Change – oder doch Chance? Veränderungen mit Resilienz meistern Change ist das englische Wort für Wandel oder Veränderung. Darüber hinaus ist Change Management besonders bei Unternehmen ganz hoch im Kurs. Denn nur durch Veränderung der alten Muster, bleiben Organisationen flexibel für die Herausforderungen des sich schnell verändernden Marktes. Gleichzeitig löst Veränderung Stress beim Menschen aus. […]
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„Ein Indianer kennt keinen Schmerz“ – ist ein Satz, den jeder als Kind wahrscheinlich schon einmal gehört hat. Bei manchen Menschen gehört dieser Satz jedoch zu einem Mindset, das Denken, Handeln und Fühlen im Alltag bestimmt. Der innere Antreiber „Sei stark“ bringt Menschen dazu, Gefühle zu unterdrücken, um nach außen den Schein einer starken Persönlichkeit […]
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Eine gute Führungskultur ist elementar für ein gesundes und erfolgreiches Unternehmen. Oft ist die Führung ein Hauptkündigungsgrund der Mitarbeitenden. Eine Mitarbeiter zentrierte Führung mit einer starken Führungskultur ist damit unerlässlich für die Mitarbeiterbindung und Mitarbeitermotivation, um Leistungsbereitschaft und Gesundheit im Unternehmen zu fördern. Was versteht man unter Führungskultur? Der Begriff Führungskultur umfasst all jene Elemente, […]
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Wie oft sagen Sie „Nein“? Wessen Bedürfnisse erfüllen Sie, bevor Sie an Ihre eigenen denken? Der innere Antreiber „Mach es allen recht“ sorgt dafür, dass wir sehr viel an die Bedürfnisse anderer denken, Konflikte vermeiden und uns möglichst anpassen. Der Anspruch, es allen immer recht zu machen setzt uns dabei jedoch enorm unter Druck. Denn […]
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Verstehbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit. Nur wer versteht, warum Herausforderungen bestehen oder Aufgaben gemacht werden, kann diese auch ohne ein Gefühl von Überforderung angehen und überwinden. Verstehbarkeit als Teil des Kohärenzgefühls Das Kohärenzgefühl ist der Kern der Salutogenese nach Aaron Antonovsky. Im Gegensatz zur Pathogenese beschäftigt sich die Salutogenese […]
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Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Der Gedanke, wer sich besonders anstrengt kommt auch besonders weit, hat sich mittlerweile in die gesamte Mentalität der Gesellschaft eingeschlichen. Schon in der Schule bekommen wir vermittelt, dass viel lernen auch zu guten Noten führt. Daraus resultiert der innere Antreiber „Streng Dich an“. Fleiß und Ausdauer sind wertvolle Tugenden, doch […]
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Moin zusammen – der interaktive Talk. Heute mit Sebastian Mauritz und Marc Wallert
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Aufmerksamkeit – Fokus nach innen und außen Aufmerksamkeit ist ein Begriff, der besonders in Verbindung mit Resilienz oft mit Achtsamkeit verwechselt wird. Also was unterscheidet Aufmerksamkeit und Achtsamkeit voneinander? Aufmerksamkeit und Wahrnehmungsfilter Wir sprechen von Aufmerksamkeit, wenn wir unsere Sinne benutzen, um uns einem Thema oder einer Sache in der Außenwelt zu widmen. Dabei können […]
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Zwei Podcastfolgen mit Sebastian Mauritz bei „Insight Brains“ mit Dr. Matthias Wittfoth und seiner Frau Dina. Zu den Themen „Immun gegen Probleme, Stress und Krisen“ und praktischen Tools, wie man besser durch eine Krise kommt. 26.07.2019 – Immun gegen Krisen http://insidebrains.libsyn.com/immun-gegen-krisen-sebastian-mauritz 05.04.2020 – Tools und Wege, wie man besser durch Krisen kommt http://insidebrains.libsyn.com/mit-welchen-tools-du-besser-durch-krisen-kommst-sebastian-mauritz Viel Spaß […]
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Resilienz und die Corona-Krise Wie uns diese globale Resilienz-Prüfung beschäftigt … und was man vom Virus über unsere Zukunft lernen kann Hinweis: Im letzten Teil dieses Beitrages finden Sie sieben wirkungsvolle und zugleich einfache Übungen, mit der Sie Ihre eigene Stress-Resilienz stärken können und vielleicht ein wenig gelassener durch diese und andere Krisen kommen! Warum […]
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