Die Top 10 Hörbücher zum Thema Resilienz

Das Thema Resilienz ist in der heutigen Zeit präsenter denn je. Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen will gelernt sein und wird sowohl im Alltag als auch auf der Arbeit bzw. in der Uni und in der Schule benötigt. Die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit kann mit Hilfe von Coaches, Lerngruppen, aber auch über Literatur erfolgen. Dabei spielen Bücher eine wichtige Rolle. Ebenfalls ein wichtiger und zeitgemäßer Bestandteil von Lernwilligen sind Hörbücher.

Welche Vorteile hat ein Hörbuch, welche es bei klassischen Büchern nicht gibt?

Bücher bestehen schon seit Jahrhunderten und es wird sie wohl auch noch in Jahrhunderten geben. Trotzdem gibt es immer wieder neue Innovationen, die dem Buch Konkurrenz machen und einige wichtige Vorteile bieten. Das ist in diesem Fall das Hörbuch. Das gesprochene Buch wird in der heutigen, schnelllebigen Zeit immer beliebter. Das erkennt man auch an dem Angebot, das immer vielfältiger wird. Kaum ein Autor kommt heute noch ohne eine gesprochene Variante seines Titels aus.

Das Hörbuch ist auch im Sinne der Nachhaltigkeit zu empfehlen. Immerhin wird kein Papier zum Drucken benötigt und auch der Versand der Bücher findet nicht statt. Darüber hinaus lässt sich das Hörbuch überallhin mitnehmen. Es befindet sich in der Regel in digitaler Form auf dem Smartphone, dem Tablet oder dem PC und kann auch einfach mal zwischendurch abgerufen werden.

Das sind die besten 10 Hörbücher zum Thema Resilienz

Wir wollen einmal auf die besten 10 Hörbücher zum Thema Resilienz blicken. Viele davon haben sich einen Namen durch den/ die Autor:in gemacht und viele davon sind wirklich hilfreich, wenn man gerade mit dem Thema Resilienz begonnen hat. Aber auch erfahrene Lernwillige, die sich schon länger mit dem Thema beschäftigen, kommen auf ihre Kosten, wenn sie sich die Top 10 Hörbücher zum Thema anhören. Alle Hörbücher punkten mit einer ruhigen Erzählweise und vielen hilfreichen Informationen zu der Thematik. Die hier vorgestellten Hörbücher gibt es unter anderem hier.

Cover: Resilienz, BerndtResilienz – Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft von Christina Berndt

Das Hörbuch „Resilienz – Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ von Christina Berndt ist schon im Jahr 2014 veröffentlich wurden und befasst sich mit dem Thema Resilienz und den Folgen von Schicksalsschlägen sowie Krisen. Sie geht außerdem der Frage nach, warum es manche Menschen schaffen 60 Stunden in der Woche durchzuarbeiten, während andere schon nach 35 Stunden kurz vor dem Kollaps stehen. Gesprochen wird das informative Hörbuch von Ulrike Hübschmann.

Cover: Unbezwingbar, DevineUnbezwingbar wie ein Navy SEAL von Mark Divine

Mit dem Hörbuch „Unbezwingbar wie ein Navy SEAL“ von Mark Divine wird man seelisch so stark wie ein SEAL bzw. hoffentlich ansatzweise. Divine ist tatsächlich ein ehemaliger Navy SEAL und will mit diesem Hörbuch jedem Menschen zu einer verbesserten mentalen Stärke verhelfen. Er zeigt auf, wie man seine eigene Willenskraft deutlich verbessert und wie man es schafft, mental „klar“ zu werden. Die Grundlage der Charakterbildung ist dabei unerlässlich.

Cover: 7 Säulen, MorelDie 7 Säulen der Resilienz von Emilia Morel

Mario Kunze spricht das Hörbuch „Die 7 Säulen der Resilienz“ von Emilia Morel und bringt in rund 3 Stunden näher, wie man es schafft, gelassen und selbststark zu werden. Das Hörbuch bietet sich für all die Menschen an, die es oftmals schwer haben, bei Problemen die Fassung zu wahren. In „Die 7 Säulen der Resilienz“ werden die einzelnen Bausteine der Resilienz aufgezeigt und welche davon unabdingbar sind.

Cover: Resilienz, EberleResilienz ist erlernbar von Birgit Eberle

Birgit Eberle stellt in „Resilienz ist erlernbar“ die Frage, ob diese Art der Widerstandskraft wirklich erlernbar ist und wenn ja, wie man das für sich selbst erreichen kann. Die Stärke der eigenen Persönlichkeit steht im Fokus und wie man es schafft, durch innere Stärke den eigenen Stress leichter bewerkstelligen zu können. Darüber hinaus ist ein weiterer wichtiger Punkt von Eberle der Schutz vor Depressionen.

Cover: Positive Psychologie, LorenzPositive Psychologie Komplettset: Das große 4 in 1 Buch von Stefanie Lorenz

Durch das Hörbuch „Positive Psychologie Komplettset: Das große 4 in 1 Buch“ von Stefanie Lorenz soll der Hörer seine Energie wieder auf die positiven Dinge des Lebens richten. Schafft es immer wieder die negative Energie in den Fokus, können die schönen Sachen gar nicht mehr so wahrgenommen werden. Lorenz geht auch der Frage auf den Grund, wie man es schafft, aus Angst Stärke zu machen.

Cover:StehaufMensch, KochStehaufMensch! von Samuel Koch

Wer könnte besser über das Thema Resilienz sprechen als Samuel Koch? Der von seinem schweren Unfall bei der ZDF-Sendung „Wetten Dass…“ gezeichnete Koch bringt es in seinem Hörbuch „StehaufMensch!“, das er übrigens selbst spricht, auf den Punkt. Die geistige Stärke ist ein wichtiger Bestandteil der Lebensqualität und sollte daher immer im Fokus stehen. Er spricht über seinen Lebensweg und die 2. Chance, die ihm der Unfall gegeben hat.

Cover:Resilienz, HellerResilienz – 7 Schlüssel für mehr innere Stärke von Jutta Heller

Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke – die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.

Cover: get resilient, FleckensteinGet Resilient! Resilienz-Training mit Hypnose von Kim Fleckenstein

Dieses Programm hilft Ihnen, psychische Widerstandskraft und innere Stärke zu entwickeln, um so belastende Situationen aller Art besser und leichter meistern zu können. Nach und nach werden Sie merken, dass Sie immer selbstbewusster, stolzer und lebensmutiger werden, dass Sie aufhören zu hadern mit sich und anderen und dass Sie mehr an sich selbst und an die Zukunft glauben. So bauen Sie Stress ab, werden belastbarer als früher und tragen eine gelassene, tiefe Überzeugung in sich, dass alles gut ist.

Cover: Angst heilen, HowellAngst Heilen – Das Große 5 in 1 Komplettset von Derick Howell

Angstzustände, soziale Ängste, negatives Denken, Panikattacken und Stress für immer beenden: Entdecken Sie jetzt die vielen Geheimnisse, die dieser Sammelband zu bieten hat! Möchten Sie Ihr Glück zurückgewinnen und Ihren inneren Frieden finden? Möchten Sie verschiedene Techniken erlernen, die Ihren Stress, Ihre Nervosität und Angst verschwinden lassen? Dann ist dieses 5-in-1-Hörbuch genau das Richtige für Sie. Es umfasst alle derzeit erschienenen Titel des Autors Derick Howell.

Bonus-Empfehlungen

Cover: Immun gegen Probleme, Stress und Krisen, MauritzImmun gegen Probleme, Stress und Krisen von Sebastian Mauritz

Wie werden wir eigentlich robuster im Umgang mit Stress und Krisen? Ist das überhaupt möglich? Im Buch Immun gegen Probleme, Stress und Krisen zeigt Ihnen der Autor anhand eingängiger und anschaulicher Modelle, wie Sie Ihre Resilienz stärken können. Neben den praktischen Kurzübersichten mit den wichtigsten Erkenntnissen bekommen Sie alltagsnahe Übungsanleitungen zur Stärkung der eigenen Resilienz.

Cover: 30 Minuten Selbstwert, Mauritz30 Minuten Selbstwert von Sebastian Mauritz

Unser Selbstwert ist ein wichtiger Teil unseres mentalen Immunsystem und damit grundlegend für eine starke Resilienz. Doch es kommt leider nicht selten vor, das unser Selbstwert bewusst oder unbewusst leidet. In diesem kompakten Hörbuch von Sebastian Mauritz lernen Sie Ihre Werte kennen und  trainieren auch regelrechte Selbstwerträuber im Alltag zu erkennen. In 30 Minuten lernen Sie gehirngerecht, wie Sie Ihre Ziele besser erreichen können und sich selbst wertzuschätzen.

 

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