Sandrine_Bellwald

Sandrine Bellwald

Yogalehrerin, Resilienztrainerin, MAS Political Science

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sandrinebellwald@bluewin.ch

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Resilienz-Trainer*in im Bereich

Neue Arbeitswelt, Achtsamkeitstraining, Körper- und Emotionswahrnehmung

Ich gebe meine Resilienz Trainings für

Teams, Gruppen, Firmen, Privatpersonen

Warum mir Resilienz so wichtig ist

Einen ruhigen und sicheren Pol in sich zu finden, ist extrem wertvoll, damit man gut genährt und positiv ausgerichtet seine Aufgaben angehen kann.

Was mich an Resilienz begeistert

An Resilienz begeistert mich die Vielfältigkeit der Themen und Übungen, wie jedermann und jedefrau positiven Einfluss auf das eigene mentale und körperliche Wohlbefinden haben kann. Die Herangehensweisen zu mehr Resilienz lassen sich mit zahlreichen Themen verbinden, die ich aus der Yogalehre, der Lösungsfokussierung oder der Embodimenttheorie bereits gut kenne.

Wozu meine Resilienz-Trainings hilfreich sind

Meine Resilienztrainings geben den Teilnehmenden die Möglichkeit sich für einen Moment eine Auszeit für Körper und Geist zu gönnen und einen neuen Blick auf ihr Thema einzunehmen. Die Teilnehmenden werden in den Trainings dabei unterstützt den eigenen Fokus zu schärfen und ihre Körperwahrnehmung dabei einfliessen zu lassen. Die Trainings können sowohl Körper- und Achtsamkeitsübungen wie auch Inputs und Reflexionsteile beinhalten. Wichtig ist mir, dass die Teilnehmenden die Trainigsinhalte an eigene konkrete Situationen anknüpfen können.

An der Ausbildung zur Resilienz-Trainerin, bzw. Ausbildung zum Resilienz-Trainer bei Sebastian Mauritz hat mich begeistert

Mir hat besonders gefallen einen so breiten Überblick über die Thematik und Methoden zu bekommen und alles über eigene Erfahrungen gleich ausprobieren konnte.
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