Verstehbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit. Nur wer versteht, warum Herausforderungen bestehen oder Aufgaben gemacht werden, kann diese auch ohne ein Gefühl von Überforderung angehen und überwinden. Verstehbarkeit als Teil des Kohärenzgefühls Das Kohärenzgefühl ist der Kern der Salutogenese nach Aaron Antonovsky. Im Gegensatz zur Pathogenese beschäftigt sich die Salutogenese […]
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Aufmerksamkeit – Fokus nach innen und außen Aufmerksamkeit ist ein Begriff, der besonders in Verbindung mit Resilienz oft mit Achtsamkeit verwechselt wird. Also was unterscheidet Aufmerksamkeit und Achtsamkeit voneinander? Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsfilter Wir sprechen von Aufmerksamkeit, wenn wir unsere Sinne benutzen, um uns einem Thema oder einer Sache in der Außenwelt zu widmen. Dabei können
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Zwei Podcastfolgen mit Sebastian Mauritz bei „Insight Brains“ mit Dr. Matthias Wittfoth und seiner Frau Dina. Zu den Themen „Immun gegen Probleme, Stress und Krisen“ und praktischen Tools, wie man besser durch eine Krise kommt. 26.07.2019 – Immun gegen Krisen http://insidebrains.libsyn.com/immun-gegen-krisen-sebastian-mauritz 05.04.2020 – Tools und Wege, wie man besser durch Krisen kommt http://insidebrains.libsyn.com/mit-welchen-tools-du-besser-durch-krisen-kommst-sebastian-mauritz Viel Spaß
Sebastian Mauritz im Podcast Mehr entdecken »
Resilienz und die Corona-Krise Wie uns diese globale Resilienz-Prüfung beschäftigt … und was man vom Virus über unsere Zukunft lernen kann Hinweis: Im letzten Teil dieses Beitrages finden Sie sieben wirkungsvolle und zugleich einfache Übungen, mit der Sie Ihre eigene Stress-Resilienz stärken können und vielleicht ein wenig gelassener durch diese und andere Krisen kommen! Warum
Coronavirus – Die Herausforderung des großen C Mehr entdecken »
Resilienz ist die Fähigkeit flexibel mit Stress umzugehen und somit Probleme und Krisen unbeschadet zu überstehen. Dabei ist sie wohl so alt, wie die Menschheit selbst. Schließlich gab es auf der Welt schon immer Bedrohungen, auf die wir mit Stress reagiert haben (sogenannte Stressoren). Und schon immer gab es Menschen, die mit Stressoren besser umgehen
Die Geschichte der Resilienz Mehr entdecken »
Für ausgebildete Trainer*innen der Resilienz Akademie wird jedes Jahr ein Trainertag am Ende des Jahres veranstaltet. Wissen ist schließlich eines der wenigen Dinge im Leben, das sich vermehrt, wenn man es teilt. Und genau dafür ist der Trainertag da! Ein Event zum Austausch, zur Vernetzung und zur Aktualisierung bisher gelernter Inhalte zum Thema Resilienztraining. Um
Trainertag 2019 Mehr entdecken »
