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Metaforum SommerCamp 2024 – Vier Arten individueller Resilienz
29. Juli - 2. August
€1395
Resilienz als Future-Skill & Meta-Kompetenz, oder als Antwort auf die Frage: Wie werde ich immuner gegen Stress, Probleme und Krisen?
Das Seminar ist ein differenzierter und ganzheitlicher Blick auf individuelle Resilienz als eines der wichtigsten Themen der Zukunft. Lassen Sie sich von den vier Arten individueller Resilienz (mental, emotional, seelisch & körperlich) für Ihre Arbeit inspirieren. Sie erhalten wissenschaftsorientierte Erklärungsmodelle und praktische Tools, um Resilienz mithilfe ihrer drei Arten auf psychologischer Ebene ganzheitlich zu verstehen und nachhaltig zu trainieren. Für Ihre Klientinnen und Klienten und für Sie selbst.
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an Personen, die die eigene Resilienz stärken möchten und/oder sich praktische Tools wünschen für die Trainer-, Coach- und Beratertätigkeit. Je nach weiterem Einsatzbereich sind Coaching, Training und Beratungsgrundlagen gewünscht. Basiskenntnisse in systemischer, bzw. hypnosystemischer Arbeit, NLP, Erickson’scher Arbeit, Lösungsfokussierung und vergleichbaren Schulen sind wünschenswert, aber nicht unbedingt notwendig.
Inhalt
Mentale Resilienz
- Schutzfaktoren mentaler Resilienz – trainierbar sowie nutzbar in Coaching und Beratung
- Effektive Übungen für Trainings und Coachings
- Stress – biologisch und psychologisch
- Grundlagen der Hirnforschung und Neurobiologie
- 7 Wege der Resilienz als Diagnose und Erklärungsmodell
Emotionale Resilienz
- Was Emotionen sind und warum wir sie kontrollieren können
- Rethinking Emotions – Glaubenssätze über Emotionen für emotionale Gesundheit verändern
- Survival of the fittest – emotionale Flexibilität als Grundfähigkeit der emotionalen Resilienz
- Emotionswissen für Coaching, Training und Beratung
- Warum jede Emotion eine Ressource ist – die drei neurobiologischen Formen des Glücks
- Emotionen als Glücks-Guides nutzen
- Praktische Übungen zur emotionalen Ressourcenstärkung
- Neurobiologische Grundlagen der Emotionsregulation
- Emotionsregulation messen – Einstieg in die Herzratenvariabilität (HRV)
- Emotionsregulations-Notfalltechniken bei akutem Stress
Seelische Resilienz
- Einführung in die seelische Resilienz – der etwas andere Blick auf „Resilienz als Immunsystem der Seele“
- Verbindung (wieder) herstellen unter Einbeziehung transzendenter Elemente
- Tools zur Stressregulation und Ungewissheitsabsorption
- Fokus auf 4 Kernthemen: Sinn, Intuition, Spiritualität, Vision
- Einladung zur Stille und inneren Einkehr
- Austausch und Transfer in die Berufspraxis und in den persönlichen Alltag
Methoden
- Lehrdialoge
- Gruppen- Partner- und Einzelübungen
- Experimente für eine somatische Primärerfahrung der Inhalte
- Unterstützung durch Flipcharts und großflächigen Illustrationen
- Methodenauswahl erfolgt zieldienlich und passgenau für die Bedürfnisse der Teilnehmenden
Weiterführende Informationen erhalten Sie in unserem Blogartikel. Klicken Sie HIER um Näheres zum Seminar im Metaforum SommerCamp zu erfahren.
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