Helene Hucho
Trainerin, Coach, Vortragsrednerin, M.Sc. Organizational Management
Resilienz-Trainer*in im Bereich
Individuelle und Team-Resilienz, mentale Gesundheitsförderung und Prävention
Ich gebe meine Resilienz Trainings für
Für mich stellt sich hier die Frage nach dem „Wozu“ und weniger nach einer speziellen Zielgruppe. Ich gebe meine Resilienz Trainings und Coachings für all diejenigen, die ihre innere Stärke (wieder)entdecken und auch in herausfordernden Zeiten standhaft bleiben möchten. Mein Fokus liegt dabei auf der mentalen und emotionalen Resilienz. Es geht um Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und wie komme ich wieder in einen guten Zustand, um für die Herausforderungen von heute und morgen gut aufgestellt zu sein. Und da gibt es für mich keine Trennung nach Bereichen, sondern es betrifft viele: Studierende, Selbstständige, Angestellte, Führungskräfte, Senioren, ...
Warum mir Resilienz so wichtig ist
Resilienz ist für mich eine der zentralen Kompetenzen und Fähigkeiten, um gut durch die Höhen und Tiefen des Lebens navigieren zu können. In einer Welt, die ständig von Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, in einer Welt, wo eine Krise die nächste ablöst, hilft sie uns, mit Problemen, Stress und Krisen besser umgehen zu können, länger in einem guten Zustand zu bleiben und psychisch gesund zu bleiben.
Was mich an Resilienz begeistert
Man kann Resilienz auch als eine „Sowohl-als-auch-Kompetenz“ verstehen. Das bedeutet, dass sie nicht ausschließlich als die Fähigkeit verstanden wird, sich von Rückschlägen zu erholen (was oft als Widerstandsfähigkeit beschrieben wird), sondern auch als die Fähigkeit, sich anzupassen, flexible zu sein und aus Herausforderungen zu lernen, um gestärkt aus ihnen hervorzugehen und Ressourcen aufzubauen. So gesehen bedeutet das, dass Resilienz sowohl die Bewältigung von Widrigkeiten, als auch das Wachstum und die Entwicklung umfasst. Es geht darum, gleichzeitig widerstandsfähig und anpassungsfähig zu sein und dabei gut mit seinen Emotionen umzugehen. Das ist das, was mich an Resilienz so begeistert.
Wozu meine Resilienz-Trainings hilfreich sind
Sich mit seiner Resilienz auseinanderzusetzten ist wie Zähneputzen, einmal im Monat für drei Stunden reicht nicht. Es ist das tägliche Bewusstmachen, das Aufbauen und Leben guter Gewohnheiten, das ist eine Frage der Haltung zur mir, dem Leben und der Welt. Meine Trainings sind darauf ausgerichtet, nicht nur kurzfristig Wissen zu vermitteln, sondern resiliente Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren. Meine Teilnehmenden bekommen Wissen, Techniken und Strategien an die Hand, die sie direkt in ihren Alltag integrieren können, um so resilienzfördernde Gewohnheiten aufzubauen. Und nebenbei macht das Ganze auch noch Spaß, denn Humor und Leichtigkeit sind für mich essenziell für Lernen und (Weiter)Entwicklung.
An der Ausbildung zur Resilienz-Trainerin, bzw. Ausbildung zum Resilienz-Trainer bei Sebastian Mauritz hat mich begeistert
Sebastian ist der Innbegriff für „sharing is caring!“. Und das in allen Facetten. Vom Teilen seines unglaublich breiten Wissens, über die Unterstützung auf den eigenen (Trainer:innen)Beinen stehen zu lernen und den immer offenen Ohren weit über die Ausbildung hinaus. Dazu diese echte, vom Herzen kommende Menschlichkeit und das tiefe Interesse am Gegenüber. Bereits am ersten Tag meiner Ausbildung war für mich klar, dass ist es, jetzt bin ich thematisch und menschlich (endlich) angekommen. Es ist mir eine echte Freude und tiefe Bereicherung Teil der Resilienz Akademie und dieser Community zu sein.