Der Resilienz-Blog

In der Psychologie werden Emotionen klassischerweise in positive und negative Emotionen unterteilt. Zum Beispiel werden Emotionen wie Liebe, Freude oder Interesse als positiv beschrieben. Wohingegen Trauer, Angst und Ärger negativ konnotiert sind. Und uns im Alltag geht es auch so, dass wir Angst, die wir in manchen Situationen als unangenehm empfinden, so negativ besetzen, dass […]

„Gewonnen hat ein Wort, dass die Wirtschaft aus der Psychologie übernommen hat: Resilienz. Dass ein Terminus gewählt wurde, der die Fähigkeit zur Krisenbewältigung ausdrückt, zeigt: Noch haben auch die Experten die Hoffnung nicht aufgegeben. Der Optimismus lebt.“ – Armin Reins Warum gibt es das Wirtschaftswort?   Durch die Initiative von Armin Reins (Inhaber und Gründer […]

Wenn Sie „resilienz training“ in einer bekannten Suchmaschine mit G eingeben, bekommen Sie 2.190.000 Ergebnisse angezeigt. Diese gewaltige Zahl verdeutlicht ansatzweise, was für ein enormes Angebot es auf dem Markt gibt. Und das, obwohl Resilienz – trotz der Relevanz für die Zukunft – immer noch den Ruf eines Nischenthemas hat. Wie soll man sich da […]

Warum uns das aktuelle Stressniveau beschäftigt Für eine starke Resilienz ist das Verstehen von Stress zentral. Da uns die Aufklärung hierzu besonders wichtig ist, finden Sie auf unserer Seite eine Vielzahl an Texten, in denen wir Fragen nachgehen, wie beispielsweise: Was ist Stress überhaupt? Wann wird Stress gefährlich? Wie können wir mit Stress umgehen und […]

Die Weiterbildungen der Resilienz-Akademie sind nun nach der ISO-Norm zertifiziert! Qualitätssiegel der Bildungsbranche Gerade auf dem Weiterbildungsmarkt kann man manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen. Denn durch die Digitalisierung und ein umfangreiches Online-Angebot, rückt die Relevanz des Ortes auch immer weiter in den Hintergrund. Wie erkennt man nun, was ein wirklich gutes Resilienztraining […]

Was wäre, wenn es in unserem Leben einen Menschen gebe, der uns sieht, wenn wir uns unsichtbar fühlen? Der uns Kompetenzen unterstellt, wenn wir sie nicht erkennen können? Der zum Sinn im Leben ermutigt, wenn wir zweifeln? Der uns die Hand reicht, gerade dann, wenn wir dabei sind, vom Kurs abzukommen? … … Und was […]

Was passiert, wenn…? Diesen Gedanken haben wir häufiger, und oft ist er eine Einladung in eine schier unendliche Fahrt im Gedankenkarussell. Das liegt aber meist daran, dass wir in solchen Fällen nicht funktional in Auswirkungen denken, sondern nur unsere Horror-Szenario-Kompetenz nutzen, um uns das Schlimmste auszumalen. Dabei kann das Denken in Auswirkungen auch eine Lösung […]

Wie gehen Sie heute durch den Tag? Oder vielmehr – durch welche Brille schauen Sie auf den heutigen Tag? Unsere Wahrnehmung ist besonders häufig auf Sinnlosigkeit, statt auf Sinnhaftigkeit geschult. Deutlich wird dies im Arbeitskontext. Wenn wir hier etwas als sinnlos erachten hat es direkte Auswirkungen auf unsere Motivation. Und unsere Motivation ist bekanntlich ausschlaggebend für […]

Unser Stresserleben entsteht durch die Fokussierung von Aufmerksamkeit. Was wäre, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf die Zukunft richten? Warum Visionen wichtig für unsere Resilienz sind Zukunftsforscher beschäftigen sich schon lange mit der Frage, wie unsere Entscheidungen unsere Zukunft beeinflussen – und andersherum die Bilder aus unserer Zukunft, Einfluss auf unser heutiges Verhalten nehmen. Besonders in […]