Der Resilienz-Blog

Tugenden – ein Schatz für unsere Resilienz?

19. August 2022
Religion und Tugenden

Warum beschäftigen wir uns mit Tugenden? »Fac de necessitate virtutem« schrieb schon Hieronymus (331-420, Kirchenvater und Seelsorger) in einem Brief, was übersetzt so viel bedeutet wie »Aus der Not eine Tugend machen«. Die Redewendung kennen wir wohl alle. Doch was sind Tugenden eigentlich und wie hängt die Not mit der Tugend für unsere Resilienz zusammen? […]

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Seelische Resilienz

27. Juli 2022
Birds-Seelische Resilienz

„Seelische Resilienz beschreibt die innere Einkehr bei äußerer Erschütterung – durch Vertrauen in die eigene (und höhere) Kraftquelle, die uns in Krisen auffängt, schützt und leitet. Dieses Vertrauen kann gestärkt und trainiert werden mit Hilfe unsere Intuition und Erleben von Sinnhaftigkeit. Ziel ist es, sich äußeren Bedingungen anzupassen und gleichzeitig der inneren Wahrheit treu zu […]

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Das Burnout-Syndrom – Resilienz gegen das Ausbrennen

8. Juli 2022

Wenn es einen Begriff gibt, der zuverlässig mit Resilienz in Verbindung gebracht wird, dann ist es das Burnout-Syndrom. Denn kaum eine andere Bedrohung der modernen Arbeitswelt fordert so viel Aufmerksamkeit. Dazu trägt natürlich auch das sprachliche Bild des „ausbrennens“ bei, sodass sich jeder etwas darunter vorstellen kann. Doch was bedeutet Ausbrennen eigentlich? Wie zeigt sich […]

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Resilienz-Mythen – Was wirklich hinter Resilienz steckt

1. Juli 2022
Resilienz-Mythen - Resilienz-Akademie

Was verstehen Sie unter Resilienz? Viele Menschen haben kein klares Bild davon, was unter diesem Synonym für innere Widerstandskraft, mentale Stärke, Adaptabilität oder auch Stress-Resistenz eigentlich gefasst wird. Die Resilienzforschung liefert hierbei leider auch keine eindeutigen Aussagen. Das schafft insgesamt einen perfekten Nährboden für Resilienz-Mythen, die wir hier nun genauer beleuchten und Klarheit ins Dunkel […]

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Wissenschaftlichkeit und Resilienz

24. Juni 2022
Wissenschaft und Resilienz - Resilienz-Akademie

Wenn Sie die Worte „wissenschaftlich erwiesen“ lesen oder hören, steigert das im Allgemeinen Ihr Vertrauen in ein Produkt oder eine bestimmte Leistung, oder? Und das ist auch begründet, denn wir schreiben der Wissenschaftlichkeit einen hohen Wert zu. Allerdings ist nicht alles so schwarz und weiß, wie wir uns das manchmal vorstellen. In diesem Beitrag gehen […]

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Die Top 10 Hörbücher zum Thema Resilienz

17. Juni 2022
Hörbücher zum Thema Resilienz - Resilienz-Akademie

Das Thema Resilienz ist in der heutigen Zeit präsenter denn je. Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen will gelernt sein und wird sowohl im Alltag als auch auf der Arbeit bzw. in der Uni und in der Schule benötigt. Die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit kann mit Hilfe von Coaches, Lerngruppen, aber auch über Literatur erfolgen. Dabei […]

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Sinn in Krisen und Erleben von Leid

10. Juni 2022
Sinn in Krisen und Erleben von Leid - Resilienz Akademie

„Our world has a pain in its heart right now.” So beschrieb es Lisa Miller, Professorin für klinische Psychologie Ende letzten Jahres – bezugnehmend auf ihre neusten Forschungsergebnisse zur Verbindung von Spiritualität, Neurobiologie und der Auswirkung von Krisen auf unsere Resilienz. Heute erleben wir eine weitere Dimension tiefer Erschütterung – ja, unsere Welt leidet. Aktuelle […]

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Können wir Resilienz messen?

26. März 2022
Resilienz messen

Wann bewerten wir etwas als wissenschaftlich untersucht? – Wenn wir es objektiv messen können. Und damit steht die Resilienzforschung vor einer großen Herausforderung, denn Resilienz hat in der Literatur keine einheitliche Definition, wie soll sie dann einheitlich messbar sein? Diese Frage schauen wir uns hier genauer an. Warum Resilienz messen wichtig, aber nicht einfach ist […]

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Resilienz stärken mit japanischen Lebenssichtweisen

4. März 2022

Die japanische Kultur ist in vielerlei Hinsicht faszinierend. Doch ein Aspekt sticht insbesondere in Bezug auf Resilienz besonders hervor: Es gibt diverse japanische Philosophien oder eher Konzepte, die ein resilientes Mindset fördern. Diese können wir unabhängig von der Kultur anwenden, um unsere Anpassungsfähigkeit und einen gelingenden Umgang mit Stress zu fördern. Tatsächlich ist Japan in […]

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Mentale Stärke und Resilienz – So stärken Sie Ihre Leistungsfähigkeit

25. Februar 2022
Mentale Stärke - Resilienz-Akademie

Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus? Diese Frage beschäftigt die Forschung schon seit einiger Zeit. Insbesondere in der Positiven Psychologie versucht man dem Geheimnis des erfolgreichen Lebens auf die Spur zu kommen. Dabei scheinen viele Wege nach Rom zu führen und es konnte bislang noch keine einzelne Antwort auf die Frage gefunden werden. Jedoch scheint ein […]

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