Sebastian Mauritz

Cover: Wann sind wir wirklich zufrieden

Zufriedenheit und Resilienz – Wie zufrieden sind Sie?

Zufriedenheit ist wohl ein Zustand, den wir alle als wünschenswert empfinden. Es ist eine Art Genügsamkeit und ein dauerhaft anhaltender Zustand der Glückseligkeit. Wer zufrieden ist, ist mit sich selbst und der Welt im Frieden. Aber wann spüren wir mal wirklich Zufriedenheit? Oder spüren wir vielmehr eher ihre Abwesenheit, wenn wir gerade unzufrieden sind? Und …

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Buchcover resiliente Führungskraft

Die resiliente Führungskraft – Buchempfehlung

Wir leben in einer Welt, die nicht nur komplex und unbeständig ist, sondern gerade zu unverständlich. Die VUCA-Welt wurde durch BANI (brüchig, ängstlich, nicht-linear, unbegreiflich) erweitert. Das zehrt insbesondere an den Menschen, die für einen sicheren, beständigen und krisenfreien Arbeitsplatz sorgen sollen – an Führungskräften. Warum Führungskräfte Resilienz brauchen Also verwundert es nicht, dass Führungskräfte …

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Beitragsbild AP Podcastfolge

Apropos…Resilienz – Podcast mit Sebastian Mauritz

Wie geht eigentlich Resilienz? Und was steckt alles in diesem Begriff? Im Podcast „Apropos Psychologie“ aus dem Hause Junfermann gehe ich auf diese zentralen Fragen ein. Die innere Widerstandsfähigkeit ist aktuell nicht nur sehr gefragt sondern auch weitestgehend gefordert. Schließlich wünschen wir uns selbst und dem System, in dem wir leben, gerade jetzt eine gesunde …

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INterview mit Dr. Connirea Andreas

Von Resilienz und Trauma zu Ganzheitsarbeit – Interview mit Dr. Connirea Andreas

Was sind wirkungsvolle Formen der Veränderungsarbeit? Wie kann man seine eigene Resilienz noch weiter steigern? Die von Connirae Andreas entwickelte Methode „The Wholeness Work®“ ist eine neue Methode der persönlichen Transformation. Sie hilft Menschen dabei, zwischenmenschliche Probleme, herausfordernde Emotionen, physische Schwierigkeiten und vieles mehr zu transformieren. Sicherlich kennen Sie auch solche bestimmten Themen, denen Sie …

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Life Skills - Resilienz-Akademie

Die zehn „Life Skills“ für ein gelingendes Leben

Was ist ein gelingendes Leben? Wann sind wir wirklich kompetent, um mit den Anforderungen, die uns immer wieder im Alltag begegnen, umzugehen? Mit diesen Fragen hat sich auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) befasst und ist dabei auf zehn Kernkompetenzen gestoßen – die „Life Skills for Psychosocial Competence“. Die Suche nach übergeordneten Schutzfaktoren Doch was ist eigentlich …

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Dein Lebenskalender

Der Lebenskalender: Das ganze Leben auf einen Blick

Wie denken Sie Zeit? Manchmal ist Zeit ein Äquivalent zu Geld, manchmal behandeln wir Sie als Wettlauf-Gegner und manchmal ist sie einfach nur ein Geschenk an jemand anderen oder an uns selbst. Fest steht bei all diesen Einstellungen wohl: Zeit ist wertvoll. Wie können wir unsere kostbare und begrenzte Zeit also sinnvoll und sinnstiftend nutzen? …

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Spazieren gehen für Resilienz

Spazieren gehen für mehr Resilienz

Auf die Frage nach den liebsten Hobbys würden wohl nur die wenigsten Menschen „Gehen“ antworten. Warum auch? Wir nutzen Gehen zum Transport oder als körperliche Betätigung, um ein paar Gramm zu verbrennen. So richtiges Spazierengehen ist insbesondere bei der jüngeren und mittleren Altersschicht nicht wirklich der liebste Zeitvertreib. Die Macht des Spaziergangs wird meist verkannt …

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Resilienz-Kongress 2021

Resilienz-Kongress 2021

Der Resilienz-Kongress geht in die nächste Runde! Nachdem der vergangene, erste deutsche Online-Kongress zum Thema Resilienz ein voller Erfolg war, setzt der kommende Resilienz-Kongress 2021 noch eine Schippe drauf. Vom 12.03.-17.03. erwarten Sie spannende Beiträge von über 50 Expert:innen für körperliche und psychische Gesundheit, erfolgreiches und glückliches Leben. Diesmal dabei sind unter anderem Größen wie …

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Mindfulness - Resilienz-Akademie

10 Impulse zum Resilienz stärken

Sie wollen für einen kraftvollen Umgang mit Krisen Ihre Resilienz stärken? Oder einfach nur Ihren Alltag stressfreier gestalten? Dann finden Sie hier 10 Impulse für Ihr mentales Krafttraining. Nr. 1 – Stärken Sie Ihre Netzwerkorientierung Der Mensch ist ein soziales Wesen. Soziale Unterstützung ist gerade deswegen wohl auch einer der wirkungsvollsten Schutzfaktoren gegen psychische Belastung. …

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