Sebastian Mauritz

Wissenschaft und Resilienz - Resilienz-Akademie

Wissenschaftlichkeit und Resilienz

Wenn Sie die Worte „wissenschaftlich erwiesen“ lesen oder hören, steigert das im Allgemeinen Ihr Vertrauen in ein Produkt oder eine bestimmte Leistung, oder? Und das ist auch begründet, denn wir schreiben der Wissenschaftlichkeit einen hohen Wert zu. Allerdings ist nicht alles so schwarz und weiß, wie wir uns das manchmal vorstellen. In diesem Beitrag gehen …

Wissenschaftlichkeit und Resilienz Mehr entdecken »

Hörbücher zum Thema Resilienz - Resilienz-Akademie

Die Top 10 Hörbücher zum Thema Resilienz

Das Thema Resilienz ist in der heutigen Zeit präsenter denn je. Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen will gelernt sein und wird sowohl im Alltag als auch auf der Arbeit bzw. in der Uni und in der Schule benötigt. Die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit kann mit Hilfe von Coaches, Lerngruppen, aber auch über Literatur erfolgen. Dabei …

Die Top 10 Hörbücher zum Thema Resilienz Mehr entdecken »

Sinn in Krisen und Erleben von Leid - Resilienz Akademie

Sinn in Krisen und Erleben von Leid

„Our world has a pain in its heart right now.” So beschrieb es Lisa Miller, Professorin für klinische Psychologie Ende letzten Jahres – bezugnehmend auf ihre neusten Forschungsergebnisse zur Verbindung von Spiritualität, Neurobiologie und der Auswirkung von Krisen auf unsere Resilienz. Heute erleben wir eine weitere Dimension tiefer Erschütterung – ja, unsere Welt leidet. Aktuelle …

Sinn in Krisen und Erleben von Leid Mehr entdecken »

Resilienz messen

Können wir Resilienz messen?

Wann bewerten wir etwas als wissenschaftlich untersucht? – Wenn wir es objektiv messen können. Und damit steht die Resilienzforschung vor einer großen Herausforderung, denn Resilienz hat in der Literatur keine einheitliche Definition, wie soll sie dann einheitlich messbar sein? Diese Frage schauen wir uns hier genauer an. Warum Resilienz messen wichtig, aber nicht einfach ist …

Können wir Resilienz messen? Mehr entdecken »

Resilienz stärken mit japanischen Lebenssichtweisen

Die japanische Kultur ist in vielerlei Hinsicht faszinierend. Doch ein Aspekt sticht insbesondere in Bezug auf Resilienz besonders hervor: Es gibt diverse japanische Philosophien oder eher Konzepte, die ein resilientes Mindset fördern. Diese können wir unabhängig von der Kultur anwenden, um unsere Anpassungsfähigkeit und einen gelingenden Umgang mit Stress zu fördern. Tatsächlich ist Japan in …

Resilienz stärken mit japanischen Lebenssichtweisen Mehr entdecken »

Mentale Stärke - Resilienz-Akademie

Mentale Stärke und Resilienz – So stärken Sie Ihre Leistungsfähigkeit

Was zeichnet erfolgreiche Menschen aus? Diese Frage beschäftigt die Forschung schon seit einiger Zeit. Insbesondere in der Positiven Psychologie versucht man dem Geheimnis des erfolgreichen Lebens auf die Spur zu kommen. Dabei scheinen viele Wege nach Rom zu führen und es konnte bislang noch keine einzelne Antwort auf die Frage gefunden werden. Jedoch scheint ein …

Mentale Stärke und Resilienz – So stärken Sie Ihre Leistungsfähigkeit Mehr entdecken »

MUt und Resilienz - Resilienz-Akademie

Mut und Resilienz – Warum wir im Alltag Courage brauchen

Mut und Resilienz werden nicht zwangsläufig miteinander in Verbindung gebracht. Dabei sind sie eng miteinander verbunden. Was Mut mit Resilienz zu tun hat Denken Sie einmal an die Situationen in Ihrem Leben bisher, in denen Sie sich mutig gefühlt haben. Und denken Sie ebenfalls daran was nach Ihrer mutigen Handlung erfolgt ist. In der Regel …

Mut und Resilienz – Warum wir im Alltag Courage brauchen Mehr entdecken »

Nichtstun - Resilienz-Akademie

Nichtstun – Warum „Nichts“ manchmal genau richtig ist

Wir wollen höher, schneller, weiter! Unser Bestreben nach Verbesserung ist es letztendlich auch, was die Menschheit zu einer aus ihrer Sich sehr erfolgreichen Spezies gemacht hat. Der Selbst-Optimierungsdrang geht schon soweit, dass wir selbst die Zeit, in der wir nichts tun möglichst schlau und effizient nutzen wollen, zum Beispiel indem wir meditieren oder Achtsamkeit trainieren. …

Nichtstun – Warum „Nichts“ manchmal genau richtig ist Mehr entdecken »

Neujahrsvorsätze - Resilienz-Akademie

Resilienz und gute Vorsätze – Wie Sie Intentionen in Gewohnheiten wandeln

Haben Sie Vorsätze für das neue Jahr? Jedes Jahr um diese Zeit füllen sich die Fitnessstudios, werden Saftkuren gemacht, Zigaretten beiseite gelegt und weitere Schritte unternommen, um in dem angebrochenen, neuen Jahr dem idealen Selbst näher zu kommen. Die eigene Resilienz auszubauen und zu trainieren ist nur einer dieser zahlreichen Neujahrsvorsätze. Doch wie oft lassen …

Resilienz und gute Vorsätze – Wie Sie Intentionen in Gewohnheiten wandeln Mehr entdecken »

Orangenduft - Resilienz-Akademie

Dufte Resilienz – Stärke zum Einatmen

Wie unsere Resilienz durch Aromatherapie gestärkt wird Wie und warum die Aromatherapie ein durchaus effektives Mittel zur Stärkung der Resilienz ist, ist oft schon auf den ersten Riecher zu erkennen. Düfte – sind der direkte Draht zu unseren Emotionen und Erinnerungen Ein Spaziergang durch den würzig, erdig duftendenden Wald entspannt uns und macht den Kopf …

Dufte Resilienz – Stärke zum Einatmen Mehr entdecken »

Scroll to Top