„Seelische Resilienz beschreibt die innere Einkehr bei äußerer Erschütterung – durch Vertrauen in die eigene (und höhere) Kraftquelle, die uns in Krisen auffängt, schützt und leitet. Dieses Vertrauen kann gestärkt werden mit Hilfe unserer Intuition, Erleben von Sinnhaftigkeit und Zuversicht für die Zukunft. Ziel ist es, das seelische Wohlbefinden wahrzunehmen und eine gesunde Oszillation zwischen […]
Die sieben Säulen der Resilienz ist eines von vielen Resilienzmodellen zum besseren Verständnis, wie wir unsere innere Widerstandskraft gegen Stress stärken und ausbauen können. Denn Resilienz ist die Fähigkeit, gelassener auf Stress auslösende Reize zu reagieren. Das heißt, wir können Stress entweder ausweichen oder minimieren durch eine starke Resilienz. Sie funktioniert wie ein mentales Immunsystem
Teamarbeit scheint teilweise zu einem regelrechten Trend geworden zu sein. Das bedeutet auch, dass Arbeit auf Teams aufgeteilt wird, die eine einzelne Person effizienter erledigen könnte. Doch um agil und modern zu wirken, steht Teamarbeit hoch im Kurs. Überstürzt oder unüberlegt ausgeführt besteht allerdings Gefahr für den Ringelmann-Effekt – Das soziale Faulenzen. Was ist soziales
Wie das Bauchgefühl uns leitet Intuition ist unsere Fähigkeit Entscheidungen zu treffen, Stimmungen wahrzunehmen und ein Gefühl für Situationen und Sachverhalte zu bekommen. Und das, ohne groß nachzudenken. Umgangssprachlich bezeichnen wir die Intuition auch als „Bauchgefühl“. Was ist die Intuition? Unsere Intuition läuft meist unbewusst ab. Manche bezeichnen ihre Intuition auch als sechsten Sinn, wobei
Disruption ist besonders in der Wirtschaft ein Begriff, der immer häufiger die Runde macht. Es geht dabei um Veränderung, Zerfall und der dadurch ausgelöste Stress für Unternehmen. Disruption bedeutet Innovation, die Systeme völlig neu strukturiert. Das birgt für bestehende Unternehmen Gefahren, jedoch für den Gesamtfortschritt große Chancen. Was ist Disruption? Disruption ist ein neudeutsches Wort,
Biofeedback ist eine Messmethode, die den Einsatz in vielen verschiedenen Bereichen erfährt. Zum Beispiel wird Biofeedback bei Lügendetektoren eingesetzt, kann aber auch bei der Schmerztherapie genutzt werden oder zur Stressbewältigung beitragen. Was ist das Biofeedback? Bei dem Biofeedback werden die körperlichen Reaktionen und Vorgänge meist durch technische Hilfsmittel sichtbar gemacht. Mit anderen Worten lernen Menschen
Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) ist eine Trainingsmethode für mehr Motivation. Sie setzt hauptsächlich auf das Selbstmanagement, sich durch diese Methode eigenständig und langfristig für Ziele zu motivieren. Was ist das Zürcher Ressourcenmodell? Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause haben das Modell ursprünglich als Methodensammlung zur Vorbeugung von Burn-out bei Lehrkräften entwickelt. Dabei vereinen sich
Der psychologische Vertrag sind die Angebote und Erwartungen, die über den schriftlich geschlossenen Arbeitsvertrag hinausgehen. Es handelt sich quasi um eine stillschweigende Übereinkunft, wobei ein Vertragsbruch drastische Konsequenzen für die Arbeitsleistung und auch die Gesundheit haben kann. Was ist der psychologische Vertrag? Neben einem juristischen Arbeitsvertrag schließen Arbeitgeber und Arbeitnehmer gleichzeitig einen psychologischen Vertrag. Er
Change – oder doch Chance? Veränderungen mit Resilienz meistern Change ist das englische Wort für Wandel oder Veränderung. Darüber hinaus ist Change Management besonders bei Unternehmen ganz hoch im Kurs. Denn nur durch Veränderung der alten Muster, bleiben Organisationen flexibel für die Herausforderungen des sich schnell verändernden Marktes. Gleichzeitig löst Veränderung Stress beim Menschen aus.
Eine gute Führungskultur ist elementar für ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen. Oft ist die Führung ein Hauptkündigungsgrund der Mitarbeitenden. Eine Mitarbeiter zentrierte Führung mit einer starken Führungskultur ist damit unerlässlich für die Mitarbeiterbindung und Mitarbeitermotivation, um Leistungsbereitschaft und Gesundheit im Unternehmen zu fördern. Was versteht man unter Führungskultur? Der Begriff Führungskultur umfasst all jene Elemente,
