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Resilienz kann als Fähigkeit beschrieben werden, sich verändernden Bedingungen flexibel anzupassen und Strategien zu entwickeln, die dabei helfen, besser mit Herausforderungen umzugehen. Sie bildet eine Art Widerstandsfähigkeit, die es ermöglicht, Stress zu mangagen und Belastungen nicht einzig als „Bedrohung“ zu sehen, sondern aus Krisen und entsprechenden Erfahrungswerten zu lernen und wachsen zu können. Das schließt …

Klimaresilienz – Anpassungsfähigkeit an den Klimawandel Mehr entdecken »

Im Job geht es gerade hoch her, der Jahresabschluss wartet. Die Straßen werden lauter – und der Ton rauer. Die Nerven sind zum Ende des Jahres oft sehr strapaziert. Gleichzeitig meldet sich der Antreiber, es allen recht machen – oder sogar darüber hinaus. Eigentlich soll es perfekt sein. Organisiert, harmonisch, einladend und besinnlich. Schließlich rückt …

Waldbaden – für Körper, Geist und Seele Mehr entdecken »

Für mich ist es jedes Mal Magie, wenn ich vor dem Bildschirm sitze und vor mir türmt sich das Schloss mit dem Schriftzug „Walt Disney“ auf! Nun kann man von dem Unternehmen halten, was man will, doch die Filme verzaubern schon seit Generationen Kinder wie Erwachsene mit mitreißenden Geschichten und toller Musik. Dabei ist es …

Encanto – Wie wir Resilienz aus Geschichten lernen Mehr entdecken »

Ja, wer kennt sie nicht? Diese zwei Seelen, Ambivalenzen oder auch „Zwickmühlen“, die wir haben, wenn eine Entscheidung ansteht, wir aber nicht wissen, wofür wir uns bloß entscheiden sollen!? Wir fühlen uns hin und her und hin- und hergerissen. Punktuell ist das auch nicht weiter schlimm. Schwierig wird es, wenn die inneren Ambivalenzen über einen langen …

Das Seitenmodell (nach G. Schmidt) – Hintergrund und Wirkung für mehr Resilienz Mehr entdecken »

In einer Welt, die sich ständig wandelt und in der wir täglich mit neuen Herausforderungen konfrontiert werden, ist Resilienz zu einem unverzichtbaren Schlüsselbegriff geworden. Es handelt sich nicht nur um die Fähigkeit, mentale Gesundheit zu bewahren und nach Rückschlägen wieder aufzustehen, sondern auch darum, sich an veränderte Umstände anzupassen und daraus gestärkt hervorzugehen. Ein Resilienz …

Resilienz Impulsvortrag – Mentale Gesundheit einfach fördern Mehr entdecken »

Was braucht die Zukunft? Immer mehr und immer weiter wird entwickelt und geforscht. Verbunden mit der Frage, welche Kompetenzen wir für den Umgang mit zunehmender Komplexität, Schnelllebigkeit und Ungewissheit in der heutigen Welt brauchen. Von der individuellen Resilienz geht es weiter zu der Frage, wie Teams, Organisationen oder ganze Ortschaften resilienter, also „krisenfester“ werden können. …

Meditation und Resilienz – mit „The Wholeness Work“ innerlich weiter heilen Mehr entdecken »

Als Berater:in, Coach, oder Trainer:in haben Sie vielleicht schon die Erfahrung gemacht, dass ein Prozess manchmal einfach nicht zu laufen scheint. Oder, obwohl es in der Zusammenarbeit mit Ihnen klappt, schafft Ihr Kunde oder Ihre Klientin es nicht, die Ergebnisse in den Alltag zu integrieren. An solchen Stellen kann es sein, dass ein Trauma vorliegt …

Traumasensibel arbeiten – der Trauma-informend Ansatz für Coaches, Berater:innen, Trainer:innen Mehr entdecken »