Resilienz Fundamentals
Die Basis für mentale Stärke und nachhaltige Gesundheit
In diesem 4-Tägigen Seminar "Resilienz Fundamentals" bekommen Sie fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden vermittelt, um die eigene Widerstandskraft gezielt aufzubauen und in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Ob als Einzelperson oder als Team – dieses Training bietet die essenziellen Bausteine, um Resilienz nachhaltig zu fördern.
Dieses Seminar ist für Sie richtig, wenn Sie:
Ihre Resilienz stärken wollen, um besser mit Problemen, Stress und Krisen umzugehen
grundlegendes und tiefgreifendes Wissen rund um Stress und mentale Gesundheit erlangen möchten
individuelle Muster erkennen und verstehen wollen, um hinderliche Verhaltensweisen nachhaltig zu verändern
ein zufriedenes, erfolgreiches und gesundes Leben anstreben
D
as Seminar wird von einer Resilienz-Online-Journey begleitet, die Sie vor- und nachbereitend in Kontakt mit dem Thema Resilienz hält.
Inhalt des "Resilienz Fundamentals"
- Einführung in die verschiedenen Ebenen der Resilienz: mentale, emotionale, körperliche und seelische Stabilität stärken.
- Die sieben Resilienzfaktoren – als Werkzeug für den Alltag und als Methode für Training, Coaching und Beratung.
- Lebenszonen-Modell sowie Schutz- und Risikofaktoren – zwei bewährte Modelle für die Analyse und Stärkung von Resilienz.
- Überblick über die Ansätze moderner Resilienztrainings sowie erprobte Praxisübungen.
- Transfer in die Praxis: Wie Sie Resilienz-Know-how effektiv in Führungsaufgaben, Trainings und Beratungsprozesse integrieren.
- Stress verstehen: Wie Stress biologisch und psychologisch wirkt.
- Soforthilfen bei akuten Stressreaktionen – für sich selbst und andere.
- Neurowissenschaftliche Grundlagen: Wie unser Gehirn mit Belastungen umgeht.
- Leitlinien zur professionellen Vermittlung von Resilienz in Training und Coaching.
- Arbeit mit inneren Werten und Antreibern: Zugang zu tiefer liegenden Ressourcen.
- Verbindung zur Praxis: Resilienzförderung als Teil eines ganzheitlichen betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Nutzen des "Resilienz Fundamentals"
Das Seminar "Resilienz Fundamentals" stellt die Grundlage für viele weitere unserer Ausbildungsmöglichkeiten dar.
Entdecken Sie unser vielfältiges Angebot rund um mentale Gesundheit, Resilienz und Stärke in schwierigen Zeiten.
Anmeldung
Melden Sie sich jetzt verbindlich an.
Termine Resilienz Fundamentals 2025
10.-13. April 2025 Online Webucation
22.-25. Mai 2025 in Göttingen
(ausgebucht – Warteliste)
04.-07. September 2025 in Göttingen
30.10.-02. November 2025 Online Webucation
27.-30. November 2025 Online Webucation
Donnerstag 09-18 Uhr
Freitag 09-18 Uhr
Samstag 09-18 Uhr
Sonntag 09-16 Uhr
Investition
„Resilienz-Fundamentals“
4 Tage – 950,- Euro (inkl. gesetzl. MwSt.)
Trainingsort
Webucations finden via Zoom statt.
Präsenztraining finden statt im:
Ihr Trainer
Sebastian Mauritz
Resilienz-Lehrtrainer, Lehrtrainer & Lehrcoach, DVNLP
Schwerpunkte: Ausbildungen zum Resilienz-Trainer mit Zertifikat, Resilienztraining, resiliente Kommunikation und Führung.