Resilienz-Podcast „Rethinking Resilience“ – Folge 13

Resilienz Akademie | Resilienz-Podcast „Rethinking Resilience“ – Folge 13Entdecken Sie den Denkraum von Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, um Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und Ihr Verständnis von Resilienz zu erweitern! Tauchen Sie ein in eine inspirierende Lernumgebung, die Ihnen dabei hilft, Ihre Resilienzfähigkeiten zu entwickeln und zu festigen. Profitieren Sie von den Erfahrungen und dem Wissen der Experten und bereiten Sie sich optimal auf die Herausforderungen des Lebens vor.

HIER erhalten Sie nähere Informationen und einen Überblick über alle Folgen! In dem folgenden Artikel haben wir die Folge 13 für Sie zusammengestellt.

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In den „Shownotes“ zur jeweiligen Ausgabe finden Sie eine kurze Inhaltsangabe, Links und weiterführende Informationen. Viel Freude beim Eintreten in den gemeinsamen Denkraum und Erforschen Ihrer Resilienz.


Folge 13: Resiliente Kommunikation

Resilienz Akademie | Resilienz-Podcast „Rethinking Resilience“ – Folge 13

In Folge 13 des Podcasts Rethinking Resilience“ steht die Frage im Mittelpunkt, was resiliente Kommunikation eigentlich bedeutet und wie sie sich auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt. Lesen Sie hier weiter, um die wichtigsten Erkenntnisse der Diskussion in der 4MAT-Struktur zusammengefasst zu entdecken.

Warum: Die Bedeutung von resilienter Kommunikation

Sebastian und Ruben diskutieren, warum resiliente Kommunikation in unserem täglichen Leben so entscheidend ist. Resiliente Kommunikation ist die Fähigkeit, in Gesprächen und Interaktionen nicht nur klar und verständlich zu kommunizieren, sondern auch empathisch und respektvoll zu bleiben. Diese Art der Kommunikation fördert nicht nur die Resilienz in Beziehungen, sondern auch das eigene Wohlbefinden. In einer Welt, in der Missverständnisse und Konflikte schnell entstehen können, ist es umso wichtiger, auf eine Art und Weise zu kommunizieren, die die Bedürfnisse aller Beteiligten respektiert und stärkt. Resiliente Kommunikation bietet Orientierung, schafft Bindung und fördert ein positives Miteinander.

Was: Die Prinzipien der resilienten Kommunikation

Im Hauptteil der Diskussion erläutern Sebastian und Ruben die zentralen Prinzipien der resilienten Kommunikation. Sie betonen die Wichtigkeit von Klarheit, Empathie und einer achtsamen Haltung in der Kommunikation. Ein Schlüsselprinzip ist dabei die bewusste Verwendung von Sprache, die nicht nur den Inhalt, sondern auch die emotionale Resonanz berücksichtigt. Sie sprechen darüber, wie man durch gezielte Wortwahl und den Einsatz von Formaten wie dem 4MAT-Modell von Bernice McCarthy eine Kommunikation gestalten kann, die sowohl Orientierung als auch Kontrolle bietet. Besonders wichtig ist dabei die Unterscheidung zwischen der Kommunikation auf Identitätsebene und Verhaltensebene, die jeweils unterschiedliche Bedürfnisse ansprechen.

Wie: Praktische Ansätze zur Umsetzung resilienter Kommunikation

Sebastian und Ruben bieten zahlreiche praktische Ansätze, um resiliente Kommunikation im Alltag umzusetzen. Sie betonen die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstreflexion, um die eigenen Kommunikationsmuster zu erkennen und gegebenenfalls anzupassen. Ein zentraler Ansatz ist die Frage „Wie möchten Sie wertgeschätzt werden?“, die dazu einlädt, die Bedürfnisse des Gegenübers aktiv wahrzunehmen und anzuerkennen. Diese Frage fördert nicht nur eine tiefe Bindung, sondern unterstützt auch die Klarheit in der Kommunikation. Weitere Ansätze umfassen die bewusste Verwendung von Einladungen anstelle von Anweisungen und die Wertschätzung des Gegenübers durch präzises und respektvolles Feedback.

Wozu: Langfristige Vorteile resilienter Kommunikation

Die langfristigen Vorteile resilienter Kommunikation sind vielfältig. Sebastian und Ruben zeigen auf, dass eine solche Kommunikation nicht nur zu besseren und stabileren Beziehungen führt, sondern auch das eigene Wohlbefinden erheblich steigern kann. Resiliente Kommunikation ermöglicht es, Missverständnisse zu minimieren, Konflikte konstruktiv zu lösen und eine Atmosphäre des Vertrauens und der Sicherheit zu schaffen. Durch die bewusste Pflege einer solchen Kommunikationskultur können sowohl persönliche als auch berufliche Beziehungen nachhaltig gestärkt werden. Die Fähigkeit, klar und zugleich wertschätzend zu kommunizieren, trägt dazu bei, ein harmonisches und unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem alle Beteiligten wachsen und sich entfalten können.

Zusammenfassung

In dieser Folge von Rethinking Resilience“ bieten Sebastian und Ruben wertvolle Einblicke in die Kunst der resilienten Kommunikation. Die Diskussion zeigt, wie durch Klarheit, Empathie und Achtsamkeit eine Kommunikationskultur geschaffen werden kann, die sowohl die Resilienz als auch das Wohlbefinden aller Beteiligten fördert. Lassen Sie sich inspirieren, Ihre eigene Kommunikationsweise zu reflektieren und weiterzuentwickeln, um die Qualität Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen nachhaltig zu verbessern.

Transkript Folge 13

Hier finden Sie das vollständige Transkript der Folge:

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Rethinking Resilience_Podcast Startbild- Resilienz AkademieAlle Folgen finden Sie hier: 

www.rethinking-resilience.com

Titelmusik und Mischung: Lars Deutsch  www.larsdeutsch.net

Design: Katharina Krekeler  www.hejro.de

 

 


Resilienz Akademie | Resilienz-Podcast „Rethinking Resilience“ – Folge 13Ruben Langwara ist Wirtschaftspsychologe, Resilienz-Lehrtrainer & -Coach sowie Experte für Emotionen und deren Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Er ist mit der Resilienz-Akademie Göttingen als Projektpartner für emotionale Resilienz tätig. Sein Fachbuch zu diesem Thema „Die Kraft unserer Emotionen“ erschien 2022 im Junfermann-Verlag. Er ist Mitinitiator des Resilienz-Podcasts Rethinking Resilience (www.Rethinking-Resilience.com).

 


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Sebastian Mauritz, M.A. Systemische Beratung, ist einer der führenden Resilienzexperten Deutschlands. Er ist 5-facher Fachbuchautor, Keynote-Speaker, Resilienz-Lehrtrainer, Systemischer Coach, war und ist Vorstand in vielen Coach- und Trainer-Verbänden und Unternehmer. Seine Schwerpunkte liegen im Bereich individuelle Resilienz und Prosilienz®, resilienter Führung und Teamresilienz. Er ist Initiator des jährlichen Resilienz-Online-Kongresses, in dessen Rahmen er sich bereits mit über 240 weiteren Resilienzexpert:innen aus verschiedenen Disziplinen ausgetauscht hat (www.Resilienz-Kongress.de) sowie des Resilienz-Podcasts Rethinking Resilience (www.Rethinking-Resilience.com).

 

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