Wie oft sagen Sie „Nein“? Wessen Bedürfnisse erfüllen Sie, bevor Sie an Ihre eigenen denken? Der innere Antreiber „Mach es allen recht“ sorgt dafür, dass wir sehr viel an die Bedürfnisse anderer denken, Konflikte vermeiden und uns möglichst anpassen. Der Anspruch, es allen immer recht zu machen setzt uns dabei jedoch enorm unter Druck. Denn […]
Harmoniesucht – der innere Antreiber „Mach es allen recht“ Mehr entdecken »
Burn-out bei sich und anderen erkennen ist in der heutigen Arbeitswelt eine wichtige Fähigkeit. Oft gehen wir davon aus, dass Stress zur Arbeit dazu gehört und jeder Mensch damit umgehen können muss. Doch die Langzeitfolge von zu viel Stress – nämlich das Burn-out – ist dabei nicht zu unterschätzen. Das Erkennen der ersten Anzeichen hilft
Belastung setzen wir allgemein mit Last oder Druck gleich. Eine besondere Art ist dabei die psychische Belastung, die sich nicht nur auf das seelische und geistige Wohlbefinden, sondern auch auf die körperliche Gesundheit auswirkt. Was ist mit psychischer Belastung gemeint? Unter psychischer Belastung wird die Gesamtheit aller äußeren Einflüsse auf den Menschen gefasst, die auf
Stress ist am Arbeitsplatz häufig immer noch ein Tabu-Thema. Obwohl Burn-out und die Auswirkungen von langanhaltendem Stress immer mehr auch in den Medienfokus rücken, werden psychische Erkrankungen an vielen Arbeitsplätzen immer noch unter den Teppich gekehrt. Insbesondere Frauen tun sich schwer, über ihren Stress zu reden. Dabei ist genau das wichtig, um ihn zu reduzieren.
Stress ist Tabu?! Warum wir mehr über Stress sprechen sollten Mehr entdecken »
Konfliktmanagement ist ein wichtiger Teil einer effizienten und gesunden Organisation. Denn bei mehreren Mitarbeitern kann der ein oder andere Konflikt entstehen. Damit diese nicht die Mitarbeitenden belasten oder die Arbeit behindern ist Konfliktmanagement essenziell. Wozu brauchen Unternehmen Konfliktmanagement? Im Grunde genommen lässt sich die Frage ganz simpel beantworten: Damit Konflikte in Teams oder zwischen einzelnen
Die Kompetenz auch nach schweren Krisen aufzustehen, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern und den eigenen Stress zu regulieren: Das ist Resilienz. Manche Menschen sind von Geburt an resilient. Wohingegen andere diese Fähigkeit erst im Laufe ihres Lebens erlernen. Je früher diese Kompetenz erworben und ausgebaut wird, desto besser, glücklicher und erfolgreicher gestalten die
Resilienz in der Pädagogik – wie wir Kinder stärken Mehr entdecken »
Eine Pause hilft gegen Stress. Dabei ist sie für die meisten Menschen bei der Arbeit Luxus, den sich nur wenige gönnen. Allerdings stecken schon in den kleinen Auszeiten wahre Energiespender. Unser Gehirn braucht Pausen, um zu regenerieren. Außerdem reduzieren wir so Stress und stärken uns gegen Burn-out. Warum ist die Pause so wichtig? Wer durcharbeitet,
