Der Resilienz-Blog

Vielleicht kennen Sie solche Momente: Sie verlassen ein Gespräch und irgendetwas sitzt nach. Es ist nichts eindeutiges, eher ein leises Summen, das sich nicht abstellt. Haben Sie zu viel gesagt? Zu wenig? Warum haben Sie plötzlich diesen Ton angeschlagen, obwohl Sie das gar nicht wollten? Warum hat die Aussage der anderen Person so gestochen? Wir […]

Entdecken Sie den Denkraum von Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, um Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und Ihr Verständnis von Resilienz zu erweitern! Tauchen Sie ein in eine inspirierende Lernumgebung, die Ihnen dabei hilft, Ihre Resilienzfähigkeiten zu entwickeln und zu festigen. Profitieren Sie von den Erfahrungen und dem Wissen der Experten und bereiten Sie sich […]

Stellen Sie sich zwei Personen vor, die dieselbe Nachricht erhalten: Der Job, an dem sie jahrelang gearbeitet haben, wird gestrichen. Die eine greift zum Telefon und ruft eine Freundin an. Der andere schließt die Bürotür, setzt sich an den Schreibtisch und beginnt, einen Plan zu machen. Beide verarbeiten. Beide funktionieren. Aber sie tun es auf […]

Stellen Sie sich vor: Sie sitzen in einem Meeting. Jemand sagt etwas, das nicht stimmt – eine Einschätzung, die Sie für falsch halten, eine Entscheidung, die Ihnen Bauchschmerzen bereitet. Alle nicken. Niemand widerspricht. Und in Ihnen läuft ein stiller innerer Dialog ab: Soll ich etwas sagen? Jetzt? Hier? Genau in diesem Moment entsteht Tapferkeit. Es […]

Emotionen verstehen – nicht bekämpfen. Das ist der Kern des Hütermodells, entwickelt von Sebastian Mauritz auf Grundlage der Hypnosystemik nach Dr. Gunther Schmidt. Die Grundidee: Jedes Gefühl – ob Angst, Ärger oder Freude – ist ein kompetenter Wegweiser, der auf ein Bedürfnis – erfüllt oder unerfüllt, einen Wert oder eine innere Grenze hinweist. In diesem […]

Haben Sie schon einmal von „Dog-Resilience“ – also „Hunde-Resilienz“ – gehört? Vielleicht nicht in dieser Form. Und doch ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie ihr bereits begegnet sind – möglicherweise ohne sie so zu benennen. In Momenten der Begegnung, in der Präsenz eines Hundes oder in der Erfahrung, wie sich im Kontakt mit einem Tier […]

„Wer aufhört zu lernen, ist alt – mag er zwanzig oder achtzig sein. Wer weiterlernt, bleibt jung.“ – Henry Ford (zugeschrieben) Vielleicht liegt genau darin eine Wahrheit, die wir im Alltag leicht übersehen: Lernen gehört nicht nur in Schule, Studium oder Weiterbildung. Lernen ist eine Lebenshaltung. Eine Art, der Welt zu begegnen. Offen. Beweglich. Wach. […]

Es gibt Methoden, die uns nur eine Zeit lang begleiten – und solche, die grundlegend verändern, wie wir uns selbst begegnen und die Welt wahrnehmen. The Wholeness Work® nach Dr. Connirae Andreas, gehört für uns eindeutig zur zweiten Kategorie. The Wholeness Work® (kurz: TWW) ist eine hochwirksame Form der geführten, strukturierten und gehirngerechten Achtsamkeitsmeditation. Die […]