Barbara Fredrickson
Positive Psychologie, Sozialpsychologie
Leben
Sie wurde am 15. Juni 1964 in Detroit, Michigan, USA, geboren und lebt derzeit in Chapel Hill, North Carolina, USA.
Zitat
"Positive emotions broaden our ideas about possible actions, opening our awareness to a wider range of thoughts and actions than is typical."
Errungenschaften
Barbara Fredrickson ist eine prominente amerikanische Psychologin, die vor allem für ihre Forschung im Bereich der Positiven Psychologie bekannt ist. Zu ihren wichtigsten Beiträgen zählen:
- Broaden-and-Build-Theorie: Fredrickson entwickelte die Broaden-and-Build-Theorie, die beschreibt, wie positive Emotionen das Denken und Handeln erweitern und im Laufe der Zeit persönliche Ressourcen aufbauen.
- Forschung zu positiven Emotionen: Ihre Arbeit hat gezeigt, dass positive Emotionen wie Freude, Interesse und Liebe nicht nur kurzfristig das Wohlbefinden steigern, sondern auch langfristig zur Resilienz und zum persönlichen Wachstum beitragen.
- Präsidentin der International Positive Psychology Association: Fredrickson hat diese Organisation geleitet und zur Förderung und Verbreitung der Positiven Psychologie beigetragen.
- Einflussreiche Veröffentlichungen: Fredrickson hat zahlreiche wissenschaftliche Artikel und Bücher veröffentlicht, die ihre Forschungsergebnisse und Theorien zur Positiven Psychologie darstellen.
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Kern der Theorie/Arbeit
Barbara Fredricksons Broaden-and-Build-Theorie der positiven Emotionen besagt, dass positive Emotionen das Bewusstsein erweitern und kreatives Denken, Problemlösungsfähigkeiten sowie neue Ideen und Handlungen fördern. Im Laufe der Zeit helfen diese erweiterten Denk- und Handlungsmöglichkeiten, dauerhafte persönliche Ressourcen aufzubauen, wie physische Gesundheit, soziale Verbindungen und psychische Resilienz. Fredrickson betont, dass das Erleben positiver Emotionen nicht nur kurzfristig das Wohlbefinden steigert, sondern auch langfristig zur persönlichen Entwicklung und zum Erfolg beiträgt. Ihre Forschung zeigt, dass ein Verhältnis von etwa drei positiven zu einer negativen Emotion optimal für das persönliche Wohlbefinden ist.
Bücher
- Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-to-1 Ratio That Will Change Your Life (2009) – Ein Buch, das die Wissenschaft hinter positiven Emotionen erklärt und praktische Strategien zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens bietet.
- Love 2.0: Finding Happiness and Health in Moments of Connection (2013) – Dieses Werk untersucht die Rolle der Liebe und positiver zwischenmenschlicher Verbindungen für das Wohlbefinden und die Gesundheit.