Der Resilienz-Blog

Resilienz-Mythen – Was wirklich hinter Resilienz steckt

1. Juli 2022
Resilienz-Mythen - Resilienz-Akademie

Was verstehen Sie unter Resilienz? Viele Menschen haben kein klares Bild davon, was unter diesem Synonym für innere Widerstandskraft, mentale Stärke, Adaptabilität oder auch Stress-Resistenz eigentlich gefasst wird. Die Resilienzforschung liefert hierbei leider auch keine eindeutigen Aussagen. Das schafft insgesamt einen perfekten Nährboden für Resilienz-Mythen, die wir hier nun genauer beleuchten und Klarheit ins Dunkel […]

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Wissenschaftlichkeit und Resilienz

24. Juni 2022
Wissenschaft und Resilienz - Resilienz-Akademie

Wenn Sie die Worte „wissenschaftlich erwiesen“ lesen oder hören, steigert das im Allgemeinen Ihr Vertrauen in ein Produkt oder eine bestimmte Leistung, oder? Und das ist auch begründet, denn wir schreiben der Wissenschaftlichkeit einen hohen Wert zu. Allerdings ist nicht alles so schwarz und weiß, wie wir uns das manchmal vorstellen. In diesem Beitrag gehen […]

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Die Top 10 Hörbücher zum Thema Resilienz

17. Juni 2022
Hörbücher zum Thema Resilienz - Resilienz-Akademie

Das Thema Resilienz ist in der heutigen Zeit präsenter denn je. Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen will gelernt sein und wird sowohl im Alltag als auch auf der Arbeit bzw. in der Uni und in der Schule benötigt. Die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit kann mit Hilfe von Coaches, Lerngruppen, aber auch über Literatur erfolgen. Dabei […]

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Sinn in Krisen und Erleben von Leid

10. Juni 2022
Sinn in Krisen und Erleben von Leid - Resilienz Akademie

„Our world has a pain in its heart right now.” So beschrieb es Lisa Miller, Professorin für klinische Psychologie Ende letzten Jahres – bezugnehmend auf ihre neusten Forschungsergebnisse zur Verbindung von Spiritualität, Neurobiologie und der Auswirkung von Krisen auf unsere Resilienz. Heute erleben wir eine weitere Dimension tiefer Erschütterung – ja, unsere Welt leidet. Aktuelle […]

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Können wir Resilienz messen?

26. März 2022
Resilienz messen

Wann bewerten wir etwas als wissenschaftlich untersucht? – Wenn wir es objektiv messen können. Und damit steht die Resilienzforschung vor einer großen Herausforderung, denn Resilienz hat in der Literatur keine einheitliche Definition, wie soll sie dann einheitlich messbar sein? Diese Frage schauen wir uns hier genauer an. Warum Resilienz messen wichtig, aber nicht einfach ist […]

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Resilienz stärken mit japanischen Lebenssichtweisen

4. März 2022

Die japanische Kultur ist in vielerlei Hinsicht faszinierend. Doch ein Aspekt sticht insbesondere in Bezug auf Resilienz besonders hervor: Es gibt diverse japanische Philosophien oder eher Konzepte, die ein resilientes Mindset fördern. Diese können wir unabhängig von der Kultur anwenden, um unsere Anpassungsfähigkeit und einen gelingenden Umgang mit Stress zu fördern. Tatsächlich ist Japan in […]

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Mentale Stärke und Resilienz – So stärken Sie Ihre Leistungsfähigkeit

25. Februar 2022
Mentale Stärke - Resilienz-Akademie

Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus? Diese Frage beschäftigt die Forschung schon seit einiger Zeit. Insbesondere in der Positiven Psychologie versucht man dem Geheimnis des erfolgreichen Lebens auf die Spur zu kommen. Dabei scheinen viele Wege nach Rom zu führen und es konnte bislang noch keine einzelne Antwort auf die Frage gefunden werden. Jedoch scheint ein […]

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Mut und Resilienz – Warum wir im Alltag Courage brauchen

29. Januar 2022
MUt und Resilienz - Resilienz-Akademie

Mut und Resilienz werden nicht zwangsläufig miteinander in Verbindung gebracht. Dabei sind sie eng miteinander verbunden. Was Mut mit Resilienz zu tun hat Denken Sie einmal an die Situationen in Ihrem Leben bisher, in denen Sie sich mutig gefühlt haben. Und denken Sie ebenfalls daran was nach Ihrer mutigen Handlung erfolgt ist. In der Regel […]

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Nichtstun – Warum „Nichts“ manchmal genau richtig ist

13. Januar 2022
Nichtstun - Resilienz-Akademie

Wir wollen höher, schneller, weiter! Unser Bestreben nach Verbesserung ist es letztendlich auch, was die Menschheit zu einer aus ihrer Sich sehr erfolgreichen Spezies gemacht hat. Der Selbst-Optimierungsdrang geht schon soweit, dass wir selbst die Zeit, in der wir nichts tun möglichst schlau und effizient nutzen wollen, zum Beispiel indem wir meditieren oder Achtsamkeit trainieren. […]

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Resilienz und gute Vorsätze – Wie Sie Intentionen in Gewohnheiten wandeln

7. Januar 2022
Neujahrsvorsätze - Resilienz-Akademie

Haben Sie Vorsätze für das neue Jahr? Jedes Jahr um diese Zeit füllen sich die Fitnessstudios, werden Saftkuren gemacht, Zigaretten beiseite gelegt und weitere Schritte unternommen, um in dem angebrochenen, neuen Jahr dem idealen Selbst näher zu kommen. Die eigene Resilienz auszubauen und zu trainieren ist nur einer dieser zahlreichen Neujahrsvorsätze. Doch wie oft lassen […]

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