Ehrenrunden

Das menschliche Gehirn liebt Routinen. Daher braucht es auch so lange, neue Muster zu verinnerlichen. Das hat mit unserer Biologie zu tun – Alles Neue kann potentielle Gefahren bergen und löst so Stress aus. Wir benutzen eher Strategien, die wir gewöhnt sind – und drehen Ehrenrunden.

Was sind Ehrenrunden?

Natürlich bedrohen uns nicht alle Veränderungen, trotzdem sind sie für uns zunächst unangenehm. Umso natürlicher, dass wir uns ihnen nicht direkt anpassen. Unser Gehirn hat die Fähigkeit sich strukturell zu verändern und der neuen Situation anzupassen. Dieses Phänomen nennt sich Neuroplastizität. Das bedeutet, neue Verbindungen werden geschaffen und verstärkt durch das Wiederholen von bestimmten Denkmustern.

Resilienz-EhrenrundenEhrenrunden sind vorprogrammiert

Zu Beginn einer Veränderung wurden die neuen Denkmuster aber noch nicht oft wiederholt. Das Hirn nutzt somit viel eher die Muster, die es gewöhnt ist. Und das ist eine Ehrenrunde.

Der Begriff wurde von Gunther Schmidt vorgeschlagen, um negativ belastete Bezeichnungen wie „Rückfall“ zu ersetzen. Denn gerade wenn wir in alte Verhaltensmuster rutschen, neigen wir dazu unser Verhalten sehr negativ zu bewerten. So bewirken wir einen geringeren Selbstwert. Und ein „Rückfall“ bestätigt uns nur das persönliche Versagen.

Dabei sind Ehrenrunden bei Veränderungen völlig normal. Wir trainieren über Jahre hinweg ein bestimmtes Verhalten. Wie können wir unserem System da sauer sein, gut Geübtes eher zu beherzigen als Neues und Ungewohntes? Das Gehirn handelt hierbei hochkompetent!

Von Ehrenrunden zu neuen Mustern

Wenn Wiederholen von Altem also normal ist, wie verändere ich überhaupt etwas? Wichtig ist ein entspannter Umgang mit sich selbst. Denn unter Stress neigen wir schnell zu alten Mustern. Eine große Hilfe hierbei ist das Resilienztraining. So üben wir Wertschätzung und Lösungsorientierung. Resiliente Menschen können flexibler auf Stress eingehen und lassen sich auch bei Veränderungen nicht so leicht aus der Bahn werfen.

Es ist wichtig die Ehrenrunde als Teil der Veränderung anzusehen und sie als gut Geübt wertzuschätzen. Sein Sie achtsam mit sich selbst.
Sie können Ehrenrunden am besten umgehen, indem Sie sie zulassen. Denn: Ehrenrunden sind Arbeitsrunden. Sie lernen dazu und lernen auch, andere Muster die Ihnen gut tun, öfter anzuwenden.


Resilienz Akademie | Ehrenrunden

Sebastian Mauritz, M.A. Systemische Beratung, ist einer der führenden Resilienzexperten Deutschlands. Er ist 5-facher Fachbuchautor, Keynote-Speaker, Resilienz-Lehrtrainer, Systemischer Coach, Vorstand in vielen Coach- und Trainer-Verbänden und Unternehmer. Seine Schwerpunkte liegen im Bereich individuelle Resilienz und Prosilienz®, resilienter Führung und Teamresilienz. Er ist Initiator des Resilienz-Online-Kongresses, in dessen Rahmen er sich mit über 50 weiteren Resilienz-Expert:innen aus verschiedenen Disziplinen austauscht (www.Resilienz-Kongress.de).

situs togel
toto slot
rtp slot
situs toto
bo togel
situs toto
situs toto
situs togel
situs togel
bo togel
pam4d
bento4d
toto togel
situs togel
situs togel
bento4d
situs togel
bento4d
situs togel
bo togel
situs toto
pam4d
daftar pam4d
daftar pam4d
login bento4d
cerutu4d
cerutu4d
cerutu4d
situs toto
bento4d
situs toto
situs toto
situs togel
situs toto
situs toto
situs togel
situs togel
toto togel
situs togel
situs toto
situs togel
situs togel resmi
toto slot
situs toto
situs togel
situs toto
situs togel
situs toto
situs toto
situs togel
situs toto slot
cerutu4d
situs toto
cerutu4d
toto togel
gimbal4d
daftar gimbal4d
gimbal4d
toto slot
situs toto
situs toto
toto slot
situs toto
situs toto
toto togel
toto slot
situs togel
live casino
toto slot
toto togel
bandar togel
situs toto
situs togel
situs togel
situs toto
toto togel
bakautoto
situs bandar togel
bakautoto situs resmi toto togel
bakautoto situs toto togel terpercaya 2024
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
situs togel
situs toto
situs toto
situs toto
situs toto
bo toto pulsa
bo toto
bo toto pulsa
bo togel
bo togel
bo togel
bo togel
cerutu4d
bo togel
bo toto
situs togel
situs togel
situs toto
daftar togel
situs toto
situs togel
situs togel
bakautoto
situs togel
bakautoto
situs togel
situs toto
bandar togel
situs togel
bo togel
situs togel
bo toto
bandar toto macau
togel pulsa
bo togel
Daftar Situs Toto
situs toto
situs toto
situs toto
toto togel
situs toto
situs toto
situs togel
situs togel
situs toto
situs toto
situs togel
situs toto
situs lotre

situs togel

bakautoto

bandar togel
bo togel
bakautoto
bakautoto
bakautoto
bakautoto
situs toto slot/a>

totoslot

scatter hitam

bo togel
situs togel
daftar togel
situs toto
bo togel
togel pulsa
bento4d
bento4d
situs toto
situs toto
jacktoto
bandar togel
bo togel
situs toto
situs togel
situs togel
agen toto
bo togel
situs toto
bo togel
situs toto
situs togel
situs toto
bo togel
bandar togel
situs togel
jacktoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
data macau
slot gacor hari ini
situs toto
situs toto
situs toto
situs togel
situs togel
togel online
bet togel
situs togel
bandar toto macau
bandar togel
bo togel
situs togel
toto togel
situs toto
bo togel
toto togel
bo togel
bo togel
data macau
toto togel
situs togel
agen toto
situs toto
agen toto
jacktoto
bo togel
bo toto
situs togel
situs togel
situs togel
situs toto
situs togel
bo togel
situs togel
bo togel
situs togel
rimbabola
agen toto togel
situs togel
data macau
bo togel
situs togel
situs togel
toto togel
situs toto
situs toto
situs toto
bo toto
situs togel terpercaya
agen toto
situs toto
bo toto
situs toto
bandar toto macau
situs toto
situs toto macau
togel dana
situs togel
togel pulsa
jacktoto
situs toto
jacktoto
situs toto
situs toto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
data macau
monperatoto
slot gacor hari ini
situs toto
situs toto
toto togel
situs toto
situs toto
link togel
situs togel
rimbabola
situs toto
situs togel resmi
slot gacor
bo toto
situs togel
togel pulsa
rimbatoto
rimbatoto
rimbatoto
situs toto
situs toto
bento4d
situs toto
bo toto
situs toto
bo toto
jacktoto
situs togel
rimbatoto
situs deposit pulsa
agen togel
toto macau
cerutu4d
cerutu4d
rimbabola
situs toto macau
situs toto macau
situs toto macau
situs toto
situs togel terpercaya
situs toto
rtp
bo toto

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Resilienz Akademie | Ehrenrunden
Resilienz Akademie | Ehrenrunden

Resilienz Akademie | Werner-von-Siemens-Straße 1 | 37077 Göttingen | sebastian.mauritz@resilienz-akademie.com | Impressum | Datenschutz | AGB

Nach oben scrollen