Kreativität ist die Fähigkeit zu (er)schaffen. Oft verbinden wir Kreativität mit den bildenden Künsten. Besonders Menschen, die scheinbar auf Anhieb ein neues Bild malen oder ein Stück komponieren, halten wir für kreativ. Doch Kreativität ist auch eine Kompetenz, die im Beruf immer mehr gefragt wird. Wir brauchen diese Fähigkeit, um Probleme zu lösen und unseren […]
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Die Arbeitswelt wandelt sich. Und mit ihr wandeln sich die Anforderungen, die uns täglich im Berufsleben erwarten. Doch egal welche Fähigkeiten wir jetzt oder in der Zukunft brauchen, Resilienz ist der Metaskill, um auf sie zuzugreifen. Nur wer handlungsfähig unter Stress bleibt, wird jederzeit sein volles Potential ausschöpfen können und dabei gesund bleiben. Der Wandel […]
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Der Öko-Check ist ein Bestandteil verschiedenster Formate im Coaching, in der systemischen Arbeit und wird besonders im Neurolinguistischen Programmieren (NLP) häufig eingesetzt. Hierbei geht es darum, die Auswirkungen von Veränderungen auf sich und die Umwelt zu überprüfen und bei der Zielsetzung zu berücksichtigen. Das macht den Öko-Check zu einem Instrument, Veränderungen nachhaltig im Leben zu […]
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Der Mensch ist in der Lage, jede Krise zu überleben. Mehr sogar: Wir können gestärkt aus Krisen hervorgehen. In dem Prozess, wie Menschen Resilienz beweisen, sind die Phasen der Krisenbewältigung enthalten. In diesem Artikel vereinen sich zwei Modelle, die deutlich machen, wie der Weg zur Resilienz durch eine Krise führen kann. Resilienz, Prosilienz und Krisenbewältigung […]
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Die emotionale Intelligenz ist ausschlaggebend für den persönlichen und privaten Erfolg von Menschen. Doch was verbirgt sich hinter diesem Intelligenz-Konzept? Die rationale Intelligenz, also der Intelligenz-Quotient (IQ) ist allgemein bekannt. Allerdings treten insbesondere in Führungspositionen die fachlichen Kompetenzen und der Intellekt in den Hintergrund und die Soft Skills der emotionalen Intelligenz (EQ) haben größeren Einfluss […]
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Posttraumatisches Wachstum ist das Ergebnis, wenn Menschen nicht an ihren traumatischen Erfahrungen zerbrechen, sondern Kraft aus ihnen schöpfen und das Leben dennoch positiv wahrnehmen. Leider müssen Menschen manchmal extreme emotionale Belastung erfahren. Sei es durch Umweltkatastrophen, extreme Gewalteinwirkung, Krieg, den Verlust einer geliebten Person oder der eigenen Gesundheit. Jedem Menschen kann so ein Schicksalsschlag ereilen […]
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Die sieben Säulen der Resilienz ist eines von vielen Resilienzmodellen zum besseren Verständnis, wie wir unsere innere Widerstandskraft gegen Stress stärken und ausbauen können. Denn Resilienz ist die Fähigkeit, gelassener auf Stress auslösende Reize zu reagieren. Das heißt, wir können Stress entweder ausweichen oder minimieren durch eine starke Resilienz. Sie funktioniert wie ein mentales Immunsystem […]
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Digitaler Stress ist eine direkte Folge der weitreichenden Digitalisierung, die sowohl in den Alltag wie auch in die Arbeitswelt immer weiter einzieht. Ein Arbeitsplatz ohne E-Mails, bestimmte Softwares, Intranetzwerk usw. ist kaum mehr vorstellbar. Die jüngste Generation am Arbeitsmarkt wird sogar als „Digital Natives“ bezeichnet, da sie mit digitalen Techniken und Medien aufgewachsen ist. Dabei […]
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Teamarbeit scheint teilweise zu einem regelrechten Trend geworden zu sein. Das bedeutet auch, dass Arbeit auf Teams aufgeteilt wird, die eine einzelne Person effizienter erledigen könnte. Doch um agil und modern zu wirken, steht Teamarbeit hoch im Kurs. Überstürzt oder unüberlegt ausgeführt besteht allerdings Gefahr für den Ringelmann-Effekt – Das soziale Faulenzen. Was ist soziales […]
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Stress ist jedem Menschen ein Begriff. Im Alltag nehmen wir ihn oft dann wahr, wenn wir unter Zeitdruck stehen, in Konflikte geraten oder in Prüfungssituationen. Stress ist in unserer hektischen Welt schon alltäglich geworden. Deshalb bemerken wir gar nicht immer, wie sehr er uns wirklich belastet und wie lang er anhält. Genau hierfür ist es […]
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