Standen Sie schon einmal vor einem wichtigen Termin im Stau? Dann kennen Sie sicher das Gefühl: Ihr Termin rückt näher, die Uhr tickt, das Hupen wird lauter – und in Ihnen brodelt der Ärger. Ihr Herz schlägt schneller, der Atem wird flacher, und Ihre Gedanken kreisen nur noch um eines: „Ich komme zu spät.“ Jetzt […]
Eine Diagnose verändert alles. Plötzlich ist da mehr als nur ein medizinischer Befund – da ist Angst, Unsicherheit, Erschöpfung. Der Alltag gerät ins Wanken, vertraute Strukturen brechen weg. Viele Menschen erleben in solchen Momenten, wie tief eine Krankheit ins Leben eingreifen kann. Doch nicht alle zerbrechen daran. Manche finden – mitten im Sturm – Halt
Manchmal reicht schon ein kleiner Stupser. Ein Satz, der dich berührt. Ein Blick, der Zuversicht schenkt. Ein Mensch, der etwas anders macht – und auf einmal verändert sich etwas im ganzen Raum. Solche Augenblicke sind selten spektakulär. Und doch tragen sie eine Kraft in sich, die weit über das Sichtbare hinausgeht. Wie ein Tropfen, der
Der Ripple-Effekt – Kleine Impulse mit großer Wirkung Mehr entdecken »
Unser Hüter der Regeneration, oder auch „der innere Schweinehund“ kann manchmal ganz schön mächtig sein. Nach einem langen Arbeitstag oder einer langen Arbeitswoche ist die Versuchung groß, sich einfach ein paar Stunden auf die Couch zu legen und vom Fernseher berieseln zu lassen oder die Zeit auf Social Media totzuschlagen. Ab und zu kann das
Vom Tun profitieren – wie ein aktiver Lebensstil die Resilienz fördern kann Mehr entdecken »
Sie kennen das bestimmt auch: Der Terminkalender ist voll. Hinzu kommen dann noch private Termine, Arzttermine, Geburtstagsgeschenke, die zu organisieren sind, der Haushalt…Wenn Sie Familienverantwortung haben, kommt eventuell auch noch die Pflege der Eltern und die Versorgung der Kinder hinzu. Es treffen in unserem Leben also immer vielfältige Anforderungen und Bedürfnisse aufeinander und Sie sind
Mental Load und wie wir einen resilienten Umgang schaffen Mehr entdecken »
In unserer heutigen Welt im Wandel ist lebenslanges Lernen eine Notwendigkeit, um sich immer wieder an neue Situationen anzupassen und Anforderungen gerecht zu werden. Vor allem auch der technologische Fortschritt erfordert immer wieder neue Lernprozesse. Neue Anforderungen verlangen also grundsätzlich auch neue Fähigkeiten. Lebenslanges Lernen ist eine zentrale Kompetenz für die erfolgreiche Problemlösung und Weiterentwicklung
Für uns Menschen ist die Ernährung meist etwas ganz Selbstverständliches und Grundlegendes. Durch unsere Sozialisation und die Ernährungsgewohnheiten ist uns die Bedeutung der eigenen Ernährungsweise im Alltag jedoch oft nicht bewusst. Es ist zur Routine geworden, oftmals sogar so, wie es unsere Eltern uns vorgelebt haben. Wir müssen uns genauso wenig an die Notwendigkeit zu
