Der Mensch ist in der Lage, jede Krise zu überleben. Mehr sogar: Wir können gestärkt aus Krisen hervorgehen. In dem Prozess, wie Menschen Resilienz beweisen, sind die Phasen der Krisenbewältigung enthalten. In diesem Artikel vereinen sich zwei Modelle, die deutlich machen, wie der Weg zur Resilienz durch eine Krise führen kann. Resilienz, Prosilienz und Krisenbewältigung […]

Posttraumatisches Wachstum ist das Ergebnis, wenn Menschen nicht an ihren traumatischen Erfahrungen zerbrechen, sondern Kraft aus ihnen schöpfen und das Leben dennoch positiv wahrnehmen. Leider müssen Menschen manchmal extreme emotionale Belastung erfahren. Sei es durch Umweltkatastrophen, extreme Gewalteinwirkung, Krieg, den Verlust einer geliebten Person oder der eigenen Gesundheit. Jedem Menschen kann so ein Schicksalsschlag ereilen […]

Digitaler Stress ist eine direkte Folge der weitreichenden Digitalisierung, die sowohl in den Alltag wie auch in die Arbeitswelt immer weiter einzieht. Ein Arbeitsplatz ohne E-Mails, bestimmte Softwares, Intranetzwerk usw. ist kaum mehr vorstellbar. Die jüngste Generation am Arbeitsmarkt wird sogar als „Digital Natives“ bezeichnet, da sie mit digitalen Techniken und Medien aufgewachsen ist. Dabei […]

Stress ist jedem Menschen ein Begriff. Im Alltag nehmen wir ihn oft dann wahr, wenn wir unter Zeitdruck stehen, in Konflikte geraten oder in Prüfungssituationen. Stress ist in unserer hektischen Welt schon alltäglich geworden. Deshalb bemerken wir gar nicht immer, wie sehr er uns wirklich belastet und wie lang er anhält. Genau hierfür ist es […]

Mentale Modelle vereinfachen unser Denken. Im Grunde handelt es sich um Systeme unsere vielschichtige Welt abzubilden und so besser zu verstehen. Der Mensch kann die Wirklichkeit nicht Eins zu Eins wahrnehmen – denn wir fokussieren uns auf verschiedene Aspekte und betrachten die Welt durch subjektive Wahrnehmungsfilter. Mentale Modelle helfen uns dabei, die Welt zu systematisieren, […]