Resilienz stärken

Oder: Was wir von Winnie Puuh lernen können Wu Wei, ein Begriff aus dem Daoismus, bedeutet „Handeln durch Nichthandeln“ und stellt eine Philosophie dar, bei der wir in Harmonie mit dem Fluss des Lebens stehen. Statt zwanghaft Kontrolle auszuüben oder ständig zu agieren, lehrt uns Wu Wei, durch Gelassenheit und Vertrauen in den natürlichen Lauf […]

In einer Welt, in der wir dank den sozialen Medien das Leben fremder Menschen verfolgen und mit allen jederzeit verbunden sein können, sehnen sich viele Menschen danach, als besonders, spannend oder einzigartig wahrgenommen zu werden. Wir sehen wie andere Menschen in tolle Urlaube fahren, spannende Hobbys verfolgen und allerlei andere aufregende, lustige oder wertvolle Dinge

Das Sprichwort „Schuster, bleib bei deinen Leisten“ bringt die Haltung, die hinter diesem inneren Antreiber „Übernimm Dich nicht“ steckt, auf den Punkt. Bei dem zu bleiben, was man gut kann und nur Hürden zu nehmen, von denen man weiß, dass man sie auch überwindet, bietet Sicherheit und Komfort. Doch es hemmt auch das persönliche Wachstum.

In jedem von uns gibt es innere Antreiber, die unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen. Einer dieser Antreiber, der in vielen Menschen fest verwurzelt ist, lautet: „Setz Dich durch.“ Dieser Drang zur Durchsetzung ist oft eng mit dem Wunsch verbunden, die eigene Meinung zu bewahren und den eingenommenen Standpunkt nicht aufzugeben. Das Streben nach einer

Kennen Sie das Gefühl, wenn eine Seite von Ihnen sagt, dass Sie etwas Bestimmtes nicht machen sollten, und eine andere, überzeugendere Seite spricht: „Ach was, man muss das Leben auch mal genießen. Wir machen das jetzt!“? Das ist dann der innere Antreiber „YOLO“. Dieses Akronym steht für „You only live once“ also „Du lebst nur

Der innere Antreiber „Sei auf der Hut“ ist tief in unserer menschlichen Natur verankert und entspringt der uralten Notwendigkeit, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Dieser Antreiber zeigt sich häufig als Skeptizismus, eine Haltung, bei der Dinge hinterfragt und kritisch betrachtet werden. Skeptizismus kann sowohl als Schutzmechanismus als auch als Hürde wirken. Auf der

Schneller, höher, stärker, weiter – Das ist nicht nur das olympische Motto, sondern eine Motivation, die einige als eine Art inneren Leitsatz tragen. Wir leben in einer Gesellschaft der Selbstoptimierung. Wir tragen Uhren, die uns sagen, wie viele Schritte wir noch gehen sollten, können unsere Körperformen schier grenzenlos chirurgisch anpassen lassen, und sehen dann in

Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, was Sie im Kern ausmacht? Das ist eine sehr tiefgreifende Frage und die Antwort darauf erfüllt uns nicht nur mit Stolz, sondern führt zu einem authentischen und sinnerfüllten Leben. Doch eine individuelle Antwort zu finden ist nicht immer ganz einfach. Jedoch gibt es ein Konzept aus der

Wir von der Resilienz Akademie möchten Ihnen ein Projekt vorstellen, das unserer Meinung nach mit einfachen Mitteln viel in der Welt bewirken kann. Die Rede ist von der Resilienz Initiative. Die Resilienz Initiative ist ein Projekt, das sich der Förderung von Resilienz – der inneren Stärke und Widerstandsfähigkeit – auf individueller und gesellschaftlicher Ebene widmet.

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und uns täglich vor neue Herausforderungen stellt, ist die Bedeutung der mentalen Gesundheit kaum zu überschätzen. Die Fähigkeit, psychischen Belastungen standzuhalten und sich von Rückschlägen zu erholen – das, was wir Resilienz nennen – ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben. Doch wie können Sie