Resilienz Vortrag & Keynote
Ein Resilienz Vortrag ist ein wertvolles Instrument, um einer großen Gruppe Menschen zu helfen, ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen über die Psyche sowie Verhalten bei Stress und praktischen Strategien für einen resilienten Umgang mit schwierigen Situationen machen einen Resilienz Vortrag zu einem Highlight auf Ihrer Veranstaltung.
Als Experte für Resilienz, mentale Gesundheit und Prosilienz® bietet Sebastian Mauritz Ihren Teilnehmenden das Know-How, Inspiration und Motivation für eine nachhaltig resilientere Lebensweise.
Warum ist ein Resilienz Vortrag hilfreich?
In einer Welt, die immer komplexer und stressiger wird, ist die Fähigkeit, Resilienz zu entwickeln, von unschätzbarem Wert. Resilienz ist dabei die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen, Stress zu bewältigen und trotz schwieriger Umstände selbstwirksam und mental gesund zu bleiben. Ein Resilienz Vortrag bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Werkzeuge und Techniken, die sofort im Alltag angewendet werden können.
Ein Vortrag klärt zunächst darüber auf, was Resilienz eigentlich ist und warum sie so wichtig ist. Viele Menschen sind sich der Bedeutung psychischer Widerstandsfähigkeit nicht bewusst und erkennen nicht, wie sehr sie ihr Leben beeinflussen kann. Ein Vortrag kann hier Abhilfe schaffen, indem er grundlegendes Wissen vermittelt und das Bewusstsein für die eigene mentale Gesundheit schärft. Teilnehmer:innen lernen, welche Faktoren zur Resilienz beitragen und wie sie ihre eigene Widerstandsfähigkeit stärken können.
Neben der Theorie bietet ein Resilienz Vortrag vor allem praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung. Dies können Techniken wie Achtsamkeit, Zeitmanagement, gehirngerechtem Arbeiten oder die Entwicklung einer positiven Denkweise sein. Durch praktische Übungen und konkrete Beispiele erhalten die Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand, die direkt im alltäglichen Erleben Anwendung finden. Dies hilft ihnen, stressige Situationen besser zu bewältigen und ihre mentale Gesundheit zu fördern.
Und schließlich ist die Prävention ein weiter zentraler Aspekt, der durch einen Resilienz Vortrag abgedeckt wird. Chronischer Stress und mangelnde Resilienz können zu ernsthaften psychischen und physischen Erkrankungen führen, wie z.B. Burn-out oder Depressionen. Ein Vortrag kann dabei helfen, über die Anzeichen von Überlastung frühzeitig aufzuklären und präventive Maßnahmen zu ergreifen. Durch die Förderung eines gesunden Lebensstils und die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit werden viele dieser negativen Auswirkungen vermieden.
Was kann Inhalt eines Resilienz Vortrags sein?
Resilienz ist ein vielseitiges Thema, welches sich dementsprechend kaum in seiner Gesamtheit in einem Vortrag oder einer Keynote abdecken lässt. Aus diesem Grund bieten wir verschiedene Schwerpunkte für das Fokusthema Resilienz an, passend für Ihren Rahmen und Ihre Wünsche.
Schwerpunkt:
Burn-out und Prävention
„Wenn schon Burn-out, dann richtig. 10+ Tipps für den totalen Burn-out“ – so heißt das 2013 erschienene Buch von Sebastian Mauritz zum Thema Burn-out und Prävention. Denn Stress und seine drastischen Folgen sind wichtige Themen, und dennoch nicht so richtig attraktiv zum Zuhören. Deshalb wollen wir einen Weg anbieten, Teilnehmenden das Thema auf provokative, heitere und nachhaltig-nützliche Art und Weise näherzubringen.
Neben vielen einfachen und gut zu verstehenden Erklärungsmodellen, die auf der aktuellen Hirnforschung basieren, wird allen Zuhörern durch kleine Experimente immer wieder der praktische Nutzen von neuen Verhaltensweisen erlebbar gemacht. Dies illustrieren die Beispiele und machen den Lerneffekt noch nachhaltiger.
Schwerpunkt:
mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit ist einer der wichtigsten Faktoren für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Unser psychisches Wohlbefinden beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit, unsere Produktivität, unsere körperliche Gesundheit und unseren Umgang mit herausfordernden Situationen. „Immun gegen Probleme, Stress und Krisen“ heißt das 2019 erschienene Buch von Sebastian Mauritz, das sich dem Thema mentale Gesundheit widmet.
In einem Resilienz Vortrag ist es das Ziel, das Bewusstsein für unsere mentale Gesundheit zu schärfen und praktische Ansätze zu liefern, diese im Alltag zu beschützen. Auf Basis neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse bekommen die Teilnehmenden einen Einblick in die Funktionsweise des Menschen und in die Fähigkeit, sich selbst ein Stück immuner gegen Probleme, Stress und Krisen zu machen.
Schwerpunkt:
resiliente Kommunikation
Resiliente Kommunikation ist unter anderem die Fähigkeit, auch in schwierigen Gesprächen ruhig und konstruktiv zu bleiben. Ein Vortrag zu diesem Thema kann Techniken vermitteln, wie man Missverständnisse vermeidet, Konflikte löst und empathisch kommuniziert. Besonders im Hinblick auf Team-Resilienz und organisationale Resilienz ist gelingende Kommunikation ein zentraler Baustein für erfolgreiche Zusammenarbeit.
Im Resilienz Vortrag liegt der Schwerpunkt, auf Umgang mit Zwickmühlen, Klarheit, gehirngerechte Informationsaufbereitung und Wertschätzung. Ihre Teilnehmenden werden nicht nur im beruflichen Kontext einen Unterschied merken und Mehrwert aus dem Vortrag ziehen, sondern auch im privaten Leben Vorteile der resilienten Kommunikation erkennen.
Geht es nur um Theorie oder auch um Praxis?
„Die Theorie ohne Praxis ist leer, die Praxis ohne Theorie ist blind.“ – Immanuel Kant
Ein Resilienz Vortrag bietet eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen. Während wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse die Basis bilden, steht die praktische Umsetzung im Vordergrund. Die Teilnehmenden lernen nicht nur die theoretischen Hintergründe und neuesten Forschungsergebnisse zur Resilienz kennen, sondern erfahren auch, wie sie diese Erkenntnisse in ihrem Alltag anwenden können. Durch anschauliche Beispiele, interaktive Übungen und konkrete Handlungsempfehlungen wird die Theorie lebendig und greifbar gemacht.
Unsere Vorträge stehen im Zeichen der angewandten Resilienz und mentalen Gesundheit für jeden. Das heißt, unser Ziel ist es, dass jeder Teilnehmende die vorgestellten Strategien und Techniken sofort in sein eigenes Leben integrieren kann, um seine psychische Widerstandskraft zu stärken und nachhaltig von den Inhalten des Vortrags zu profitieren.
Wie sieht ein Resilienz Vortrag aus?
Ein Resilienz Vortrag oder Resilienz als Keynote lässt sich inhaltlich an Ihre Wünsche anpassen. Auch zusätzliche Angebote, wie ein anschließender Resilienz-Workshop oder Elemente aus Resilienz Ausbildungen, lassen sich passend zu Ihren Anforderungen und Ihrer Veranstaltung gestalten. Wir können Ihnen hier eine grobe Übersicht geben, wie ein Resilienz Vortrag aussieht. Die konkreten Wünschen sprechen Sie uns gerne an.
Wer hält den Vortrag?
Ihr Speaker für den Resilienz Vortrag oder die Resilienz Keynote ist Sebastian Mauritz. Sebastian Mauritz ist ein renommierter Experte auf dem Gebiet der Resilienz und mentalen Gesundheit. Mit seiner umfangreichen Erfahrung und seinem fundierten Wissen hat er sich als gefragter Speaker und Autor etabliert. Aber was qualifiziert Herrn Mauritz besonders für die Rolle des Vortragenden?
Mehr über Sebastian Mauritz erfahren Sie hier: www.sebastianmauritz.de
Umfangreiche Ausbildung und Qualifikationen
Sebastian Mauritz hat sich durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen umfassendes Wissen im Bereich Resilienz und Stressbewältigung angeeignet. Er ist zertifizierter Resilienztrainer und hat verschiedene Fortbildungen in Coaching, systemischer Beratung und Achtsamkeitstraining absolviert. Diese Qualifikationen ermöglichen es ihm, komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären und praktische Lösungsansätze zu vermitteln.
Praxisnahe Erfahrung
Neben seiner theoretischen Ausbildung bringt Sebastian Mauritz eine Fülle an praktischer Erfahrung mit. Er arbeitet seit vielen Jahren als Coach und Berater und hat unzähligen Menschen dabei geholfen, ihre Resilienz zu stärken und ihre mentale Gesundheit zu fördern. Durch seine Arbeit mit Einzelpersonen, Teams und Organisationen hat er ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen entwickelt, denen Menschen in verschiedenen Lebensbereichen begegnen.
Buchpublikationen und Fachbeiträge
Sebastian Mauritz ist auch ein erfolgreicher Autor. Er hat mehrere Bücher über Resilienz und mentale Gesundheit veröffentlicht, die sich großer Beliebtheit erfreuen und in Fachkreisen anerkannt sind. Seine Werke bieten wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.
Hier sehen Sie seine Publikationen:
Immun gegen Probleme, Stress und Krisen – Wie unser Leben gelingen kann (erschienen 2019)
Selbstwert in 30 Minuten (erschienen 2017)
Wenn schon Burn-out, dann richtig – 10+ Tipps für den totalen Burn-out (erschienen 2013)
Das Ginkgo-Prinzip – Arbeitest Du nur oder lebst Du auch? (erschienen 2009)
Wie lange geht ein Resilienz Vortrag?
Der zeitliche Rahmen bewegt sich zwischen 30 Minuten und zwei Stunden. Hier kommt es sehr auf Ihre individuellen Wünsche an, welchen Inhalt und welche Form Sie sich für den Vortrag vorstellen. An einen Vortrag lassen sich Workshops anschließen oder Seminar-Elemente integrieren.
Wie ist er gestaltet?
Es erwartet Sie ein aktivierender Medienmix, der auf Ihre Zielgruppe, Veranstaltung und Zuhörer:innen abgestimmt ist. Gehalten wird der Vortrag als PowerPoint in Verbindung mit Flipchart/Pinnwand – bei größeren Auditorien ca. 80-1500 Personen wird eine Extraleinwand und eine Projektion des Flipcharts benötigt.
Für wen eignet sich ein Resilienz Vortrag?
Für alle Formen von (Büro-)Arbeiter:innen, egal ob in Ausbildung oder im Top-Management tätig. Die Anpassung der Inhalte an eine homogene Zielgruppe erfolgt selbstverständlich, bei heterogenen Gruppen, z.B. im Rahmen von Betriebsversammlungen, Weihnachtsfeiern, Sommerfesten und Gesundheitstagen wird in Abstimmung mit dem jeweiligen Unternehmen ein Fokus festgelegt.
Zu welchem Anlass ist ein Resilienz Vortrag passend?
- Jahres-Kick-off
- Weihnachtsfeier
- Betriebsversammlung
- Sommerfest
- Psychische Gefährdungsbeurteilung am Arbeitsplatz
- Gesundheitstage
- Konferenzen und Fachmessen
- ….
Wozu sollten Sie und die anderen Zuhörer:innen einen Resilienz Vortrag hören?
Ein Vortrag über Resilienz und mentale Gesundheit bietet Ihnen und den anderen Teilnehmenden eine wertvolle Gelegenheit, tiefere Einblicke in die komplexen Zusammenhänge zwischen psychischer Widerstandsfähigkeit, gesundheitsbewusstem Verhalten und allgemeinem Wohlbefinden zu gewinnen.
Selbstverständnis und Verständnis für andere
Nach dem Vortrag werden Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen besser verstehen. Dieses tiefere Verständnis entsteht durch das Erlernen der Mechanismen, die unsere mentale Gesundheit beeinflussen, und durch die Einsicht, wie Resilienz eine zentrale Rolle dabei spielt. Sie werden erkennen, warum Menschen unterschiedlich auf Stress und Herausforderungen reagieren und wie Sie selbst Ihre eigene Widerstandskraft stärken können. Dieses Wissen hilft Ihnen nicht nur im Umgang mit eigenen Stressoren, sondern auch dabei, empathischer und unterstützender auf die Bedürfnisse und Herausforderungen Ihrer Mitmenschen einzugehen.
Bewusstheit und Achtsamkeit gegenüber der eigenen Gesundheit
Ein weiterer zentraler Aspekt des Vortrags ist die Förderung von Bewusstheit und Achtsamkeit im Umgang mit Ihrer eigenen Gesundheit. Sie lernen, wie wichtig es ist, auf die Signale Ihres Körpers und Geistes zu achten und frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um Stress und Überlastung zu verhindern. Durch praktische Übungen und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse werden Sie Techniken erlernen, die Ihnen helfen, im Alltag achtsamer zu sein und gezielt zur Erhaltung Ihrer Gesundheit beizutragen.
Verständnis der Zusammenhänge von Resilienz, gehirngerechter Arbeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Ein Resilienz Vortrag bietet Ihnen umfassende Einblicke in die wechselseitigen Beziehungen zwischen Resilienz, gehirngerechter Arbeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Sie werden verstehen, wie ein gehirngerechter Arbeitsstil Ihre Leistungsfähigkeit steigern kann, ohne dass Ihr Wohlbefinden darunter leidet. Durch die Vermittlung von Methoden, die auf den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung basieren, werden Sie erfahren, wie Sie Ihre Arbeitsweise anpassen können, um stressbedingte Erschöpfung zu vermeiden und gleichzeitig produktiv zu bleiben. Dieses Wissen ist besonders wertvoll in einer Zeit, in der berufliche Anforderungen und persönliche Lebensziele oft in Konflikt geraten.
Praktische Strategien zur Förderung der eigenen Resilienz
Nach dem Resilienz Vortrag werden alle Zuhörenden wissen, welche konkreten Schritte sie unternehmen können, um ihre eigene Resilienz zu fördern. Dies beinhaltet Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen, Methoden zur Selbstfürsorge und Strategien zur Stärkung der sozialen Unterstützungssysteme. Sie werden verstehen, wie Sie aktiv zur Erhaltung Ihrer psychischen Gesundheit beitragen können und welche kleinen Veränderungen im Alltag eine große Wirkung haben können.
Insgesamt bietet ein Vortrag eine umfassende und praxisorientierte Einführung in das Thema Resilienz und mentale Gesundheit. Er liefert wertvolle Erkenntnisse und Werkzeuge, die Ihnen helfen, ein bewussteres und gesünderes Leben zu führen. Sie werden gestärkt und motiviert aus dem Vortrag herausgehen, bereit, die neuen Erkenntnisse und Strategien in Ihrem Alltag umzusetzen und so Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Ihr Resilienz-Vortrag