Resilienz und die Corona-Krise Wie uns diese globale Resilienz-Prüfung beschäftigt … und was man vom Virus über unsere Zukunft lernen kann Hinweis: Im letzten Teil dieses Beitrages finden Sie sieben wirkungsvolle und zugleich einfache Übungen, mit der Sie Ihre eigene Stress-Resilienz stärken können und vielleicht ein wenig gelassener durch diese und andere Krisen kommen! Warum […]
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Biofeedback – Den Körper besser spüren Biofeedback ist eine Messmethode, die den Einsatz in vielen verschiedenen Bereichen erfährt. Zum Beispiel wird Biofeedback bei Lügendetektoren eingesetzt, kann aber auch bei der Schmerztherapie genutzt werden oder zur Stressbewältigung beitragen. Was ist das Biofeedback? Bei dem Biofeedback werden die körperlichen Reaktionen und Vorgänge meist durch technische Hilfsmittel sichtbar […]
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Eine starke Teamresilienz setzt sich aus bestimmten Elementen zusammen, die für gute Zusammenarbeit sorgen und gleichzeitig die Grundbedürfnisse der einzelnen Mitglieder erfüllen. Hier lesen Sie, was Resilienz im Team ausmacht. Die folgenden Elemente setzen sich aus Erkenntnissen der Google-Studie „Project Aristotle“, der Teamresilienz-Pyramide nach Weber und Ullmann und langjährigen Praxiserfahrungen zusammen. Resilienzfaktoren und Grundbedürfnisse Wohlbefinden […]
Mehr lesenDas Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) ist eine Trainingsmethode für mehr Motivation. Sie setzt hauptsächlich auf das Selbstmanagement, sich durch diese Methode eigenständig und langfristig für Ziele zu motivieren. Was ist das Zürcher Ressourcenmodell? Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause haben das Modell ursprünglich als Methodensammlung zur Vorbeugung von Burn-out bei Lehrkräften entwickelt. Dabei vereinen sich […]
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Hier kostenlos anmelden: www.resilienz-kongress.de Es ist soweit: Der erste deutsche Online-Kongress dieser Art zum Thema Resilienz findet vom 29.05.- 03.06. statt! Krisen kraftvoll begegnen, gesund überstehen und mentale und körperliche Stärke ausbauen – genau das ist Resilienz. Diese Fähigkeit brauchen die Menschen gerade heute mehr denn je. Die Corona-Pandemie beeinflusst unser Leben aktuell zu extrem […]
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Teamresilienz ist die Kernkompetenz für Teams in Unternehmen, um flexibel mit Stress umzugehen und Krisen und Probleme souverän zu meistern. Mit dieser Fähigkeit arbeiten Teams nicht nur effizient und erfolgreich zusammen, sondern stärken dabei die Gesundheit der einzelnen Mitglieder. Lesen Sie hier, was Teamresilienz ist und wie Sie diese in Ihrem Team fördern können. Was […]
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Der psychologische Vertrag sind die Angebote und Erwartungen, die über den schriftlich geschlossenen Arbeitsvertrag hinausgehen. Es handelt sich quasi um eine stillschweigende Übereinkunft, wobei ein Vertragsbruch drastische Konsequenzen für die Arbeitsleistung und auch die Gesundheit haben kann. Was ist der psychologische Vertrag? Neben einem juristischen Arbeitsvertrag schließen Arbeitgeber und Arbeitnehmer gleichzeitig einen psychologischen Vertrag. Er […]
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Während der Corona-Pandemie sind die Menschen weltweit aufgefordert Abstand zueinander zu halten, um die Ansteckungsgefahr zu vermeiden. Dieser wissenschaftlich empfohlene Sicherheitsabstand von 2 Metern ist als „social distancing“ – also „soziales Entfernen“ – bekannt. Allerdings ist gerade in so einer Krisenzeit der Begriff mehr hinderlich als förderlich für die Gesundheit. Warum „social distancing“ nicht gut […]
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Change – oder doch Chance? Veränderungen mit Resilienz meistern Change ist das englische Wort für Wandel oder Veränderung. Darüber hinaus ist Change Management besonders bei Unternehmen ganz hoch im Kurs. Denn nur durch Veränderung der alten Muster, bleiben Organisationen flexibel für die Herausforderungen des sich schnell verändernden Marktes. Gleichzeitig löst Veränderung Stress beim Menschen aus. […]
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„Ein Indianer kennt keinen Schmerz“ – ist ein Satz, den jeder als Kind wahrscheinlich schon einmal gehört hat. Bei manchen Menschen gehört dieser Satz jedoch zu einem Mindset, das Denken, Handeln und Fühlen im Alltag bestimmt. Der innere Antreiber „Sei stark“ bringt Menschen dazu, Gefühle zu unterdrücken, um nach außen den Schein einer starken Persönlichkeit […]
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Eine gute Führungskultur ist elementar für ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen. Oft ist die Führung ein Hauptkündigungsgrund der Mitarbeitenden. Eine Mitarbeiter zentrierte Führung mit einer starken Führungskultur ist damit unerlässlich für die Mitarbeiterbindung und Mitarbeitermotivation, um Leistungsbereitschaft und Gesundheit im Unternehmen zu fördern. Was versteht man unter Führungskultur? Der Begriff Führungskultur umfasst all jene Elemente, […]
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