Spezialseminar: Three Pillars Method of Attachment Repair

Innere sichere Basis als Fundament für Prosilienz^®

Exklusives Aufbauseminar für Trainer:innen der Resilienz Akademie

Warum – Sicherheit als Grundlage von Prosilienz

Prosilienz beschreibt die Fähigkeit, sich innerlich so zu organisieren, dass Sicherheit, Stabilität und Entwicklung bereits vor der nächsten Herausforderung entstehen.

Eine der zentralen Voraussetzungen dafür ist Bindungssicherheit. Unser Nervensystem orientiert sich stark an frühen Beziehungserfahrungen. Wenn diese von Unsicherheit, Inkonsistenz oder Überforderung geprägt waren, entstehen innere Muster, die auch im Erwachsenenleben Stress, Selbstkritik oder Rückzug begünstigen.

Die Three Pillars Method of Attachment Repair (Brown, Daniel P.; and David S. Elliott, 2016) setzt genau hier an. Sie nutzt gezielte innere Erfahrungen, um nachträglich das zu entwickeln, was früher vielleicht gefehlt hat: ein stabiles Gefühl von Sicherheit, Zugehörigkeit und Selbstannahme. Das Gehirn kann auch im Erwachsenenalter neue sichere Beziehungserfahrungen lernen und verankern. 

Für die Arbeit in Resilienztrainings bedeutet das: Wer eine innere sichere Basis entwickelt, kann nicht nur besser mit Stress umgehen, sondern sich prosilient ausrichten – also präventiv Sicherheit, Handlungsfähigkeit und Verbundenheit aufbauen.

Was – Die drei Säulen innerer Sicherheit

Die Three Pillars Method of Attachment Repair basiert auf drei zentralen Wirkfaktoren, die gemeinsam eine stabile innere Basis entstehen lassen:

1. Metakognitive Bewusstheit

Die Fähigkeit, eigene Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen bewusst wahrzunehmen. Dadurch entsteht ein beobachtendes Selbst, das Distanz und Regulation ermöglicht.

2. Kollaborative Co-Kreation

Die bewusste gemeinsame Gestaltung des Beziehungsraums als kooperatives Team. Durch einen wertschätzenden, klar gehaltenen Rahmen und die aktive Einladung zur Mitsteuerung des Prozesses entsteht Orientierung, Sicherheit und ein stabiler Lösungsfokus. Co-Kreation stärkt Selbstwirksamkeit und reduziert die Tendenz, in alten Mustern von Anpassung, Rückzug oder Kontrolle zu landen.

3. Sichere Bindungserfahrungen durch Ideal Parent Figures

Innere, imaginierte Elternfiguren werden aufgebaut, die konstant liebevoll, schützend und ermutigend reagieren. Diese Erfahrungen werden so oft wiederholt, bis sie als innere sichere Beziehung verankert sind. 

Reparenting durch Imagination und Rescripting

Belastende innere Szenen werden in sicherer Begleitung neu erlebt – diesmal mit optimal reagierenden Bezugspersonen. So entstehen korrigierende emotionale Erfahrungen und neue neuronale Muster. 

Ziel ist eine „internal secure base“ – eine innere sichere Basis, die Sicherheit nicht nur im Außen sucht, sondern von innen heraus bereitstellt. 

Wie – Was Sie im Seminar erleben

Dieses Aufbauseminar richtet sich speziell an Trainer:innen der Resilienz Akademie, die ihr Verständnis von innerer Sicherheit vertiefen und ihre eigene prosiliente Entwicklung stärken möchten.

Im Seminar:

• lernen Sie die theoretischen Grundlagen der Three Pillars Method of Attachment Repair kennen

• verstehen Sie den Zusammenhang von Bindung, Nervensystem und Resilienz

• entwickeln Sie metakognitive Selbstwahrnehmung als Trainingsressource

• erleben Sie co-kreierte, angeleitete Imaginationsübungen mit Ideal Parent Figures

• reflektieren Sie die Übertragbarkeit auf Ihre eigene Praxis als Trainer:in

Die Übungen erfolgen ressourcenorientiert, achtsam und in einem sicheren Rahmen. Es geht nicht um therapeutische Aufarbeitung, sondern um das Erleben neuer innerer Möglichkeiten und stabilisierender Erfahrungen.

Wozu – Ihr Gewinn für sich und Ihre Trainingspraxis

Die Arbeit mit innerer Bindungssicherheit wirkt auf einer sehr grundlegenden Ebene. Sie stärkt nicht nur kurzfristige Stressbewältigung, sondern verändert die innere Ausgangslage.

Für Sie persönlich kann das bedeuten:

• mehr Selbstmitgefühl statt innerer Härte

• stabilere Emotionsregulation

• mehr innere Sicherheit in herausfordernden Situationen

• stärkere Verbundenheit mit sich selbst und anderen 

Für Ihre Rolle als Trainer:in:

• ein tieferes Verständnis von Bindung und innerer Sicherheit

• mehr Präsenz, Ruhe und Klarheit in Trainingsprozessen

• ein prosilienter Zugang zu schwierigen Themen

• stärkere Authentizität und Beziehungskompetenz

So unterstützt die Methode den Schritt von klassischer Resilienz hin zu Prosilienz: weg von reiner Stressbewältigung, hin zu einer inneren Struktur, die Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Zugehörigkeit dauerhaft integriert.

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