Wie würden Sie die Zeit, in der wir gerade leben, beschreiben? Bei allen möglichen Beschreibungen wäre ein Wort wahrscheinlich nicht dabei: stabil. Wir haben eine Pandemie überstanden, sind an einer Energiekrise vorbeigerauscht, um uns jetzt in einer von Krieg zerrütteten Lage wiederzufinden. Es ist eine Zeit der Krisen. Der Zukunftsforscher Matthias Horx hat in dem […]
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Welches Bild kommt Ihnen spontan in den Sinn, wenn Sie an Resilienz denken? Der Resilienzbegriff erhält seit einigen Jahren zunehmende Aufmerksamkeit, was auch dazu führt, dass über die Medien, Fachdiskussionen, Bücher und Netzwerke, Resilienz auf unterschiedlichste Weise beleuchtet und interpretiert wird. Die Anwendung von Metaphern ist deshalb ein beliebtes Werkzeug im Coaching und Training, um […]
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Wann haben Sie das letzte Mal ganz bewusst einen stillen Moment eingelegt? Und wie ging es Ihnen dabei? Möglicherweise meditieren Sie bereits viele Jahre – vielleicht geht es Ihnen aber auch so, wie vielen Menschen, die in der Hektik des Alltags kaum einen stillen Moment finden und nicht wissen, wie sie mehr Ruhe in ihr […]
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„In dämmrigen Grüften träumte ich lang von deinen Bäumen und blauen Lüften, von deinem Duft und Vogelgesang. Nun liegst du erschlossen in Gleiß und Zier von Licht übergossen wie ein Wunder vor mir. Du kennst mich wieder, Du lockest mich zart. Es zittert durch all meine Glieder – Deine selige Gegenwart. Frühling – Hermann Hesse […]
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„Resilienz umfasst (…) zum einen das Zusammenwirken der verschiedenen Komponenten mit dem Ziel, die Adaptionsfähigkeit des Systems zu stärken. Manchmal reicht eine fortlaufende Anpassung jedoch nicht aus, um den Fortbestand eines Systems zu sichern. In solchen Fällen gehört zur Resilienz zum anderen auch die Fähigkeit zur Transformation.“ Dr. Roth et al. 2021 Warum beschäftigen […]
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Tauchen Sie ein – in den Denkraum von Sebastian Mauritz & Ruben Langwara, um Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu stärken und Ihr Resilienzverständnis zu vertiefen! Alle zwei Wochen erscheint ab sofort eine neue Folge des Podcasts „Rethinking Resilience“ – Resilienz neu gedacht, in dem die beiden Resilienz-Experten miteinander über Resilienzkonzepte, wissenschaftliche Erkenntnisse, aktuelle Forschungsergebnisse und praktische […]
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Gute Gründe, warum und wofür es sich zu lesen lohnt, gibt es viele. Lesen kann unsere Sprach- und Schreibfähigkeiten verbessern, sei es durch die Exposition gegenüber einer Vielzahl von Wörtern und Sprachstilen oder durch das Studium dargelegter Techniken. Bücher regen dazu unsere Vorstellungskraft an, inspirieren und ermutigen uns, über das Gewöhnliche hinauszugehen und neue Möglichkeiten […]
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In unserem schnelllebigen, herausfordernden Alltag, ist es wichtig, Wege der Entspannung und Regulation zu finden. Hier kommt der Vagusnerv ins Spiel, ein zentraler Akteur in unserem Nervensystem, der eine Brücke zwischen Körper und Geist bildet. Durch gezielte Übungen, die den Vagusnerv stimulieren, können wir unser Stressniveau senken, unsere innere Ruhe fördern und unsere psychische und […]
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Heute startet der diesjährige Resilienz-Kongress, der bereits zum 5. Mal in Folge stattfindet! Pünktlich zum Jubiläum schauen wir uns die Hintergründe einmal näher an: Was motivierte Sebastian Mauritz eigentlich dazu, einen Online-Kongress zu initiieren? Wer wird interviewt? Wie kann man am Resilienz-Kongress teilnehmen und wozu eigentlich? Warum gibt es den Resilienz-Kongress? 2020 lautete das Wort […]
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Bindung gehört nach Klaus Grawe zu den wichtigsten Grundbedürfnissen von uns Menschen und findet sich in gut allen Resilienzmodellen als zentraler Schutzfaktor wieder. Das Paradoxe: Wir wissen, wie wichtig Bindung für uns ist und trotz der vielen Möglichkeiten und Vernetzung durch soziale Medien fühlen sich Menschen heute isolierter und einsamer als je zuvor. Dieses Paradoxon […]
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