Resilienz: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

Achtsamkeit ist als wichtiger Schlüssel zur inneren Zufriedenheit bekannt. Mit seinem kompakten System zur Achtsamen Selbststeuerung (kurz: ASST) hat der Autor eine Methode geschaffen, wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können. Mit mehr Ruhe können wir unsere inneren Ego-Anteile besser erkennen und ihre Bedürfnisse erfüllen. Dies bringt uns näher an unsere Potentiale und schafft mehr Gelassenheit im Leben.

Das Buch „Achtsame Selbststeuerung: Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit“ von Matthias Ennenbach ist im Windpferd Verlag erschienen und im Handel für 16,95 Euro erhältlich.