Pausen machen sieht in der Werbung so einfach aus, man braucht ja nur ein Knoppers zu essen. Doch im Berufsalltag lässt sich eine erholsam wirkende Pause nicht so einfach einflechten. Viele berufstätige Menschen arbeiten so viel am Stück wie möglich – schließlich bedeutet das ja mehr Leistung, oder?! Pausen rechtzeitig machen Wer Pausen dann macht, […]
All posts by Sebastian Mauritz
Mimikresonanz
Mimikresonanz als Resilienz stärkende Kompetenz „Man kann es dir richtig ansehen!“ – Ein Satz, den Sie vielleicht schon einmal gesagt oder gehört haben, oder? Emotionen sind nicht so ein in unseren Körpern verschlossenes Mysterium, wie vielleicht angenommen wird. Wir sind nämlich in der Lage, unseren Mitmenschen anzusehen, was in ihnen vorgeht. Meistens sehen wir es […]
Arbeitsplatz der Zukunft
Gestaltungsansätze und Good-Practice-Beispiele In diesem Buch sind Beiträge von Wissenschaftlern und Experten aus dem Personalbereich zusammengefasst, die konkrete Ansätze für die Umgestaltung von Bürowelten liefern. Das Ziel ist es, anhand von Fallstudien aufzuzeigen, wie die Umsetzung zukunftsweisender Arbeitsszenarien erfolgreich gelingen kann. Die Autoren heben verschiedene Aspekte der Bürokultur in unterschiedlichen Zusammenhängen hervor und zeigen so, […]
Wahrnehmung und Wahrnehmungsfilter
Die menschliche Wahrnehmung ist ein unheimlich komplexes System. Im Allgemeinen verstehen wir darunter jedoch alles was wir an Informationen mit unseren fünf Sinnen erfassen. Unser Sinnessystem lässt sich abkürzen mit VAKOG. Das steht für Visuell (sehen), Auditiv (hören), Kinästhetisch (fühlen), Olfaktorisch (riechen) und Gustatorisch (schmecken). Allerdings beschränken sich die meisten Eindrücke auf die ersten drei […]
Kryosauna im Coolarium Göttingen als Selbstversuch
Was extreme Kälte, Wohlbefinden und Resilienz gemeinsam haben Auf der Suche nach normalen und auch nicht ganz herkömmlichen Wegen, das eigene Wohlbefinden auf natürliche Weise zu steigern und die stete Frage, wie ich meine eigene Resilienz, meine Flexibilität im Umgang mit Stress und Krisen noch weiter steigern kann, beschäftige ich mich in den nächsten sechs […]
Wie man achtsamer werden kann: Sich „online“ schalten
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Was ist eine der wichtigsten Fragen in der Kommunikation, vielleicht im Leben überhaupt? Woher kommen wir? Wohin gehen wir? Was war gestern und was ist morgen? Wo war ich überall schon auf der Welt und wohin will ich […]
Resilienz: Es ist alles nur in meinem Kopf
Sie kennen vielleicht das Lied von Andreas Bourani: „Es ist alles nur in meinem Kopf“. Was soll ich sagen – er hat Recht. Menschen reagieren auf ihre Vorstellung der Welt, nicht auf die Welt an sich. Ich will das an einem Beispiel deutlich machen. Nehmen wir mal an, Sie haben einen schönen Garten, gepflegt und […]
Resilienz: Lassen Sie „Fünfe“ gerade sein
Kennen Sie diese ganz genauen Menschen? Erbsenzählen wird ihnen nachgesagt und immer muss alles 100% sein. Nie können sie mal großzügig über eine kleine Ungenauigkeit hinwegsehen – immer ist es ein winziges Detail, was die 99,98% kaputt macht – 99,98% sind eben nicht 100%. Solche Menschen sind meist für ihr soziales Umfeld eine Last, insbesondere […]
Resilienz: Der gute Umgang mit sich selbst
Wie gehen Sie mit sich selbst um? Und im Unterschied dazu: Wie gehen Sie mit Ihren Freunden und Ihren Lieben um? Bei so manch einem klafft dazwischen eine riesige Kluft. Allzu gern holen wir bei uns die Selbstgeißelungspeitsche heraus, machen uns persönlich für Fehler und Hindernisse verantwortlich oder beschimpfen uns gar selbst. Die Frage ist […]
Handbuch für die nachhaltige Vermittlung von Ergonomie
„Der Ergonomie-Coach“ (1. Auflage) Möchten Sie Ergonomie-Know-how erlernen und vermitteln? Möchten Sie ergonomische Probleme in Unternehmen erkennen, darauf in wertschätzender Art und Wise reagieren, hinweisen und Ideen zur Verbesserung anbieten? Sind Sie an Ergonomie-Coaching interessiert, das heißt der Begleitung von Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz? Dann freuen Sie sich auf das […]