Wissensnuggets aus der Wissenschaft

Eine lange Zeit ging die Forschung von der These aus, dass Trauma sich wie ein Muster im Gehirn festsetzt und im Körper manifestiert. Den größten Anteil daran lieferte der Psychiater und Traumaforscher Bessel van der Kolk mit seinem Beitrag „The Body Keeps the Score“ (Van der Kolk, 1994). was wäre, wenn Traumafolgen nicht wie ein […]

Stellen Sie sich vor: Ein Kind, vielleicht vier Jahre alt, stolpert auf dem Spielplatz und fällt hin. Kurze Stille. Dann dreht es sich um – und sieht jemanden kommen. Keine Panik. Kein langer Schrei. Nur ein kurzes Weinen, ein Trost, und schon läuft es wieder. Was in diesem Moment passiert, ist mehr als ein kleines

Wenn wir über Resilienz in Teams sprechen, geht es oft um mentale Stärke, kognitive Strategien oder effizientes Problemlösen. Doch was, wenn genau diese Denkweise an der Realität vorbeigeht – vor allem dann, wenn es wirklich schwierig wird? Eine aktuelle qualitative Langzeitstudie von Hartmann, Weiss, and Hoegl (2025) zeigt: Team-Resilienz ist nicht primär Kopfarbeit – sie

Standen Sie schon einmal vor einem wichtigen Termin im Stau? Dann kennen Sie sicher das Gefühl:  Ihr Termin rückt näher, die Uhr tickt, das Hupen wird lauter – und in Ihnen brodelt der Ärger. Ihr Herz schlägt schneller, der Atem wird flacher, und Ihre Gedanken kreisen nur noch um eines: „Ich komme zu spät.“ Jetzt

Eine Diagnose verändert alles. Plötzlich ist da mehr als nur ein medizinischer Befund – da ist Angst, Unsicherheit, Erschöpfung. Der Alltag gerät ins Wanken, vertraute Strukturen brechen weg. Viele Menschen erleben in solchen Momenten, wie tief eine Krankheit ins Leben eingreifen kann. Doch nicht alle zerbrechen daran. Manche finden – mitten im Sturm – Halt

Manchmal reicht schon ein kleiner Stupser. Ein Satz, der dich berührt. Ein Blick, der Zuversicht schenkt. Ein Mensch, der etwas anders macht – und auf einmal verändert sich etwas im ganzen Raum. Solche Augenblicke sind selten spektakulär. Und doch tragen sie eine Kraft in sich, die weit über das Sichtbare hinausgeht. Wie ein Tropfen, der

Unser Hüter der Regeneration, oder auch „der innere Schweinehund“ kann manchmal ganz schön mächtig sein. Nach einem langen Arbeitstag oder einer langen Arbeitswoche ist die Versuchung groß, sich einfach ein paar Stunden auf die Couch zu legen und vom Fernseher berieseln zu lassen oder die Zeit auf Social Media totzuschlagen. Ab und zu kann das

In unserer heutigen Welt im Wandel ist lebenslanges Lernen eine Notwendigkeit, um sich immer wieder an neue Situationen anzupassen und Anforderungen gerecht zu werden. Vor allem auch der technologische Fortschritt erfordert immer wieder neue Lernprozesse. Neue Anforderungen verlangen also grundsätzlich auch neue Fähigkeiten. Lebenslanges Lernen ist eine zentrale Kompetenz für die erfolgreiche Problemlösung und Weiterentwicklung

Für uns Menschen ist die Ernährung meist etwas ganz Selbstverständliches und Grundlegendes. Durch unsere Sozialisation und die Ernährungsgewohnheiten ist uns die Bedeutung der eigenen Ernährungsweise im Alltag jedoch oft nicht bewusst. Es ist zur Routine geworden, oftmals sogar so, wie es unsere Eltern uns vorgelebt haben. Wir müssen uns genauso wenig an die Notwendigkeit zu