Stärken, was uns stark macht – darum geht es hier. In unserem wöchentlich erscheinenden Blog beleuchten wir ein breites Spektrum an Themen rund um angewandte Resilienz. Ob in Beruf, Alltag oder Führung – Resilienz ist kein Zustand, sondern eine Haltung, die wir kultivieren können.
Jeden Freitag veröffentlichen wir einen neuen Beitrag, der praxisnahes Wissen, wissenschaftliche Erkenntnisse und leicht anwendbare Impulse verbindet. Von emotionaler Selbstregulation über mentale Stärke bis hin zu resilienter Teamführung: Wir zeigen, wie Resilienz im echten Leben wirkt – und wie Sie sie für sich nutzen können.
Scrum und organisationale Resilienz – Projekte agil gestalten Scrum ist eine agile Organisationsstruktur für Teams des Projektmanagements. Es entstand, weil herkömmliche Methoden und Vorgehen beim Projektmanagement des öfteren fehlschlagen. Der Grundgedanke dahinter ist: „Dann lassen wir diese Methoden sein und vertrauen darauf, dass es auch so geht“. Denn Scrum lebt von der Eigenverantwortung der Mitarbeitenden. […]
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One Minute Meditation – Soforthilfe bei Stress Die Meditation ist eine Technik, die schon Jahrhunderte lange Tradition besitzt. Menschen nutzen diese Entspannungstechnik, um dem Alltag zu entfliehen, mit sich selbst ins Reine zu kommen oder aus religiösen Zwecken. Die One Minute Meditation ist eine Technik für jeden zu jeder Zeit. Meditation für tägliche Resilienz Sie […]
Mehr lesen Holokratie (oder Holocracy) ist eine agile Organisationsform für Unternehmen. Dabei geht es darum, bisherige hierarchische Strukturen abzulösen und eine Balance zwischen Autokratie und Basisdemokratie herzustellen. Kurz gesagt: Die Mitarbeitenden organisieren sich selbst. Was bedeutet Holokratie? Der Name dieses Konzepts leitet sich aus dem Griechischen „Holon“, zu Deutsch „Teil eines Ganzen sein“, ab. Der US-amerikanische Unternehmer […]
Mehr lesen Resilienz ist ein Begriff, hinter dem sich ein Megatrend der Zukunft verbirgt. Er wird in der Welt, in vielen Unternehmen und auch für jeden einzelnen Menschen immer wichtiger. Wie auch immer man Resilienz definiert – ob als Eigenschaft, die man hat oder nicht, als erlernbare Fähigkeit oder etwas, was sich sogar auf Ebene der Genaktivierung ausbilden […]
Mehr lesen Betriebliches Gesundheitsmanagement und Resilienz Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren gewandelt. Globalisierung, Digitalisierung und Fachkräftemangel gehören zu den Aufgaben, mit denen Unternehmen umgehen müssen. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist hierbei die Basis für eine leistungsstarke und gesunde Organisation. Mit anderen Worten: BGM stärkt die Resilienz. Was bedeutet Betriebliches Gesundheitsmanagement? Die Gesundheit der Mitarbeiter bestimmt […]
Mehr lesen Karoshi ist ein Phänomen, das sich vor allem in Japan zeigt. Es beschreibt den Tod durch Überarbeitung. Der Begriff beschreibt eine Aufopferung für den Job, bis hin zum Tod. Es handelt sich hierbei nicht nur um ein japanisches Phänomen, sondern um ein Problem, von dem auch die westlichen Industrienationen lernen sollten. Lesen Sie hier, was […]
Mehr lesen Stressoren sind jene Dinge, die bei uns Stress auslösen. Prinzipiell ist das nicht tragisch, doch zu viel und zu lange Stress macht den Körper und Geist krank. Lesen Sie hier, welche Stress-Auslöser es gibt und wie Resilienz helfen kann gegen diese anzukommen. Was sind Stressoren? Stress wird bei uns durch innere und äußere Reize ausgelöst. […]
Mehr lesen Unglücklich im Job? Was Sie krank macht und wie Sie es verhindern können Wer dauerhaft unglücklich im Job ist, läuft Gefahr davon krank zu werden. Jeder wünscht sich den „perfekten Job“: Man steht jeden Morgen motiviert auf und freut sich auf die Arbeit. Doch das ist bei vielen selten der Fall. Manchmal macht arbeiten einfach […]
Mehr lesen Zwickmühlen sind das innere Hin und Her. Vielleicht kommt Ihnen der Gedanke „Eigentlich…, aber…“ recht bekannt vor. In solchen Situationen besteht eine innere Ambivalenz – wir können uns also nicht klar für eine Aussage entscheiden. Das bedeutet ein Konflikt mit sich selbst, und dieser verursacht Stress. Ich bin mehrere! Wenn wir sagen, „Ich bin viele“, […]
Mehr lesen Dass Stress krank machen kann, ist schon lange keine neue Erkenntnis mehr. Einer der größten Stressfaktoren ist die Arbeit. Für Sie haben wir zusammengefasst, welche Stressoren am Arbeitsplatz den größten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Lesen Sie, was Sie im Job krank macht, und wie Sie sich dagegen schützen können. Stress am Arbeitsplatz als Problem […]
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