Resilienz-Podcast: Seelische Resilienz mit Christina Comnick – Folge 23

Resilienz Akademie | Resilienz-Podcast: Seelische Resilienz mit Christina Comnick – Folge 23Entdecken Sie den Denkraum von Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, um Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und Ihr Verständnis von Resilienz zu erweitern! Tauchen Sie ein in eine inspirierende Lernumgebung, die Ihnen dabei hilft, Ihre Resilienzfähigkeiten zu entwickeln und zu festigen. Profitieren Sie von den Erfahrungen und dem Wissen der Experten und bereiten Sie sich optimal auf die Herausforderungen des Lebens vor.

HIER erhalten Sie nähere Informationen und einen Überblick über alle Folgen! In dem folgenden Artikel haben wir die Folge 23 für Sie zusammengestellt.

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Folge 23 – Seelische Resilienz mit Christina Comnick – Teil 2

Resilienz Akademie | Resilienz-Podcast: Seelische Resilienz mit Christina Comnick – Folge 23

In der 23. Folge des Rethinking Resilience-Podcasts setzten Sebastian Mauritz und Ruben Langwara das Gespräch Christina Comnick, Expertin für seelische Resilienz fort. In Anknüpfung an das Gespräch aus der Folge 22, geht es jetzt um die Kraft von Visionen, den Umgang mit Krisen und die Bedeutung von Sinnfindung. Christina betont, dass es im Konzept der seelischen Resilienz (auch „Seelienz“) der Resilienz Akademie vier zentrale „Seelienz-Faktoren“ gibt. Ein Faktor ist Visionsarbeit, der in dieser Folge im Fokus steht. Visionen geben uns Orientierung, Sinn, Motivation und Halt. Besonders in herausfordernden Zeiten kann eine klare innere Ausrichtung helfen, nicht nur durchzuhalten, sondern aktiv zu gestalten.

Ein weiteres zentrales Thema spielt die Rolle der Gemeinschaft. Ruben spricht von einem „kollektiven Stolz“, der entsteht, wenn Menschen gemeinsam an einer größeren Vision arbeiten. Sebastian ergänzte, dass das Leben uns ständig Fragen stellt – und dass unsere Antworten darauf entscheiden, wie wir Krisen bewältigen.

Warum ist seelische Resilienz wichtig?

Christina Comnick beschreibt, dass gerade schwierige Zeiten oft eine tiefere Verbindung zur Lebendigkeit der Seele schaffen und zu einer Art „Neuausrichtung“ führen. Viele große soziale Organisationen und Stiftungen entstanden aus persönlichen oder gesellschaftlichen Krisen. Menschen, die selbst Leid erfahren haben, entwickeln häufig eine Vision, um anderen zu helfen – eine Quelle innerer Stärke und Motivation. Auch für Einzelpersonen ist eine starke innere Ausrichtung entscheidend. Wer in einer Krise eine Vision von der Zukunft hat, kann leichter mit Unsicherheiten umgehen und findet schneller wieder zu Stabilität zurück.

Was bedeutet seelische Resilienz?

Seelische Resilienz beschreibt Christina Comnick als  Fähigkeit, in Krisen loszulassen und zu vertrauen. Im Konzept der Resilienz Akademie werden vier zentrale Schutzfaktoren hervorgehoben, die dabei helfen, die Kraft der seelischen Resilienz (wieder) wahrzunehmen und langfristig zu stärken: Sinn, Intuition, Spiritualität und Vision. In den Folgen 22 und 23 werden die vier Faktoren vorgestellt und gezeigt, wie sie miteinander zusammenhängen. Nähere Informationen zur seelischen Resilienz finden Sie auf unserer Website unter: www.seelische-resilienz.de. 

Wie können wir seelische Resilienz stärken?

Visionsarbeit kann eine wertvolle Ressource sein, um innere Orientierung und Stabilität zu finden – insbesondere in herausfordernden Zeiten. Eine zentrale Voraussetzung dafür ist die Erkenntnis, dass Visionen nichts Starres oder vollständig Planbares sind. Vielmehr geht es um eine innere Haltung, die es ermöglicht, sich für positive Zukunftsbilder zu öffnen und sie wachsen zu lassen.

Ein wichtiger Aspekt der Visionsarbeit ist es, die eigenen Werte und Ziele bewusst zu machen und sie regelmäßig zu reflektieren. Methoden wie Journaling können dabei helfen, Klarheit zu gewinnen und die persönliche Ausrichtung zu schärfen. Die tägliche Visualisierung einer Vision – beispielsweise durch ein Visionboard oder inspirierende Affirmationen – kann den Fokus stärken und die Motivation erhöhen.

Grundsätzlich lässt sich zwischen persönlichen und gemeinschaftlichen Visionen unterscheiden. Während eine persönliche Vision vor allem die eigene Lebensgestaltung beeinflusst, kann eine gemeinschaftliche Vision große Veränderungen bewirken und viele Menschen inspirieren. Die Kraft des gemeinsamen Visionierens zeigt sich beispielsweise in der Resilienz-Initiative, die das Team der Resilienz Akademie 2024 ins Leben gerufen hat. Unsere gemeinsame Vision ist es, bis 2030 mindestens 1,5 Millionen Menschen dabei zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken. Dieses Projekt verdeutlicht, wie eine klare und geteilte Vision Orientierung gibt, Bindung schafft und eine langfristige positive Wirkung entfalten kann. HIER erfahren Sie mehr zur Resilienz-Initiative.

Wozu hilft die Beschäftigung mit der seelischen Resilienz?

Seelische Resilienz hilft, auch in schwierigen Zeiten das Vertrauen ins Leben nicht zu verlieren und Krisen zu bewältigen. Sie kann unseres Erachtens als Urquelle von Resilienz beschrieben werden durch die Betrachtung der Seele und entsprechenden Transzendenzerfahrungen. Wenn wir uns mehr mit unserer individuellen seelischen Resilienz beschäftigen, finden wir zu einer tieferen Verbindung zu uns selbst und anderen.

Transkript zur Folge 23

Hier finden Sie das vollständige Transkript der Resilienz-Podcast Folge 23:

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Rethinking Resilience_Podcast Startbild- Resilienz AkademieAlle Folgen finden Sie hier: 

www.rethinking-resilience.com

Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch  www.larsdeutsch.net

Design: Katharina Krekeler  www.hejro.de

 

 


Resilienz Akademie | Resilienz-Podcast: Seelische Resilienz mit Christina Comnick – Folge 23Ruben Langwara ist Wirtschaftspsychologe, Resilienz-Lehrtrainer & -Coach sowie Experte für Emotionen und deren Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Er ist mit der Resilienz-Akademie Göttingen als Projektpartner für emotionale Resilienz tätig. Sein Fachbuch zu diesem Thema „Die Kraft unserer Emotionen“ erschien 2022 im Junfermann-Verlag. Er ist Mitinitiator des Resilienz-Podcasts Rethinking Resilience (www.Rethinking-Resilience.com).

 


Resilienz Akademie | Resilienz-Podcast: Seelische Resilienz mit Christina Comnick – Folge 23

Sebastian Mauritz, M.A. Systemische Beratung, ist einer der führenden Resilienzexperten Deutschlands. Er ist 5-facher Fachbuchautor, Keynote-Speaker, Resilienz-Lehrtrainer, Systemischer Coach, war und ist Vorstand in vielen Coach- und Trainer-Verbänden und Unternehmer. Seine Schwerpunkte liegen im Bereich individuelle Resilienz und Prosilienz®, resilienter Führung und Teamresilienz. Er ist Initiator des jährlichen Resilienz-Online-Kongresses, in dessen Rahmen er sich bereits mit über 240 weiteren Resilienzexpert:innen aus verschiedenen Disziplinen ausgetauscht hat (www.Resilienz-Kongress.de) sowie des Resilienz-Podcasts Rethinking Resilience (www.Rethinking-Resilience.com).

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