Prana kultivieren – Innere Energie für Resilienz, Gesundheit und spirituelle Entwicklung
Ein Seminar mit Sebastian Mauritz – basierend auf den Lehren von Sri Pranaji und der Methode “Prana Kriya Shakty”
Warum?
Unsere moderne Lebenswelt fordert uns mental und körperlich heraus – Tag für Tag. Wir brauchen mehr als bloße Pausen: Wir brauchen zugängliche Energiequellen, um stressresistent, vital und im Einklang mit uns selbst zu bleiben.
Was?
In diesem Seminar vermittelst du effektive Übungen zur Kultivierung von Prana auf Grundlage von Sri Pranajis Shakty Enlightenment Program. Der Lehrpfad erweitert sich um die Prana Kriya Shakty-Technik aus dem Varmamkalai-Ansatz. Diese Methode ist praxiserprobt und steigert sowohl körperliche Leistungsfähigkeit als auch innere Energie.
Wie?
Angeleitete Fokussierungsübungen aktivieren gezielt Prana und stärken das Nervensystem. Dabei fließt die Lebensenergie durch den Rückenmarkskanal, regeneriert Herz und Lunge und steigert die Muskelkraft. Du lernst Schritt für Schritt, wie diese Techniken in Schnellprotokollen für Alltag, Regeneration oder sportliche Herausforderungen anwendbar sind.
Wozu?
Die Kultivierung stabiler Prana-Energie verschafft:
- mentale Klarheit und emotionale Stabilität
- körperliche Ausdauer und erhöhte Widerstandsfähigkeit
- einen direkten Zugang zu transformativer, spiritueller Kraft
Termin
19. Dezember 2025
12:00-18:00 Uhr
Veranstaltungsort
Resilienz Center
Angerstraße 7
37073 Göttingen
Die Teilnahme ist kostenlos!
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Nutzen für mentale und körperliche Gesundheit
- Mentale Balance: Achtsame Atem- und Energietechniken beruhigen den Geist, fördern Konzentration und reduzieren innere Unruhe.
- Emotionale Resilienz: Durch gezielte Prana-Steuerung lernst du, negative Emotionen nicht zu meiden, sondern zu wandeln.
- Körperliche Kraft & Ausdauer: Die Prana Kriya Shakty-Methodik erlaubt nachweislich eine Steigerung der Ausdauer um bis zu 20 % – nachweislich in Krafttests – und baut systematisch Herz- und Lunge auf.
- Verletzungsresistenz: Spezifische Energiemuster erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen körperliche Einwirkungen .
- Alltagstauglich: Integriere energetische Mini-Routinen (nur wenige Minuten) in deinen Tagesablauf – ohne Vorkenntnisse.
Über die Methode „Prana Kriya Shakty“
Stärkung der Lungen- & Herzenergie
Prana fördert gezielt Vitalfunktionen
Ausbau körperlicher Ausdauer
Muskelkraft und Durchhaltevermögen erleben durch Prana eine messbare Zunahme von rund 20 %
Schutz gegen körperliche Belastung
Energetische Resilienz gegenüber Verletzungen wird gestärkt
Seminarleitung
Sebastian Mauritz
Resilienztrainer, Coach und Lehrer für Sri Pranaji in Europa. Er verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit gelebter Spiritualität und vermittelt die Übungen mit Klarheit, Humor und Tiefe.
Sri Pranaji
Der Begründer des Shakty Enlightenment Program; seine Essenz liegt in direkter Prana-Erfahrung – jenseits aller Esoterik, nahbar und wirksam in der Transformation.
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Erlebe, wie du dein Energie-Potenzial aktivierst und für Körper, Geist und Seele nutzen kannst.
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Der Entwickler der Methode
Sri Pranaji ist ein Siddha Meister, der in Malaysia ein modernes, westlich orientiertes Leben mit seiner Familie führt. Er war bis vor kurzem Personalchef bei Seagate in Penang und kennt sich mit den Herausforderungen der heutigen Zeit bestens aus. Seine Yogi-Biografie beginnt mit 7 Jahren, als er von seinem Vater, dem immer noch aktiven Siva Yogi Sri Parasuraman (Saivite-Yogi-Tradition aus dem Kaschmir und Hatha-Yoga Experte), unter die Fittiche genommen wird. Mit zehn Jahren beginnt sein Grundlagenstudium im Kundalini-Kriya-Yoga, danach folgen fünf intensive Jahre der Sadhana Praxis.
"Wir möchten Wissen vermitteln, das frei von Dogmen und Verzerrungen ist. Unsere Lehren sind einfach und geradlinig, und die Techniken sind kraftvoll und können tief in das Herz des einfachen Menschen vordringen."
- Sri Pranaji
In dieser Zeit interessiert er sich zunehmend für alte Kampfkünste. Den schwarzen Gürtel und ersten Dan-Grad im Kyokushin-Kaikan-Karate, wie auch den Meistergrad (Asaan) im Silambam, der traditionellen Kampfkunst des indischen Bundesstaats Tamil Nadu, die eng mit dem Kalarippayat aus Kerala verwandt ist, erobert er im Flug. Gleichzeitig begibt er sich zu großen Sufi- und südindischen Siddha-Meistern, um Geheimnisse verschiedenster energetischer Praktiken für sich zu entschlüsseln.
"Einer der wenigen spirituellen Lehrenden, der nicht daran interessiert ist, Millionen von Schülern zu bekommen, sondern sich darauf konzentriert, die nächste Generation von spirituellen Practitionern und Trainer:innen zu schaffen und weiterhin neues Wissen und neue Entdeckungen zu entwickeln, die vielen Menschen eine Lösung für diese Modernisierungen bieten."
Neben seiner regulären Arbeit, die nach dem Studium der Psychologie beginnt, entwickelt er fortan Programme, wo er seine Entdeckungen so aufbereitet, dass jede/r sie lernen und umsetzen kann. Verbunden mit diesem Leitsatz: Mit Einsatz und Engagement kann jede/r Erleuchtung erlangen, selbst wer im täglichen Leben ganz anderen Dingen nachgeht.
Was Sri Pranaji speziell auszeichnet: Ihm wurde die Lehre des höchsten Wissens des Swami Ramalingam (Vallalar) anvertraut.
Damit verpflichtet er sich, sein Wissen und seine Lehren weltweit weiterzugeben. Und so reist er dafür quer um den Erdball – von Malaysia nach Russland, Australien, Singapur, Südafrika, und, seit 2017, auch nach Europa.
Mittlerweile kommt er regelmäßig nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz, 2020 auch erstmals nach Südtirol. Seine äußert großzügige und vor allem humorvolle, lockere Art der Weitergabe an Wissen, Techniken, Übungen und Behandlungsmöglichkeiten, lassen „schwierige“ Themen sehr einfach erscheinen. Nicht umsonst wird er von seinen Schülern „Master of simple Solutions“ genannt. Hinter diesem „simple“ steckt jedoch sehr viel, nach außen hin unsichtbare, Forschungs- und Entwicklungsarbeit und natürlich unermüdlicher Einsatz.