Der Resilienz-Blog

„Wer aufhört zu lernen, ist alt – mag er zwanzig oder achtzig sein. Wer weiterlernt, bleibt jung.“ – Henry Ford (zugeschrieben) Vielleicht liegt genau darin eine Wahrheit, die wir im Alltag leicht übersehen: Lernen gehört nicht nur in Schule, Studium oder Weiterbildung. Lernen ist eine Lebenshaltung. Eine Art, der Welt zu begegnen. Offen. Beweglich. Wach. […]

Es gibt Methoden, die uns nur eine Zeit lang begleiten – und solche, die grundlegend verändern, wie wir uns selbst begegnen und die Welt wahrnehmen. The Wholeness Work® nach Dr. Connirae Andreas, gehört für uns eindeutig zur zweiten Kategorie. The Wholeness Work® (kurz: TWW) ist eine hochwirksame Form der geführten, strukturierten und gehirngerechten Achtsamkeitsmeditation. Die […]

Stellen Sie sich ein Ruderboot vor. Vier Menschen, vier Ruder, ein Boot. Technisch gesehen könnte jeder für sich paddeln – und das Boot würde sich irgendwie vorwärtsbewegen. Aber wer einmal gesehen hat, wie ein eingespieltes Achter-Team das Wasser in perfektem Gleichklang trifft, weiß: Das ist etwas grundlegend anderes. Der Rhythmus, die Kraft, die Leichtigkeit – […]

Im Zweiten Weltkrieg stand die US-Armee vor einem Problem: Ihre Bomber kehrten mit Einschusslöchern zurück – vor allem an Rumpf und Flügeln. Die naheliegende Schlussfolgerung: Genau dort brauchen wir mehr Panzerung. Der Mathematiker Abraham Wald widersprach. Seine Antwort war so einfach wie erschütternd: „Schaut nicht auf die Löcher der zurückgekehrten Maschinen. Schaut auf die Stellen, […]

Vielleicht kennen Sie diesen Moment: Jemand sagt etwas – im Meeting, in der Partnerschaft oder in einer Nachricht. Und in Ihnen entsteht sofort ein Urteil: „Typisch.“ – „Das war respektlos.“ – „Der meint es nicht gut“. Manchmal stimmt dieser erste Eindruck. Manchmal aber auch nicht. Vielleicht war es kein Angriff, sondern Unsicherheit. Kein Desinteresse, sondern […]

Waren Sie schon einmal in der Situation, dass etwas Ungewisses vor Ihnen stand? Vielleicht eine berufliche Veränderung. Eine persönliche Krise. Oder einfach dieses Gefühl, dass Gewohntes nicht mehr trägt. Und doch gab es da eventuell etwas in Ihnen, das leise sagte: „Es wird einen Weg geben.“ Hoffnung ist kein naives „Alles wird gut“. Sie ist […]

Die Arbeit mit dem inneren Kind hat in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit bekommen. Auf Social Media, in Podcasts und Ratgebern begegnen uns immer wieder Botschaften wie: „Umarme dein inneres Kind“ oder „Heile deine Kindheitswunden“. Und das ist sinnvoll – denn in diesem jüngeren inneren Anteil spiegeln sich unsere frühen Verletzungen: das Gefühl, nicht gesehen, […]

„Das ist total toxisch.“ – „Ich fühl mich gerade richtig getriggert.“ – „Das war ein Trauma für mich.“ Solche Sätze begegnen uns immer häufiger im Alltag, besonders in sozialen Netzwerken oder pop-psychologischen Diskussionen. Was früher ausschließlich in therapeutischen Kontexten vorkam, hat längst Eingang in unsere Alltagssprache gefunden – oft gut gemeint, aber nicht immer gut […]