Resilienz stärken

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und uns täglich vor neue Herausforderungen stellt, ist die Bedeutung der mentalen Gesundheit kaum zu überschätzen. Die Fähigkeit, psychischen Belastungen standzuhalten und sich von Rückschlägen zu erholen – das, was wir Resilienz nennen – ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben. Doch wie können Sie […]

Von Fitness-Trackern, über Supplemente bis hin zu Neurofeedback-Geräten – der Selbstoptimierungswahn der Menschen treibt eine ganze Reihe an Entwicklungen in allen Bereichen voran. Dabei kann dieser Drang nach Verbesserung auch in Stress ausarten. Stärkenarbeit ist hier ein zentrales Stichwort, um Resilienz zu fördern und stressfreier persönlich zu wachsen. Warum ist die Resilienzförderung durch Stärkenarbeit in

Resilienzmodelle scheint es beinahe wie Sand am Meer zu geben. Auf unserer Seite „Resilienzmodelle im Vergleich“ haben wir Ihnen nur einen kleinen Ausschnitt an den vorhandenen Modellen zusammengestellt und auf Gemeinsamkeiten und Unterschiede hin analysiert. Die meisten Resilienzmodelle beziehen sich auf Schutzfaktoren, welche die Resilienz stärken. Darüber hinaus gibt es diverse Stressmodelle oder Prozessmodelle, die

„Sei doch nicht so sensibel“ – ist ein Satz, der leider noch viel zu häufig ausgesprochen wird. Sensibilität wird von manchen Menschen und insbesondere in manchen Berufszweigen als Schwäche angesehen. Dabei verfügen Menschen, die besonders sensibel sind, über eine ganz besondere Ressource. Doch um diese Resonanzfähigkeit als Stärke nutzen zu können, müssen Menschen mit Hochsensibilität

Wie viel Empathie erfordert Ihr Job? Gerade Menschen, die beruflich in helfender oder unterstützender Funktion tätig sind, benötigen im Alltag Mitgefühl, um den Menschen, mit denen sie arbeiten, voller Menschlichkeit entgegenzutreten und ihren Job gut zu erfüllen. Allerdings gibt es auch in einem Zeitalter, in dem Maschinen und KI den Produktions- und Dienstleistungssektor revolutionieren, Berufszweige,

Mitarbeiterzufriedenheit, Mitarbeiterbindung und Mitarbeitergesundheit sind große Worte, die in jedem Unternehmen einen großen Stellenwert einnehmen sollten. Doch wie können Organisationen alle drei Faktoren stärken? Die Antwort liegt im „Engagement“. Lesen Sie hier, was Engagement zu einem mächtigen Erfolgsfaktor für Unternehmen macht und wie er sich stärken lässt. Warum sollten wir mehr auf Engagement achten? In

Sicher kennen Sie das Gefühl, wenn Sie sich de kleinen Zeh gestoßen haben. Das ist ein relativ kurzer, aber durchaus intensiver Schmerz, der meist ohne weitere Folgen, außer vielleicht einem Schimpfwort, wieder vorbei geht. Oder Sie haben schon einmal Herzschmerz gespürt, wenn sich eine geliebte Person aus Ihrem Leben verabschiedet. Diese beiden Arten von Schmerz

Warum freuen wir uns, wenn uns zum Geburtstag gratuliert wird? Wieso entsteht ein angenehmes Gefühl, wenn ein Freund sich gemerkt hat, was unser Lieblingsgetränk ist? Weshalb ist es uns wichtig, einen Fußabdruck auf der Welt zu hinterlassen, und wenn auch nur für einen kleinen Kreis? Die Antworten darauf finden sich um Konzept des Mattering. Warum

Kennen Sie das Gefühl, wenn sich Ihre Gedanken nur noch um ein bestimmtes Problem kreisen? Und sie gar nicht mehr aus diesem Gedanken-Karussell aussteigen können? Dann sind Sie in einer Problemtrance. Dieser Resilienz-Dieb hält uns in einem schlechten Zustand gefangen, der sich negativ auf unser körperliches Wohlbefinden auswirkt und uns die Selbstwirksamkeit nimmt, selbst eine

Wussten Sie, dass wir alle Zeitreisende sind? Aber nicht so, wie bei „Zurück in die Zukunft“, wo wir als unser aktuelles Selbst in eine andere Zeit reisen. Vielmehr ist es so, dass manchmal eine jüngere Version von uns in unser aktuelles Selbst reist, und das Denken, Handeln und Fühlen übernimmt. Das nennt sich dann in