Führende Expert:innen im Bereich der angewandten Resilienz als Dozierende
Selbstbestimmtes Lernen durch Nutzung digitaler Lernplattform
Praxisorientierte Inhalte mit Transfer in reale und simulierte Situationen
Berufsbegleitendes Studium mit persönlicher Betreuung
Resilienz studieren im Masterstudiengang
angewandte Resilienz und Prosilienz®
Angewandte Resilienz zu studieren bietet eine einzigartige Gelegenheit, ein tiefes Verständnis für die Konzepte der Resilienz zu entwickeln und praktische Fähigkeiten zu erwerben, um sie in verschiedenen Bereichen anzuwenden. Ein Masterabschluss in angewandter Resilienz bietet attraktive Karrierechancen in Bereichen wie Gesundheitswesen, Bildung, Wirtschaft, Katastrophenmanagement und internationalen Beziehungen.
Der Studiengang ermöglicht den Studierenden ein ganzheitliches Verständnis für die verschiedenen Aspekte von Resilienz und Prosilienz®, einschließlich individueller, organisatorischer und gesellschaftlicher Dimensionen.
Durch praktische Übungen, Fallstudien und Praktika können die Studierenden ihre theoretischen Kenntnisse in der realen Welt anwenden und praktische Fähigkeiten zur Förderung von Resilienz entwickeln.
Angewandte Resilienz erfordert oft kreative und innovative Ansätze, und der Studiengang kann den Studierenden die Möglichkeit geben, innovative Lösungen für komplexe Probleme zu entwickeln und neue Wege zur Förderung von Resilienz zu erforschen. Durch die Förderung von Resilienz auf individueller, organisatorischer und gesellschaftlicher Ebene können die Absolventen einen positiven Beitrag zur Verbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und sozialer Stabilität leisten.
Fakten zum Masterstudium
Ihre Vorteile im Studium
Flexibel
studieren
Unser hybrides Studienkonzept gibt die Freiheit eines Onlinestudiums, ohne auf den Kontakt zu anderen verzichten.
Praxisorientiert
studieren
Der Fokus liegt auf realitätsnaher und wissenschaftsorientierter Lehre, die direkt in der Praxis anwendbar ist.
Betreut
studieren
Sie profitieren von der persönlichen Betreuung von erfahrenden Dozierenden, die Sie unterstützen und begleiten.
Wir bieten den deutschlandweit ersten Masterstudiengang zum Thema angewandte Resilienz und angewandte Prosilienz® an. Das bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre bisherigen Kenntnisse wissenschaftlich zu fundieren und sich noch weiter zu professionalisieren.
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit eines Individuums, sich nach Stress, Krisen und belastenden Situationen zu erholen und sich anzupassen. Die bezeichnet die Widerstandskraft einer Person, trotz widriger Umstände gesund zu bleiben und sich sogar zu verbessern. Dabei wirkt sie auf mentaler, emotionaler, körperlicher und seelischer Ebene.
Resilienz ist dabei nicht als feststehender Zustand zu verstehen und auch nicht als grundlegend angeborene Eigenschaft. Sie ist eine Kompetenz, die durch verschiedene Faktoren geprägt wird, wie genetische Veranlagung, Lebenserfahrung, soziale Unterstützung oder auch persönliche Einstellungen. Darüber hinaus ist sie trainerbar und kann ein Leben lang gestärkt und ausgebaut werden. Resilienz ist dabei ein weit gefächertes Themengebiet, das Schnittstellen mit den Bereichen der positiven Psychologie, Psychologie, Neurowissenschaften, Soziologie, Pädagogik und Management & Organisationsentwicklung aufweist.
Was ist angewandte Resilienz / applied resilience?
Angewandte Resilienz bezieht sich auf die praktische Anwendung von resilienzfördernden Prinzipien, Konzepten und Strategien in verschiedenen Bereichen und Kontexten, um die individuelle, organisatorische oder gesellschaftliche Widerstandsfähigkeit bei Problemen, Stress und Krisen zu stärken. Während Resilienz die Fähigkeit beschreibt, sich nach Rückschlägen zu erholen und sich anzupassen, befasst sich angewandte Resilienz mit der Umsetzung dieser Konzepte in konkreten Situationen, um positive Ergebnisse zu erzielen.
Angewandte Resilienz konzentriert sich darauf, wie resilienzbezogene Konzepte und Strategien aktiv genutzt werden können, um positive Veränderungen herbeizuführen und Menschen, Organisationen und Gemeinschaften dabei zu unterstützen, sich besser auf Herausforderungen vorzubereiten und sie gesund zu bewältigen.
Das umfasst folgende Bereiche:
Die Entwicklung und Implementierung von Trainingsprogrammen, die Einzelpersonen dabei helfen, ihre resilienzbezogenen Fähigkeiten zu verbessern, wie z.B. Stressbewältigungstechniken, Selbstfürsorgepraktiken und emotionale Regulationstechniken.
Was ist Prosilienz®?
„Prosilienz beschreibt die proaktive Resilienz, die Menschen schon vor einer Krise in die Lage versetzt, kraftvoll und flexibel auf diese zu reagieren“. – Sebastian Mauritz
Bei der Prosilienz handelt es sich um ein von Sebastian Mauritz entwickeltes Konzept proaktiver Resilienz. Denn im Gegensatz zur Resilienz geht es hierbei nicht darum, erst bei Stress oder in der Krise gelingende Bewältigungsstrategien anzuwenden, sondern schon vorab. Mit einer hohen Prosilienz können Menschen und Organisationen bereits vor einer tatsächlichen Krise agieren und Stress effektiv regulieren, sodass es optimalerweise gar nicht erst zur Krise kommt. Das Konzept beschreibt die Fähigkeit aus der Zukunft zu lernen, um in der Gegenwart selbstwirksam zu bleiben und lösungsorientiert zu handeln.
Genau wie Resilienz kann auch Prosilienz trainiert und gesteigert werden. Wegweisend dafür ist das Lernen aus imaginierten Krisenszenarien. Teil dieses Konzeptes ist es, nicht nur die hilfreichen Schutzfaktoren für Resilienz zu stärken, sondern diese auch aktiv für die Situation einzusetzen und so effektiver für den „Ernstfall“ zu trainieren.
Was ist angewandte Prosilienz® / applied prosilience?
Angewandte Prosilienz bezieht sich auf die praktische Anwendung des Konzepts proaktiver Resilienz in verschiedenen Bereichen und Situationen, um bereits im Vorfeld Maßnahmen zu ergreifen, die es ermöglichen, potenzielle Krisen zu vermeiden oder ihre Auswirkungen zu minimieren. Im Gegensatz zur traditionellen Resilienz, die sich auf die Bewältigung von Stress und Krisen konzentriert, zielt die angewandte Prosilienz darauf ab, präventive Strategien zu entwickeln und umzusetzen, um Stresssituationen zu antizipieren und ihnen proaktiv entgegenzuwirken.
Der Kern der angewandten Prosilienz stellt die Szenario-Planung und Krisensimulation dar. Es geht dabei darum, verschiedene Krisenszenarien durchzuspielen und präventive Strategien zu entwickeln, um auf mögliche zukünftige Herausforderungen vorbereitet zu sein. Während der Simulationen werden potenzielle Risiken, Schwachstellen und Engpässe aufgedeckt. Dies ermöglicht es den Teilnehmer:innen, kritische Bereiche zu identifizieren, die verbessert werden müssen, um effektiv auf Krisensituationen reagieren zu können.
Im Masterstudiengang angewandte Prosilienz® liegt der Fokus auf:
- Grundlagen der Prosilienz: Eine Einführung in die Konzepte, Definitionen und theoretischen Grundlagen der proaktiven Resilienz, einschließlich der Untersuchung ihrer Unterschiede zur traditionellen Resilienz und ihrer Anwendungsmöglichkeiten in verschiedenen Kontexten.
- Methoden zur Entwicklung von Prosilienz: Untersuchung von Methoden und Techniken zur Entwicklung von proaktiver Resilienz auf individueller, organisatorischer und gesellschaftlicher Ebene, einschließlich Training und Schulung, Szenario-Planung und Simulation, und Entwicklung von Frühwarnsystemen.
- Praxisorientierte Fallstudien: Analyse von Fallstudien aus der realen Welt, um zu verstehen, wie proaktive Resilienzstrategien in verschiedenen Bereichen angewendet werden können, wie z.B. im Gesundheitswesen, in Unternehmen, in der öffentlichen Verwaltung und in Gemeinden.
- Praktische Anwendungen und Projekte: Die Möglichkeit für die Studierenden, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten in der Anwendung von prosilienten Strategien und Maßnahmen in realen oder simulierten Situationen durch Praktika, Projektarbeit oder Fallstudien zu demonstrieren.
- Interdisziplinäre Perspektiven: Integration von Erkenntnissen und Methoden aus verschiedenen Disziplinen wie Psychologie, Soziologie, Betriebswirtschaftslehre, Public Health und Umweltwissenschaften, um ein ganzheitliches Verständnis von prosilienten Ansätzen zu fördern.
Bereit für Next-Level-Resilienz?
Hebe deine Trainings-, Beratungs-, oder Coachingkompetenzen auf Hochschul-Niveau.
Ihre Dozierenden
Sebastian Mauritz, M.A. Systemische Beratung, ist ein erfahrener Resilienz-Lehrtrainer und -Coach mit einer Leidenschaft für proaktive Resilienz. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich erfolgreich mit den Themen Stress, Burn-out und Krisenbewältigung. Durch persönliche Erfahrungen und hunderte Stunden Training, Seminare und Workshops - sowohl als Leiter als auch als Teilnehmer - hat er ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen des Alltags und des Lebens entwickelt.
Sebastian Mauritz und sein Team haben ihr umfangreiches Wissen und ihre Werkzeuge in einem Trainingsprogramm gebündelt, das einen ganzheitlichen Zugang zum Thema Stressbewältigung bietet. Dieses Programm richtet sich gleichermaßen an private Einzelpersonen sowie an Fachkräfte in beruflichen Kontexten. Die Resilienz-Trainings, die sie anbieten, sind für Führungskräfte, Coaches, Trainer:innen und Unternehmer:innen gleichermaßen hilfreich.
Als Dozent im Masterstudium angewandte Resilienz konzentriert sich Sebastian Mauritz auf die Vermittlung von praxisrelevantem Wissen und praktischen Werkzeugen zur Förderung von Resilienz in verschiedenen Lebens- und Arbeitsbereichen. Seine Schwerpunkte umfassen Ausbildungen zum/zur Resilienz-Trainer:in mit zusätzlicher IHK-Zertifizierung, Resilienztraining, The Wholeness Work®, resiliente Kommunikation und Führung.
Weitere Trainer:innen und Gastdozierende
Werden noch bekannt gegeben...
Master of Arts (M.A.) und Hochschulzertifikat
Wenn Sie erfolgreich angewandte Resilienz studieren und den Masterstudiengang in Angewandter Resilienz und angewandter Prosilienz® an der Universität XY absolvieren, wird Ihnen der akademische Grad "Master of Arts" (M.A.) verliehen. Dieser Abschluss ist staatlich anerkannt und entspricht den Standards für postgraduale Studiengänge an deutschen Universitäten. Die erlangte Expertise und das erworbene Wissen befähigen Sie dazu, Resilienzkonzepte und -strategien in verschiedenen Bereichen anzuwenden und aktiv zum individuellen und organisatorischen Wohlbefinden beizutragen.
Natürlich muss es nicht gleich ein Masterstudium im Bereich Resilienz sein, manchmal erfüllt auch schon ein Hochschulzertifikat im Bereich Resilienz oder auch ein Hochschulzertifikat im Bereich Prosilienz® den Wunsch, Resilienz und Prosilienz® wissenschaftlich fundiert zu vertiefen und auf höchstem Level die angewandte Resilienz und angewandte Prosilienz® zu lernen.
Weitere Informationen zum Hochschulzertifikat finden Sie hier: Hochschulzertifikat Resilienz & Prosilienz®
Weitere sinnvolle Vertiefungen
Resilienz Coaching
Resilienz Coaching ist ein Ansatz, der darauf abzielt, Einzelpersonen dabei zu unterstützen, ihre Fähigkeit zur Resilienz zu stärken und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress, Herausforderungen und Krisen zu entwickeln. Dabei geht es nicht nur darum, mit schwierigen Situationen umzugehen, sondern auch darum, persönliches Wachstum, Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit zu fördern.
Ein Masterstudium in angewandter Resilienz bietet eine solide Grundlage für das Resilienz Coaching, da es die theoretischen Konzepte und praktischen Strategien vermittelt, um Resilienz auf individueller, organisatorischer und gesellschaftlicher Ebene zu fördern. Durch die vertiefte Auseinandersetzung mit Themen wie Psychologie, Kommunikation, Führung und Change Management sind Absolventen des Masterstudiengangs gut gerüstet, um als Resilienz Coaches tätig zu werden
Die Studieninhalte werden durch Aspekte wie Gesprächsführung, Coaching-Techniken, Prozessbegleitung und Reflexion spezifisch für CResilienz Coaching ergänzt. Diese Inhalte bieten den Studierenden die Möglichkeit, ihre Coaching-Fähigkeiten zu entwickeln und professionelle Coaching-Methoden anzuwenden, um Einzelpersonen bei der Stärkung ihrer Resilienz zu unterstützen.
Die Vertiefung in Resilienz Coaching ist besonders wertvoll, da sie es den Absolventen ermöglicht, gezielt mit Einzelpersonen, Teams oder Organisationen zu arbeiten und ihnen dabei zu helfen, ihre Widerstandsfähigkeit und ihre Bewältigungsstrategien zu verbessern. Dies kann zu einer nachhaltigen Verbesserung des Wohlbefindens, der Leistungsfähigkeit und der Zufriedenheit am Arbeitsplatz und im privaten Leben führen.
Resilienz Training
Resilienz Training ist ein strukturierter Ansatz, um Menschen dabei zu helfen, ihre Fähigkeit zur Resilienz zu entwickeln und zu stärken. Dabei werden spezifische Techniken und Übungen eingesetzt, um individuelle Resilienzfaktoren zu stärken, Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern und positive Bewältigungsstrategien zu fördern.
Eine Ausbildung zum Resilienz Trainer/ zur Resilienz Trainerin bildet eine solide Basis für das Masterstudium in angewandter Resilienz und Prosilienz®, da sie bereits fundierte Kenntnisse über die zugrunde liegenden Konzepte, Theorien und Methoden vermittelt. Absolventen, die bereits eine Ausbildung als Resilienztrainer absolviert haben, sind daher optimal vorbereitet, um das Studium aufzunehmen und vertiefte Einblicke in die Thematik zu gewinnen. Sie können ihr vorhandenes Wissen und ihre Erfahrungen nutzen, um als Resilienz-Coach oder -Trainer:innen zu arbeiten und gezielte Trainingsprogramme zu entwickeln und durchzuführen, um die Resilienz von Einzelpersonen, Teams oder Organisationen zu stärken.
Spezifische Inhalte für das Training im Rahmen des Masterstudiums könnten Methoden zur Stressbewältigung, Selbstmanagement-Techniken, mentale Fitnessübungen und Maßnahmen zur Förderung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit umfassen. Diese Inhalte ermöglichen es den Studierenden, effektive Trainingsprogramme zu konzipieren und anzuleiten, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer zugeschnitten sind.
Resilienz Training ist im Grunde das Herzstück angewandter Resilienz, auf dessen Konzeption und Verbesserung der Masterstudiengang hinausläuft. Die Vertiefung in Resilienz Training ist besonders wertvoll, da sie es den Absolventen ermöglicht, gezielte Interventionen und Programme zu entwickeln, um die Resilienz von Menschen in verschiedenen Lebensbereichen zu fördern. Dies kann dazu beitragen, die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit zu verbessern und langfristig zu einer positiven Entwicklung beizutragen.
Resilienz Beratung
Resilienz Beratung ist ein professioneller Ansatz, der darauf abzielt, Einzelpersonen, Gruppen oder Organisationen dabei zu helfen, ihre Resilienzfähigkeiten in die Umsetzung zu bringen, um so besser mit Stress, Herausforderungen und Krisen umzugehen. Dabei unterstützen Resilienz Berater:innen ihre Klienten und Klientinnen dabei, ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen, positive Bewältigungsstrategien zu entwickeln und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Lebenssituationen zu verbessern.
Ein Masterstudium in angewandter Resilienz und eine Ausbildung zum Resilienzberater oder zur -beraterin ergänzen sich ideal, da das Studium fundierte Kenntnisse über die Konzepte, Theorien und Methoden der Resilienz vermittelt, während die Beratungsausbildung praktische Fähigkeiten zur individuellen Betreuung und Unterstützung von Klienten entwickelt. Absolventen des Masterstudiengangs und einer zusätzlichen Ausbildung sind daher nicht nur mit einem fundierten theoretischen Hintergrund ausgestattet, sondern auch mit praktischen Beratungstechniken, die es ihnen ermöglichen, maßgeschneiderte Beratungsprozesse zu gestalten, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele ihrer Klient:innen abgestimmt sind. Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht es den Berater:innen, ihren Klient:innen effektiv dabei zu helfen, ihre Resilienzfähigkeiten zu stärken und ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.
Spezifische Inhalte für die Beratung sind unter anderem Methoden zur Bedarfsanalyse, zur Entwicklung von individuellen Resilienzplänen, zur Unterstützung bei der Umsetzung von Veränderungen und zur Förderung von Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit. Diese Inhalte ermöglichen es den Teilnehmenden und Studierenden, professionelle Beratungsprozesse zu gestalten und ihre
Die Vertiefung in Resilienz Beratung ist besonders wertvoll, da sie es den Absolventen ermöglicht, gezielte Unterstützung und Begleitung anzubieten, um Einzelpersonen, Gruppen oder Organisationen dabei zu helfen, Herausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen. Dies kann dazu beitragen, die psychische Gesundheit, das Wohlbefinden und die Lebensqualität ihrer Klienten langfristig zu verbessern.