Andrea Singh
Coach und Supervisorin (BDP) | Mediatorin | Resilienz-Trainerin | Schulpsychologin für Förderschulen
Resilienz-Trainer*in im Bereich
Bayern und Schule
Ich gebe meine Resilienz Trainings für
Als Resilienz-Trainerin ist es mir ein Herzensanliegen theoretische Grundlagen und wissenschaftlich fundierte Informationen lebendig und nachvollziehbar zu gestalten und in kleinen Perlen in den beruflichen Alltag zu integrieren. Es macht mir sehr viel Freude, in einer Gruppe kreative Ideen zu spinnen sowie gemeinsam Inhalte und Themen zu durchdringen, die förderlich für unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden sind. Mit viel Lachen und einer gesunden Portion Humor sowie einer gewissen Leichtigkeit widmen wir uns herausfordernden und tiefgreifenden Themen und suchen individuelle Wege zur Bewältigung verschiedener, beruflichen Stolperfallen des Lebens um diese in Chancen zu verwandeln.
Warum mir Resilienz so wichtig ist
Resilienz ist die Möglichkeit, mich zu empowern und stets an mir selbst als auch an den Herausforderungen des Lebens zu wachsen. Mit kleinen Übungen, diversen Trainingsideen und Veränderungen mit der Sicht auf die Dinge kann ich mein Leben gestalten und – manchmal mit kleiner Hilfe von außen – schwierige Situationen überwinden und daraus (er-)wachsen. Resilienz schenkt mir die Möglichkeit, meine Komfortzone zu vergrößern und dysfunktionale Emotionen in kraftvolle Ideen zu verwandeln. Ich liebe es, diese Prozesse ebenso in meinen Fortbildungen zu Resilienz beobachten zu dürfen: Wir kommen mit Stress und Erschöpfung an und gehen nach dem gemeinsamen Arbeiten mit einer Leichtigkeit sowie lachenden und positiven Gefühlen. Wir durchleben einfach wunderbare Workshops.
Was mich an Resilienz begeistert
Resilienz und Wohlbefinden darf nach Lenore & Revension (2006) als einen lebenslangen, dynamischen Lern- und Entwicklungsprozess gesehen werden, den ich selbst positiv beeinflussen kann. Mit den richtigen Tools und einem günstigen Mindset bin ich handlungs¬fähig und selbstwirksam, kann meine Sicht auf die Dinge und das Leben selbst bestimmen … und das Schönste daran: Es ist lernbar :)
Wozu meine Resilienz-Trainings hilfreich sind
„Der Geist ist kein Schiff, das man beladen kann, sondern ein Feuer, das man entfachen muss.“ (Plutarch, griechischer Historiker) Ein kleiner Blick in die moderne Neurowissenschaft zeigt, dass sich in unseren Köpfen so manches tut, was zunächst nichts mit bewusstem Denken zu tun hat, sich aber auf unser Denken, Handeln und auch Fühlen auswirkt. Wenn sich eine Gruppe von Menschen intensiv mit einem bestimmten Thema auseinandersetzt, findet Lernen voneinander und aneinander statt. Blinde Flecken werden sichtbar und können so besser gestaltet werden. Ziele meiner Trainings werden sein, mit Irritationen und Störungen gesünder umzugehen, Unsicherheiten besser auszuhalten und dabei Lösungen sowie Ziele im Auge zu behalten. Gute Erfahrungen habe ich damit gemacht, mit einem gesunden Optimismus dem Unbekannten und den neuen Herausforderungen zu begegnen. Mir ist wichtig, dass wir gemeinsam viel Lachen und uns mit einer gewissen Leichtigkeit diesen fachlich fundierten Themen annähern.
An der Ausbildung zur Resilienz-Trainerin, bzw. Ausbildung zum Resilienz-Trainer bei Sebastian Mauritz hat mich begeistert
Sebastian Mauritz lebt Resilienz und schenkt sie mit einer hohen Fachlichkeit sowie einer wertschätzenden Zugewandtheit an jeden weiter, der ihm diese Möglichkeit eröffnet. Mit einer Prise Humor, einem nicht enden wollenden fachlichem Wissen, einer inneren Gelassenheit und Zuversicht sowie Fleiß und Zuverlässigkeit gibt er interessierten Menschen gut strukturierte Rahmenbedingungen, um zu kompetenten Resilienz-Trainer:innen zu erblühen. Er sät nicht nur den Resilienz-Samen, sondern kümmert sich ebenso darum, dass sich die zertifizierten Resilienz-Trainer:innen gut vernetzen. Dies ermöglicht jedem, auch nach Ausbildungsabschluss im Gespräch mit Gleichgesinnten zu bleiben, sich selbst und auch Ideen im Sinne der Resilienz weiterzuentwickeln. So bleibt es ein wunderbarer – von Sebastian Mauritz geschaffener - Raum, in dem stets aktuelle Prozesse berücksichtigt werden, Projekte entstehen und Modelle passen sich dem Leben an.