Helene Hucho

Man kann Resilienz auch als eine „Sowohl-als-auch-Kompetenz“ verstehen. Das bedeutet, dass sie nicht ausschließlich als die Fähigkeit verstanden wird, sich von Rückschlägen zu erholen (was oft als Widerstandsfähigkeit beschrieben wird), sondern auch als die Fähigkeit, sich anzupassen, flexible zu sein und aus Herausforderungen zu lernen, um gestärkt aus ihnen hervorzugehen und Ressourcen aufzubauen. So gesehen bedeutet das, dass Resilienz sowohl die Bewältigung von Widrigkeiten, als auch das Wachstum und die Entwicklung umfasst. Es geht darum, gleichzeitig widerstandsfähig und anpassungsfähig zu sein und dabei gut mit seinen Emotionen umzugehen. Das ist das, was mich an Resilienz so begeistert.

Sich mit seiner Resilienz auseinanderzusetzten ist wie Zähneputzen, einmal im Monat für drei Stunden reicht nicht. Es ist das tägliche Bewusstmachen, das Aufbauen und Leben guter Gewohnheiten, das ist eine Frage der Haltung zur mir, dem Leben und der Welt. Meine Trainings sind darauf ausgerichtet, nicht nur kurzfristig Wissen zu vermitteln, sondern resiliente Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren. Meine Teilnehmenden bekommen Wissen, Techniken und Strategien an die Hand, die sie direkt in ihren Alltag integrieren können, um so resilienzfördernde Gewohnheiten aufzubauen. Und nebenbei macht das Ganze auch noch Spaß, denn Humor und Leichtigkeit sind für mich essenziell für Lernen und (Weiter)Entwicklung.

Sebastian ist der Innbegriff für „sharing is caring!“. Und das in allen Facetten. Vom Teilen seines unglaublich breiten Wissens, über die Unterstützung auf den eigenen (Trainer:innen)Beinen stehen zu lernen und den immer offenen Ohren weit über die Ausbildung hinaus. Dazu diese echte, vom Herzen kommende Menschlichkeit und das tiefe Interesse am Gegenüber. Bereits am ersten Tag meiner Ausbildung war für mich klar, dass ist es, jetzt bin ich thematisch und menschlich (endlich) angekommen. Es ist mir eine echte Freude und tiefe Bereicherung Teil der Resilienz Akademie und dieser Community zu sein.