Sebastian Mauritz

Bleiben Sie gesund. Diese Phrase haben Sie sicherlich in letzter Zeit häufiger gehört. Zu kaum einer Zeit war Gesundheit ein so hohes Gut wie jetzt. Doch was bedeutet eigentlich „gesund bleiben“ und wie schaffen wir das? Hier finden Sie Antworten auf diese Fragen. Was bedeutet Gesundheit? Der erste Schritt auf einer Reise ist in der …

Gesund bleiben mit Resilienz Mehr entdecken »

Was sind wirkungsvolle Formen der Veränderungsarbeit? Wie kann man seine eigene Resilienz noch weiter steigern? Die von Connirae Andreas entwickelte Methode „The Wholeness Work®“ ist eine neue Methode der persönlichen Transformation. Sie hilft Menschen dabei, zwischenmenschliche Probleme, herausfordernde Emotionen, physische Schwierigkeiten und vieles mehr zu transformieren. Sicherlich kennen Sie auch solche bestimmten Themen, denen Sie …

Von Resilienz und Trauma zu Ganzheitsarbeit – Interview mit Dr. Connirea Andreas Mehr entdecken »

Was ist ein gelingendes Leben? Wann sind wir wirklich kompetent, um mit den Anforderungen, die uns immer wieder im Alltag begegnen, umzugehen? Mit diesen Fragen hat sich auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) befasst und ist dabei auf zehn Kernkompetenzen gestoßen – die „Life Skills for Psychosocial Competence“. Die Suche nach übergeordneten Schutzfaktoren Doch was ist eigentlich …

Die zehn „Life Skills“ für ein gelingendes Leben Mehr entdecken »

Wie denken Sie Zeit? Manchmal ist Zeit ein Äquivalent zu Geld, manchmal behandeln wir Sie als Wettlauf-Gegner und manchmal ist sie einfach nur ein Geschenk an jemand anderen oder an uns selbst. Fest steht bei all diesen Einstellungen wohl: Zeit ist wertvoll. Wie können wir unsere kostbare und begrenzte Zeit also sinnvoll und sinnstiftend nutzen? …

Der Lebenskalender: Das ganze Leben auf einen Blick Mehr entdecken »

Auf die Frage nach den liebsten Hobbys würden wohl nur die wenigsten Menschen „Gehen“ antworten. Warum auch? Wir nutzen Gehen zum Transport oder als körperliche Betätigung, um ein paar Gramm zu verbrennen. So richtiges Spazierengehen ist insbesondere bei der jüngeren und mittleren Altersschicht nicht wirklich der liebste Zeitvertreib. Die Macht des Spaziergangs wird meist verkannt …

Spazieren gehen für mehr Resilienz Mehr entdecken »

Der Resilienz-Kongress geht in die nächste Runde! Nachdem der vergangene, erste deutsche Online-Kongress zum Thema Resilienz ein voller Erfolg war, setzt der kommende Resilienz-Kongress 2021 noch eine Schippe drauf. Vom 12.03.-17.03. erwarten Sie spannende Beiträge von über 50 Expert:innen für körperliche und psychische Gesundheit, erfolgreiches und glückliches Leben. Diesmal dabei sind unter anderem Größen wie …

Resilienz-Kongress 2021 Mehr entdecken »

Sie wollen für einen kraftvollen Umgang mit Krisen Ihre Resilienz stärken? Oder einfach nur Ihren Alltag stressfreier gestalten? Dann finden Sie hier 10 Impulse für Ihr mentales Krafttraining. Nr. 1 – Stärken Sie Ihre Netzwerkorientierung Der Mensch ist ein soziales Wesen. Soziale Unterstützung ist gerade deswegen wohl auch einer der wirkungsvollsten Schutzfaktoren gegen psychische Belastung. …

10 Impulse zum Resilienz stärken Mehr entdecken »