. Die Magie von atemberaubenden, berührenden, lustigen und zauberhaften Geschichten. Disney feiert dieses Jahr 100-jähriges […]
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Angenommen, Sie könnten sich selbst heute ein Geschenk machen. Wofür wäre das gut? Im Kontext von Resilienz gehen wir vor allem der Frage nach, wie es Menschen schaffen, Probleme zu lösen, Stress zu bewältigen und Krisen – oft im wahrsten Sinne des Wortes – zu überleben und „trotzdem Ja zum Leben“ (nach Viktor E. Frankl) […]
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