Sebastian Mauritz

Frau sitzt einsam auf Schaukel

Restriktionen

Restriktionen und der resiliente Umgang mit Hürden Im Leben läuft nicht immer alles nach Wunsch. Leider. Denn manchmal gibt es Hürden, die wir einfach nicht überwinden können. Und genau solche Situationen sind Restriktionen. Das liegt nicht immer an uns – auch äußere Umstände beeinflussen unsere Möglichkeiten. Es gibt Situationen, die sich nicht von uns oder …

Restriktionen Read More »

Frau hinter Maschendrahtzaun - Schuld

Schuld und der resiliente Umgang damit

Schuld hat viele verschiedene Arten. So können Sie jemandem Geld schulden, oder an einem Unfall schuld sein. Dabei sind die Empfindungen je nach Art der Schuld unterschiedlich stark. Wir verbinden mit ihr aber immer ein äußerst unangenehmes Gefühl. Neben Interesse und Scham ist Schuld eine weiterführende Emotion, die eng in Verbindung mit den Basisemotionen Angst …

Schuld und der resiliente Umgang damit Read More »

Leuchtender Schriftzug Love - Selbstliebe

Eigenverantwortung

Was bedeutet Eigenverantwortung? Wer eigenverantwortlich ist, übernimmt für eigenes Handeln und die selbst getroffenen Entscheidungen Verantwortung. Das heißt die daraus folgenden Konsequenzen werden akzeptiert, ohne einen anderen „Schuldigen“ zu suchen. Außerdem bedeutet es, Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Also zusammengefasst ist Eigenverantwortlichkeit: Auf die körperliche und mentale Gesundheit zu achten Das Erreichen von …

Eigenverantwortung Read More »

Ergonomische Sitzhaltung

Sitzhaltung

Bei Schmerzen im Rückenbereich suchen wir die Ursache häufig in unserem Umfeld. Dabei ist es nicht die zu weiche Matratze oder der unbequeme Bürostuhl, sondern in den meisten Fällen handelt es sich um eine nicht abwechslungsreiche und verspannte Sitzhaltung. Um die Arbeits- und Lebensqualität zu erhöhen sind jedoch lediglich ein paar Faktoren zu beachten. Warum …

Sitzhaltung Read More »

Ehrenrunden - Resilienz

Ehrenrunden

Das menschliche Gehirn liebt Routinen. Daher braucht es auch so lange, neue Muster zu verinnerlichen. Das hat mit unserer Biologie zu tun – Alles Neue kann potentielle Gefahren bergen und löst so Stress aus. Wir benutzen eher Strategien, die wir gewöhnt sind – und drehen Ehrenrunden. Was sind Ehrenrunden? Natürlich bedrohen uns nicht alle Veränderungen, …

Ehrenrunden Read More »

Scroll to Top