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    Rezension: Schlank und energiegeladen mit der richtigen Ernährung

    Dieses Buch der Autorinnen Anne Dufour und Carole Garnier verspricht nicht nur irgendeinen neuen Ernährungstrend, sondern liefert einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Gesundheit, Glücksgefühle und weniger Pfunde.

    Es gibt schier unendlich viele Diäten, und keine davon klappt bei Ihnen so richtig? Sicher haben Sie noch nicht versucht, sich glücklich zu essen und dabei gleichzeitig abzunehmen. In diesem Ernährungsratgeber der französischen Autorinnen steht das Glückshormon Dopamin im Vordergrund. Sie zeigen im ersten Teil des Buches auf, wie wichtig das Hormon für unseren Körper ist und welchen positiven Einfluss es auch Gesundheit und Wohlbefinden hat. Sie zeigen auf, wie Sie einem Dopaminmangel entgegenwirken und durch die richtige Ernährung mehr Glückshormone produzieren können.

    Zusätzlich zu allem Wissenswerten über Dopamin lernen Leser und Leserinnen, wie sie in 14 Schritten zum Dopamin Flash gelangen. Dazu werden die sogenannten Superfoods genauer beleuchtet, sowie Tipps für Motivation und Durchhaltevermögen gegeben. Denn die beste Diät bringt nichts, wenn man sie nicht durchhalten kann.

    Abschließend stellen die Autorinnen ihr 4-Wochen-Dopamin-Flasch-Programm vor, sodass Sie sich in einem Monat glücklich und schlank essen können. Mit Rezepten, Fakten über Nahrungsmittel und Anleitung für mehr Fitness bietet diese Buch alles, was für ein rund um gesundes, energiereiches und glückliches Leben hilfreich ist.