Der Resilienz-Blog

Krisenreflexion mit der Heldenreise – Entdecken Sie Ihren Resilienzweg

15. September 2023
Resilienz Akademie | Krisenreflexion mit der Heldenreise – Entdecken Sie Ihren Resilienzweg

Sie sind der lebende Beweis für Resilienz. Denn, wir sind uns sicher, Sie haben schon mindestens eine Krise in Ihrem Leben erfolgreich bewältigt und integriert. Eine zunächst recht erschütternde Nachricht ist, dass wir Krisen nicht verhindern können. Es wird immer Herausforderungen geben, für die wir noch keine Lösung haben und die uns emotional ins Wanken […]

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Spirituelle Intelligenz und Reslilienz

1. September 2023
Resilienz Akademie | Spirituelle Intelligenz und Reslilienz

Wissen Sie um Ihre spirituelle Intelligenz? Wir sind gut darin, zu glauben, was wir sehen und hören. Wir halten an Dingen fest, die sich logisch nachvollziehen und messen lassen. Das ist auch wichtig, denn hiermit wird unser Grundbedürfnis nach Schutz und Sicherheit gedeckt und unser Gehirn kann Strukturen und Muster bilden. Durch die Erkenntnisse aus […]

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Fluide Intelligenz – Ihre Rolle bei der Entwicklung von Resilienz

25. August 2023
Resilienz Akademie | Fluide Intelligenz – Ihre Rolle bei der Entwicklung von Resilienz

In unserer sich ständig verändernden Welt stehen wir vor einer Vielzahl von Herausforderungen, sei es auf persönlicher, beruflicher oder gesellschaftlicher Ebene. Eine der Schlüsselkompetenzen, die uns dabei helfen können, diese Herausforderungen gesund zu bewältigen, ist die Resilienz. Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, Schwierigkeiten zu überwinden und gestärkt aus herausfordernden Situationen […]

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Metaforum 2024: Vier Arten individueller Resilienz

18. August 2023
Resilienz Akademie | Metaforum 2024: Vier Arten individueller Resilienz

Seit 2010 gehört das Metaforum SommerCamp fest zu meiner persönlichen und beruflichen Jahresplanung. Sowohl als Teilnehmer als auch Seminarleiter schätze ich die Begegnungen und Impulse, die ich jährlich aus dem Metaforum mitnehme. Besonders Dr. med. Gunther Schmidt, Dr. Stephen Gilligan und Tom Andreas gehören zu meinen wichtigsten Mentoren und haben meine Haltung und Arbeitsweise als […]

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Die Lebenskrisen – Erwartbare Krisen als Lebensbegleiter

11. August 2023
Resilienz Akademie | Die Lebenskrisen – Erwartbare Krisen als Lebensbegleiter

Sicher haben Sie schon einmal von der Midlife Crisis gehört. Diese Krise tritt typischerweise – wie der Name schon verrät – in der Lebensmitte auf und wird meist von existenziellen Zweifeln begleitet. Was mache ich mit meinem Leben? Habe ich schon alles erreicht, was ich bis hier hin erreichen wollte? Und obwohl bei weitem nicht jeder […]

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Resilienz Hack: Ho’oponopono

4. August 2023
Resilienz Akademie | Resilienz Hack: Ho’oponopono

Hoop – Hop – Hooponopono… – Wer? Wie? Was?    „Ho’oponopono, das ist eine alte hawaiianische Kunst der Problemlösung“ Yoga Vidya e.V. Als einen kleinen sommerlichen „Resilienz Hack“ möchten wir Ihnen kurz das Vergebungsritual „Ho’oponopono“ aus Hawaii vorstellen! Ein „Lifehack“ zeichnet sich ja bekanntlich durch die Eigenschaft aus, den Alltag ein wenig zu erleichtern und […]

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Schutzfaktor: Vergebung für die Seele

28. Juli 2023
Resilienz Akademie | Schutzfaktor: Vergebung für die Seele

Warum uns Vergebung beschäftigt Angenommen, Sie werden gefragt, wie Sie Ihre individuelle Resilienz stärken können. Welche Schutzfaktoren fallen Ihnen als erstes ein? Klassisch kommen uns Faktoren wie Achtsamkeit, Bewegung, Wertschätzung oder Lösungsorientierung in den Sinn. Eigenschaften, Fähigkeiten oder Praktiken, die dazu beitragen, dass unser (psychisches) Immunsystem gestärkt wird und wir Stress besser abbauen können. An […]

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Quarterlife Crisis – Welchen Weg im Leben gehen?!

21. Juli 2023
Resilienz Akademie | Quarterlife Crisis – Welchen Weg im Leben gehen?!

Sicher kennen Sie den Begriff der Midlife Crisis, aber haben Sie schon einmal von der Quarterlife Crisis gehört? Auch hierbei handelt es sich gewissermaßen um eine Krise, die verknüpft mit dem Erreichen eines bestimmten Lebensalters und Lebensabschnitts ist. Doch was steckt dahinter und wir können wir resilient mit einer solchen Krise umgehen? Warum kommt es […]

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Midlife Crisis – Von Resilienz und erwarteten Krisen

7. Juli 2023
Resilienz Akademie | Midlife Crisis – Von Resilienz und erwarteten Krisen

Der Begriff der Midlife Crisis ist im deutschsprachigen Raum weit verbreitet. Er meint die Krise der Lebensmitte, von der wir sicher alle schon gehört haben. Sie ist nicht nur ein gängiges Motiv in Film und Literatur, sondern wird auch von uns im Alltag häufig „diagnostiziert“. Wenn der Onkel auf einmal anfängt mit Ü40 seine Lederhosen […]

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