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Tauchen Sie ein in die Welt der Glücksforschung mit Dr. Tobias Esch und entdecken Sie, wie Sie durch sein Modell der drei Formen des Glücks Ihre Resilienz stärken können. Warum Glück uns resilienter macht Resilienz und Glück gehen Hand in Hand. Ein Gefühl des Glücks gibt uns im Sinne der Prosilienz® die emotionalen Ressourcen, die […]

Kennen Sie das Gefühl, ein Sklave der Uhr zu sein? An manchen Tagen kann man die Zeit geradezu durch die Finger rinnen spüren und an anderen scheint die Zeit rückwärts zu laufen – und natürlich ist es immer so, wie wir es uns gerade nicht wünschen. Schöne Momente verstreichen zu schnell und langweilige Tage scheinen

KI, kurz für Künstliche Intelligenz, hat in den letzten Jahren eine immer größere Bedeutung erlangt und verändert unser Leben in vielen Bereichen. Einer der Bereiche, in denen KI eine Revolution im Kontext der Resilienz darstellen kann, ist die Gesundheitsbranche. Der folgende Text wurde von der KI ChatGPT erstellt. Zum Erstellen wurden lediglich die Überschriften der

Schon lange ist das Internet kein Neuland mehr für uns. Im Gegenteil: Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Behörden – Alles soll digitaler werden. Das zeigt sich dann bei jedem Einzelnen in den zahlreichen Geräten und hundertfachen Anwendungen, die wir so im Laufe unseres Alltags verwenden. Es beginnt mit einer E-Mail und endet mit 10 verschiedenen Apps mit eigenen

Jeder, der schon einmal eine wissenschaftliche Arbeit gelesen oder gar selbst eine geschrieben hat, wird um Zitate nicht drum herumkommen. Besonders in der Welt der Wissenschaft ist es elementar, sich auf die klugen Köpfe der Vergangenheit und Gegenwart zu beziehen. Doch auch für uns Alltag haben Zitate und Sprüche eine faszinierende Wirkung auf unsere Resilienz.

Wie lauten Ihre wichtigsten Werte? Diese Frage stellen wir im Resilienz Coaching und erhalten häufig die Antwort: „Vertrauen“. Vertrauen wird als wichtiger Wert benannt sowohl im Privatleben als auch im Arbeitskontext – Vertrauen ist existentiell für intakte Beziehungen, Entscheidungsprozesse und eine funktionierende Gemeinschaft. Doch haben Sie sich schon einmal gefragt, was Vertrauen eigentlich genau bedeutet?

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“  – aber Moment mal, wer hat´s geschrieben? Kennen Sie dieses Zitat? Es ist mittlerweile sehr gebräuchlich und auch ich habe es einige Zeit zielsicher Viktor E. Frankl (Begründer der

Das Modell der Kompetenzstufenentwicklung ist eine hilfreiche Komplexitätsreduktion, um zu veranschaulichen, wie wir lernen. Besonders in Coaching und Training erkläre ich so gut wie immer dieses Modell, um Teilnehmer:innen und Klient:innen ein nachvollziehbares Bild von Kompetenzentwicklung zu geben. Warum brauchen wir ein Modell zur Kompetenzentwicklung? Die Frage könnte auch lauten: Warum brauchen wir generell Modelle?

Warum wir uns mit Zukunftsangst beschäftigen Wir befinden uns in einer Zeit, in der sich die Welt gefühlt in einem andauernden Ausnahmezustand befindet. Irgendwie wird es doch immer komplexer, die fortschreitende Digitalisierung und künstliche Intelligenz übersteigen das, was wir mit unserem Verstand greifen können. Wir hetzen, eilen, strengen uns an – kommen aber irgendwie trotzdem