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    Selbstwirksamkeit – der Glaube an uns selbst

    Bei Selbstwirksamkeit handelt es sich um eine von drei grundlegenden Praktiken zur Stärkung von Resilienz. Damit gehört sie zu den sieben Säulen der Resilienz. Selbstwirksamkeit bedeutet hier, der Glaube an sich selbst und in die eigenen Fähigkeiten. Es ist die innere Überzeugung, durch dass Sie mit ihren eigenen Kompetenzen wirksam sind, Dinge von sich aus verändern können. Mithilfe von Resilienz-Training kann diese Überzeugung gestärkt werden.

    Ziel der Selbstwirksamkeit ist es, uns so ein neues Gerüst aus Mustern und Routinen einzuprägen und zu üben, mit dem wir Stress flexibler begegnen und die Krisen des Lebens unbeschadet überwinden.

    Dabei stehen nicht die Erwartungen anderer im Vordergrund, sondern die persönliche, subjektiv empfundene Sammlung der eigenen Stärken und Kompetenzen. Mit einem hohen Bewusstsein von Selbstwirksamkeit gehen wir auch größere Hürden an und senken Selbstzweifel und Versagensängste.

    Voraussetzung für Selbstwirksamkeit

    Wichtig für den Aufbau von Selbstwirksamkeit ist stets ein guter Umgang mit sich selbst, und auch mit den eigenen Grenzen. Scheitern ist erlaubt, manchmal sogar gut. So lernen wir und entwickeln uns weiter. Ein guter Umgang mit sich selbst bedeutet, die eigenen Grenzen auch zu akzeptieren. Selbstwirksamkeit hilft, Grenzen auszutesten und sich an Hürden heranzuwagen – Denn nur so können diese auch überwunden werden.

    Unsere Ausbildungen

    Resilienz Basic Ausbildung

    Sie wollen Resilienz für sich selbst und als Basis für weitere Ausbildungsmodule lernen?

    Dann finden Sie hier die Resilienz Basic Ausbildung – 4 Tage alle relevanten Grundlagen der Resilienz.

     

     

    Resilienz Trainer Training

    Sie wollen Resilienz trainieren oder ihr Trainings-, Beratungs- und Workshop-Portfolio erweitern?

    Dann finden Sie hier das Resilienz Trainer Training – 2 x 4 Tage Resilienz.

    Praxiserprobt und wissenschaftlich fundiert, mit Zertifikat.

     

    Resilienz Coach Ausbildung

    Sie wollen Resilienz im Coaching bei ihren Klienten stärken?

    Dann finden Sie hier die Resilienz Coach Ausbildung.

    Nach 4 Tagen Resilienz Basics mit den relevanten Grundlagen der Resilienz folgen weitere 4 Tage Resilienz-Coach-Ausbildung.

     

    Resilienz-Lotse (SMA) ®

    Sie wollen die organisationale Resilienz verbessern und wichtige Mitarbeitende gezielt stärken.

    Dann sprechen Sie uns auf unser Resilienz-Lotsen-Programm an.

     

    “30 Minuten Selbstwert” von Sebastian Mauritz