Der Resilienz-Blog

Schuld und der resiliente Umgang damit

26. Oktober 2017
Frau hinter Maschendrahtzaun - Schuld

Schuld hat viele verschiedene Arten. So können Sie jemandem Geld schulden, oder an einem Unfall schuld sein. Dabei sind die Empfindungen je nach Art der Schuld unterschiedlich stark. Wir verbinden mit ihr aber immer ein äußerst unangenehmes Gefühl. Neben Interesse und Scham ist Schuld eine weiterführende Emotion, die eng in Verbindung mit den Basisemotionen Angst […]

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Eigenverantwortung

23. Oktober 2017
Leuchtender Schriftzug Love - Selbstliebe

Was bedeutet Eigenverantwortung? Wer eigenverantwortlich ist, übernimmt für eigenes Handeln und die selbst getroffenen Entscheidungen Verantwortung. Das heißt die daraus folgenden Konsequenzen werden akzeptiert, ohne einen anderen „Schuldigen“ zu suchen. Außerdem bedeutet es, Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Also zusammengefasst ist Eigenverantwortlichkeit: Auf die körperliche und mentale Gesundheit zu achten Das Erreichen von […]

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Sitzhaltung

19. Oktober 2017
Ergonomische Sitzhaltung

Bei Schmerzen im Rückenbereich suchen wir die Ursache häufig in unserem Umfeld. Dabei ist es nicht die zu weiche Matratze oder der unbequeme Bürostuhl, sondern in den meisten Fällen handelt es sich um eine nicht abwechslungsreiche und verspannte Sitzhaltung. Um die Arbeits- und Lebensqualität zu erhöhen sind jedoch lediglich ein paar Faktoren zu beachten. Warum […]

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Emotionen und Resilienz

16. Oktober 2017
Frau macht Selfie vom Lächeln

Emotionen und Resilienz – Was wird unter Emotionen verstanden? Unser Körper zeigt uns und anderen genau an, wie es uns geht und was wir empfinden – sowohl wenn es uns gut geht, als auch wenn wir beispielsweise unter Stress stehen. Diese natürliche Anzeige nennen wir Emotionen. Es handelt sich dabei um kurze, direkte Reaktionen unseres […]

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Ehrenrunden

4. Oktober 2017
Ehrenrunden - Resilienz

Das menschliche Gehirn liebt Routinen. Daher braucht es auch so lange, neue Muster zu verinnerlichen. Das hat mit unserer Biologie zu tun – Alles Neue kann potentielle Gefahren bergen und löst so Stress aus. Wir benutzen eher Strategien, die wir gewöhnt sind – und drehen Ehrenrunden. Was sind Ehrenrunden? Natürlich bedrohen uns nicht alle Veränderungen, […]

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