Bindung ist eine der sieben Säulen der Resilienz. Sie ist sowohl eine Grundhaltung, als auch ein wichtiges, menschliches Bedürfnis. Bindung bezieht sich auf soziale Beziehungen. Sowohl zwischen zwei Menschen, als auch innerhalb einer Gruppe oder eines ganzen Systems. Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir brauchen Beziehungen, um uns sicher, geborgen und wohl zu fühlen. […]
Lob zu hören tut uns gut. Es ist ein Ausdruck der Anerkennung und Wertschätzung von Leistungen und Verhaltensweisen, was uns das Gefühl gibt, etwas gut gemacht zu haben. Wir suchen nach Bestätigung, daher ist gelobt zu werden eine Wohltat für unsere Seele. Die Anerkennung kann sich dabei sowohl sprachlich, als auch körperlich (durch Gestik oder […]
Wenn es um schmerzhafte Beschwerden im Rückenbereich geht, ist wohl das eintönige, meist suboptimale Sitzen eines der größten Problematiken. Dabei gibt es lediglich ein paar Faktoren auf die es zu achten gilt, um die Arbeits- und Lebensqualität zu erhöhen. Warum ist die Sitzhaltung so wichtig? Unser Rücken ist nicht darauf ausgelegt, dass wir stundenlang in […]
Viele denken bei dem Wort „Intuition“ an das sogenannte „Bauchgefühl“. Das bedeutet, dass Entscheidungen nach dem inneren Gefühl her getroffen werden. Intuition ist allerdings nicht auf Emotionen basierend. Vielmehr verbergen sich dahinter eine schnelle Mustererkennung und das Abrufen von Erfahrungen. Das alles passiert unterbewusst, sodass wir das Gefühl bekommen, so etwas wie einen sechsten Sinn […]
Welche Farbe nimmt ein Chamäleon an, wenn es nur sich im Spiegel sieht? An was passt es sich an, wenn keine Umgebung vorhanden ist? Der Publizist Kevin Kelly berichtete, wie sich eine chamäleonartige Anolis-Echse im Spiegelkabinett verhielt. Sie wechselte von braun auf grün – der Farbton, den sie bei Schreckreaktionen zeigt. Also purer Stress im […]
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Was ist eine der wichtigsten Fragen in der Kommunikation, vielleicht im Leben überhaupt? Woher kommen wir? Wohin gehen wir? Was war gestern und was ist morgen? Wo war ich überall schon auf der Welt und wohin will ich […]
Sie kennen vielleicht das Lied von Andreas Bourani: „Es ist alles nur in meinem Kopf“. Was soll ich sagen – er hat Recht. Menschen reagieren auf ihre Vorstellung der Welt, nicht auf die Welt an sich. Ich will das an einem Beispiel deutlich machen. Nehmen wir mal an, Sie haben einen schönen Garten, gepflegt und […]
„Der Ergonomie-Coach“ (1. Auflage) Möchten Sie Ergonomie-Know-how erlernen und vermitteln? Möchten Sie ergonomische Probleme in Unternehmen erkennen, darauf in wertschätzender Art und Wise reagieren, hinweisen und Ideen zur Verbesserung anbieten? Sind Sie an Ergonomie-Coaching interessiert, das heißt der Begleitung von Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz? Dann freuen Sie sich auf das […]
Resilienz: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit Achtsamkeit ist als wichtiger Schlüssel zur inneren Zufriedenheit bekannt. Mit seinem kompakten System zur Achtsamen Selbststeuerung (kurz: ASST) hat der Autor eine Methode geschaffen, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können. Mit mehr Ruhe können wir unsere inneren Ego-Anteile besser erkennen und ihre Bedürfnisse erfüllen. Dies bringt uns […]
Vielleicht kennen Sie die „Ja, aber“-Menschen. Ich nenne sie so, weil es in Gesprächen mit ihnen immer wieder heißt: „Ja, aber…“ Jetzt kann man sagen, dass sie damit immerhin schon einmal ja gesagt haben, das ist sicherlich richtig. Auf der anderen Seite hat es einen Beigeschmack. Das „Ja, aber“ ist ein „verstecktes Nein“. Wir haben […]